Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровя

1103

Пряно-пекучий корінь імбиру, збуджуючи-кислий лимон, витончено-солодкий мед — кожен з цих продуктів, подарованих нам природою, корисний сам по собі. Але якщо застосувати цю тріаду разом, ви отримаєте потужний оздоровчий ефект. Той, хто регулярно вживає імбир в поєднанні з медом і лимоном, може похвалитися міцним імунітетом, з легкістю відбиває атаки простудних вірусів. Пекучо-кисло-солодкі ліки підвищують чоловічу силу, розганяє обмін речовин, сприяючи зниженню ваги, і просто покращують настрій. Але треба знати, як правильно приготувати і застосовувати ці ультра-активні добавки.

Зміст

  • Про корисні властивості продуктів і їх суміші

    • Імбир

      • Відео: користь імбиру
    • Лимон

      • Відео: користь лимона
    • Мед

      • Відео: користь меду
    • Дія імбирно-лимонно-медової суміші
  • Рецепти з імбиром, лимоном і медом для підтримки здоров’я

    • Профілактика застуди, зміцнення імунітету і смачна перша допомога

      • Відео: приготування суміші з лимона, меду і імбиру для зміцнення імунітету
    • Очищення за допомогою імбиру, лимона, меду та інших інгредієнтів
    • Корисна тріада в косметології
    • Імбир, лимон і мед для чоловіків

      • Відео: напій для «забійної» потенції — порада від чоловіка
    • Особливості лікування дітей
    • Тріо продуктів для схуднення

      • Відео: майстер-клас з приготування напою, який спалює жир
  • Протипоказання та можливу шкоду
  • Відгуки про застосування імбиру з лимоном і медом

Про корисні властивості продуктів і їх суміші

Стародавні лікарі були добре знайомі з цілющими властивостями імбирного кореня, лимона і меду. Вони широко використовували ці дари природи окремо для лікування безлічі захворювань. І вже тоді з’явилися перші рецепти, в яких є всі три компоненти. Лікарі помітили, що в такому поєднанні вони діють краще, посилюючи вплив один одного. Але наші предки тільки здогадувалися, чому ж ці продукти так корисні для людини. Сучасна наука розкрила всі таємниці. Тепер ми точно знаємо складу імбиру, лимона і меду і як вони впливають на наш організм.

Імбир

Одна з найбільш шанованих прянощів Сходу — корінь імбиру. Його застосовують в свіжому вигляді, сушать, маринують, зацукровують. Страви з імбиром відрізняються оригінальним смаком і ароматом. Люди, які люблять цю пряність, завжди бадьорі, рідко хворіють і сумують. Так впливають на них ефірні масла і смолисті речовини, що містить імбир. У числі найважливіших складових елементів — гінгерол, він надає корені пекучість, а для здоров’я просто безцінний.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяІмбир — дуже ароматна пряність, користь якої доведена науково

Англійське слово ginger означає імбир. А гінгерол — це унікальна речовина, яка містить в основному корінь рослини, у надземній частині його не так багато.

За даними досліджень, гінгерол позитивно впливає на людину. Він прискорює метаболізм, зменшує біль, знімає запалення, розріджує мокротиння в дихальних шляхах, уповільнює старіння тканин. Для тих, хто бореться із зайвою вагою, гінгерол особливо корисний. Тому що він збільшує енерговитрати організму, завдяки чому спалюються калорії, і перешкоджає накопиченню жиру.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяІмбирні напої особливо корисні в холодну пору року

Крім пекучого гингерола, в імбирі є цілий комплекс вітамінів (C, E, K, групи B), мікро — і макроелементів (кальцій, магній, залізо, селен, цинк), які позитивно впливають на систему травлення, покращують кровопостачання мозку, роботу щитовидної залози.

Більш ефективно діє свіжий корінь імбиру. Але слід правильно його вибирати. Він повинен бути міцним, соковитим і ароматним, похрустывать, коли його надламывают. Якщо ж свіжого імбиру немає, можна використовувати приправу із сушеного кореня. Порошок повинен бути жовтувато-білого кольору з характерним запахом. Зберігати його треба в щільно закритій упаковці.

Відео: користь імбиру

Лимон

Варто тільки подумати про лимон, здається, що в роті з’являється яскравий кислий смак, а в повітрі — приємний аромат. Добре знайомий кожному ніжно-жовтий пахучий плід здавна застосовують як вітамінну добавку, коли долають віруси та інфекції. Звичайний чай з лимоном стимулює імунітет, очищує організм, оздоровлює судини і травну систему.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЛимон — джерело вітамінів і флавоноїдів, але найголовніше — характерна кислота

В 1 лимоні міститься третину добової норми вітаміну С, а в столовій ложці цедри — 13%. Аскорбінова кислота підтримує наш імунітет у бойовому стані.

Цей цитрусовий плід — лідер за вмістом корисної лимонної кислоти. Вона є природним антиоксидантом, який допомагає клітинного дихання і виводить токсини. Флавоноїди, фітонциди і ефірне масло лимона борються зі шкідливими бактеріями і знімають запалення. Клітковина і пектин позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт. А, крім того, лимон краще аптечних препаратів забезпечить вас вітамінами, макро — і мікроелементами.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяДля підвищення тонусу досить просто нюхати лимон, ефірні олії надають бадьорить

Ароматне масло лимона покращує настрій, знімає депресивний стан і втому, допомагає сконцентрувати увагу. Щоб отримати 1 кг цього кошти, знадобиться зняти цедру приблизно з 3 тисяч плодів.

Лимон сприяє схудненню. Той, хто регулярно їсть цей плід, швидше насичується і більше рухається. Лимон знижує апетит і тонізує організм.

Самий корисний лимон той, що набрав стиглість, але не перезріло. Вибирайте повністю жовті великі плоди з яскравою, блискучою і пружною шкіркою без плям.

Відео: користь лимона

Мед

Здорове ласощі — так можна назвати мед. Звичайно, під це визначення підходить тільки натуральний і якісний продукт, вироблений бджолами і не пройшов термічну обробку.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяМед легко і повністю засвоюється людським організмом

Мед з набору мікроелементів близький до людської крові, тому наш організм засвоює його на 100%. Цей продукт збагачує нас:

  • вітаміни:
    • ретинолом;
    • тіаміном;
    • фолієвої, пантотенової, аскорбінової і нікотинової кислоти;
    • піридоксином;
    • рибофлавіном;
    • токоферолом;
  • мікроелементами:
    • марганцем,
    • кремнієм,
    • алюмінієм,
    • бором,
    • хромом,
    • міддю,
    • цинком;
  • органічними кислотами і ферментами.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяОб’їдатися медом не варто, цей суперактивний продукт може спровокувати алергію

Мед — дуже активний продукт, яким не варто зловживати. Дорослій людині можна з’їдати по 100-150 г меду в день, розділивши на 3-4 порції. Дітям — 50 г. Щоб отримати максимальну користь мед треба їсти натщесерце, за 1-1,5 години до прийому їжі або через 2 години після їжі.

Творіння бджіл здатне омолоджувати організм і відновлювати імунітет. Воно знімає запалення, втамовує біль, вбиває шкідливі бактерії, загоює рани. Мед застосовують для оздоровлення судин і серця, нирок, печінки, травного тракту, він застосовується в косметичних цілях.

Розпізнати справжній мед можна за такими ознаками. Він стікає з ложки повільно, утворюючи стрічку. Наберіть ласощі в ложку і поверніть кілька разів, натуральний продукт має намотуватися». До листопада більшість видів меду засахариваются. Якщо наприкінці осені вам пропонують рідкий, швидше за все, це підробка, або його розігріли. Виняток — акацієвий, вересовий і каштановий. Вони довго не густішають. Шматочок хліба, опущений в справжній мед, затвердіє, а в розбавленому цукровим сиропом розм’якшиться.

Відео: користь меду

Дія імбирно-лимонно-медової суміші

Напередодні сезону грипу та застуд народні цілителі радять запастися імбиром, лимоном і медом. Ця сверхполезная для здоров’я тріада, якщо почати її застосовувати заздалегідь, здатна настільки підвищити імунітет, що інфекція вам буде страшна. Якщо ж хвороба взяла верх, імбирно-лимонно-медове зілля швидко поставлять вас на ноги.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЗасоби, які містять всі три корисних продукту, особливо активно працюють

Ванна з імбирно-лимонним відваром — відмінний спосіб розслабитися і відновити сили після важкого дня. Порізані імбирний корінь (шматочок 5-6 см) і лимон залийте літром води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння. 15 хвилин потримайте на вогні. Потім профільтруйте і вилийте рідину у підготовлену ванну. Така ароматична і зігріває процедура особливо доречна у холодну пору року. Після неї краще відразу відправлятися спати.

Крім того, суміш з цих суперкорисний продуктів очищає судини, кров і весь організм цілком, відновлює чоловічу потенцію, допомагає позбутися від запорів і набряків, схуднути, привести артеріальний тиск в норму.

Рецепти з імбиром, лимоном і медом для підтримки здоров’я

Оздоровлюючі кошти з імбиром, медом і лимоном є в багатьох народів. Але особливо часто застосовують ці продукти у східній неофіційній медицині. Цілителі радять своїм пацієнтам пити імбирний чай, настій або відвар з додаванням лимона і меду для попередження сезонних інфекцій і лікування застуди. Для зниження ваги, очищення і зміцнення потенції є свої рецепти. В останні роки народні зілля з корисною тріадою отримали визнання у всьому світі.

Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяГарячі напої з імбиром, лимоном і медом відмінно зігрівають

Профілактика застуди, зміцнення імунітету і смачна перша допомога

Ароматні гарячі напої з імбиру, лимона і меду зігрівають зсередини, дають енергію, борються з вірусами і запаленням. Тому важко придумати кращий засіб для підтримки здоров’я, коли навколо всі кашляють, чхають і температурят. Ось кілька популярних рецептів для домашнього вжитку.

У Китаї роблять такий відвар з імбиру з додаванням меду:

  • Ретельно промийте і почистіть пряний корінь.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяПеред приготуванням імбир треба помити, зняти тонкий шар шкірки, вирізати пошкодження
  • Дрібно поріжте або натріть його.
  • Залийте водою (на 2 повні столові ложки сировини візьміть приблизно 300-350 мл) в емальованому посуді.
  • Поставте на вогонь, дайте покипіти 20 хвилин.
  • Остудіть відвар, додайте мед за смаком.
  • Пийте 3-4 рази на день натщесерце для профілактики вірусних респіраторних захворювань або коли помітили перші ознаки застуди. Шматочки імбиру треба з’їсти.
  • Якщо готувати напої немає часу, просто покладіть під язик шматочок імбиру і чайну ложку меду. Потримайте їх 10-15 хвилин, а потім розжуйте і проковтнути.

    Ефективний при застуді і звичайний чай на основі імбиру:

  • Підготуйте імбир і подрібніть його.
  • Гурток лимона розітріть з чайною ложкою кореня.
  • Залийте суміш склянкою окропу, накрийте.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЯкщо імбиру потрібно небагато, його простіше натерти на тертці
  • Залиште, поки рідина не стане теплою.
  • Додайте столову ложку меду.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяКорисний напій можна красиво подати з часточкою лайма
  • Пийте для попередження простуди 2-3 рази в день, а під час хвороби частіше.
  • Наступний рецепт підходить, якщо немає часу заварювати кілька порцій напою в день:

  • Вичавіть з лимона 2 столові ложки соку.
  • Натріть на тертці імбирний корінь, щоб вийшло 2 чайних ложки сировини.
  • Змішайте лимонний сік, імбир, розмішайте.
  • Додайте до суміші 2 столових ложки меду, ще раз перемішайте.
  • Закип’ятіть 1 літр води, остудіть її до 50-60 градусів.
  • Залийте пряну суміш, настоюйте 15 хвилин.
  • Пийте настій протягом дня між прийомами їжі.
  • Якщо цілющий напій необхідно готувати на кілька осіб, підготуйте напівфабрикат, який довго зберігається. Його при необхідності можна швидко розвести теплою водою. Таке домашнє ліки активізує захисні сили організму, допомагає позбутися кашлю.

    Для приготування:

  • Почистіть корінь імбиру, наріжте його невеликими шматочками.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяПеред тим як закладати імбир і лимон в блендер, їх треба порізати
  • Лимон вимити і теж нарізати, залишаючи цедру.
  • Подрібніть продукти блендером.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяІмбирно-лимонну суміш можна готувати в металевому посуді
  • Перекладіть імбирно-лимонну суміш у посуд із скла чи кераміки.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяКількість імбирно-лимонної суміші і меду має бути приблизно однаковим
  • Додайте туди стільки ж меду.
  • Зілля зберігайте в холодильнику. Його можна приймати, не розбавляючи, по чайній ложці 3-4 рази в день перед їжею.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЦілющу суміш можна їсти по чайній ложці або готувати з неї напій
  • Для приготування напою чайну ложку суміші заливайте склянкою гарячої (50-60 градусів) води, настоюйте 5-10 хвилин і пийте.
  • Дія імбирно-лимонно-медової зілля можна підсилити, додавши корицю. Така суміш не лише підтримує імунітет, але і добре знімає запалення дихальних шляхів, допомагає при нежиті і кашлю.

    Приготування і застосування:

  • Корінь імбиру (приблизно 300 г) промийте і почистіть.
  • 1 лимон середнього розміру помийте, не знімаючи шкірки, розріжте на кілька частин, щоб вийняти кісточки.
  • Подрібніть все в блендері.
  • Додайте до цього пюре приблизно півсклянки меду і мелену корицю (чайну ложку з гіркою).
  • Суміш зберігайте в скляній банці на холоді.
  • Приймайте по чайній ложці 3-4 рази на день, запиваючи теплою водою, перед їжею, за 30 хвилин.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяКориця, відома своїми бактерицидними властивостями, посилює дію корисної тріади
  • В корисний напій можна додавати і м’яту. Тоді вийде вітамінне зігріваючий і заспокійливу питво.

    Приготування і застосування:

  • Наріжте тонкими пластинами 3-4 см кореня імбиру або потріть на тертці шматочок.
  • Додайте до нього чайну ложку свіжої м’яти або пів-ложки сушеної.
  • Залийте в сировині 250 мл киплячої води.
  • Накрийте і дайте настоятися 10-15 хвилин.
  • У остиглий (до 40-45 градусів) напій покладіть скибочку лимона і мед за смаком.
  • Пийте зілля теплим 3-4 рази в день між прийомами їжі.
  • При респіраторних інфекціях і грипі рекомендують рясне питво. Але можна приготувати корисну їжу. Пряна паста для бутербродів допоможе пробудити захисні сили організму, щоб попередити хворобу або подолати її.

    Приготування і застосування:

  • Невеликий лимон промийте, обшпарте окропом, поріжте, не знімаючи шкірки, на 6-8 частин.
  • Корінь імбиру (5-6 см) очистіть і розріжте.
  • Подрібніть лимон і імбир в м’ясорубці або блендері.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяВеликий обсяг імбиру і лимона зручніше подрібнити м’ясорубкою
  • Вершкове масло (100 г) розімніть і змішайте з 2 столовими ложками меду.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЯкщо ретельно розмішати вершкове масло і мед, вийде маса, що нагадує крем
  • Додати в масляно-медову суміш пюре з імбиру і лимона.
  • Перемішайте пасту, вживайте 5-6 разів на день невеликими порціями, намазавши на шматочок хліба, краще житній.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяБутерброди з корисною пастою — найкращі ласощі до чаю в холодну пору року
  • Відео: приготування суміші з лимона, меду і імбиру для зміцнення імунітету

    Очищення за допомогою імбиру, лимона, меду та інших інгредієнтів

    Перераховані вище рецепти гарні не тільки для профілактики і лікування простудних інфекцій. Імбирно-лимонно-медові напої і суміші знищують шкідливі віруси і бактерії і разом з тим очищають організм від токсинів і шлаків. Але є рецепти зілля, основне призначення яких — чистка.

    Шлунково-кишковий тракт ефективно звільняє від шлаків простий у приготуванні напій:

  • 20 г свіжого кореня імбиру (мелений — 1 чайну ложку) тонко поріжте або натріть.
  • Залийте 200 мл киплячої води.
  • Залиште на 15-20 хвилин.
  • Додайте в настій товстий гурток лимона і мед за смаком.
  • Випийте півсклянки напою за 30 до сніданку. Другу половину — протягом дня між їжею.
  • Очисний курс розрахований на два тижні.

    Суміш з лимонів, імбиру і меду розчиняє слиз в кишечнику і позбавляє від зайвої рідини:

  • З 5 лимонів вичавити сік.
  • 150 г свіжого імбирного кореня натріть.
  • Змішайте лимонний сік і кашку з імбиру, додайте трохи меду, щоб злегка підсолодити.
  • Приймайте суміш по чайній ложці двічі на день, відразу після пробудження і на ніч.
  • Курс очищення продовжуйте, поки не закінчиться зілля.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяІмбир, лимон і мед позбавляють наш організм від шкідливих покладів

    Від холестеринових бляшок чистить судини суміш з додаванням часнику. Цей же склад допомагає привести в норму артеріальний тиск.

    Приготування і застосування:

  • Подрібніть будь-яким способом 4 головки часнику, 4 лимона з цедрою і 200 г очищеного кореня імбиру.
  • Суміш помістіть в скляну ємність (об’ємом 3 літри).
  • Додайте теплу кип’ячену воду, щоб посуд була заповнена.
  • Поставте настій в темне місце.
  • Два рази в день перемішуйте зілля.
  • Через три дні відцідити рідину.
  • Пийте по півсклянки настою, додавши чайну ложку меду, три рази в день перед прийомом їжі.
  • Зілля вистачить на один курс очищення.

    Вигнання паразитів з кишечника сприяє пряно-кисло-солодкий напій, який приймають одноразово.

    Приготування і застосування:

  • 1 лимон разом зі шкіркою і очищений шматочок імбиру (3-5 см) подрібніть.
  • У суміш додайте 200 мл киплячої води.
  • Залиште настій на 20-30 хвилин, щоб охолов.
  • Покладіть чайну ложку меду.
  • Дайте настоятися рідини ще 2 години.
  • Профільтруйте настій і випийте його на ніч.
  • Наступний склад не тільки почистить організм від шкідливих речовин, але і омолодить тканини, запевняють народні цілителі. Вони радять хоча б раз на рік приймати курс цього еліксиру молодості.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяЯкщо до імбиру, лимона і меду додати часник, вийде омолоджуючий засіб

    Приготування і застосування:

  • 6 лимонів з цедрою, 4 головки часнику і 300 г імбирного кореня подрібніть.
  • Додайте до пюре 400-450 г меду.
  • Суміш добре перемішайте, покладіть в скляну ємність.
  • Тримайте в місці без доступу світла до 10 днів.
  • Відцідіть сироп.
  • Приймайте його по 1 столовій ложці, розчинивши у склянці трохи теплої води, за 15 хвилин до сніданку і на ніч.
  • Корисна тріада в косметології

    Протизапальні і стимулюючі властивості імбиру, лимона і меду знайшли застосування і в домашній косметології. Помічено, що вони прискорюють загоєння ранок, заспокоюють нариви і вугровий висип, допомагають прибрати підшкірні гематоми. А лимон ще й відбілює шкіру.

    Приготування і застосування:

  • Натріть шматочок імбирного кореня.
  • Додайте столову ложку свіжого лимонного соку і стільки ж меду.
  • Складіть кашку в марлю, щоб зробити примочку або просочіть нею ватку.
  • Накладайте засіб на травмовану шкіру або синяк 3-4 рази в день.
  • З соку імбиру і лимона, а також очищеної води можна приготувати лосьйон для проблемної шкіри. Рідини змішайте в пропорції 1:1:2 і протирайте обличчя двічі в день. Через деякий час шкіра стане чистіше і рівніше.

    Імбир з іншими спеціями допомагає зняти болючість суглобів. Застосовують препарат у вигляді компресу або розтирання. Треба змішати столову ложку меленого імбиру, чайну — куркуми і вдвічі менше пекучого перцю. У порошок влити трохи теплого рослинного масла, щоб отримати пасту. Її втирають у хворе місце.

    Імбир, лимон і мед для чоловіків

    Пряно-ароматно-солодкі ліки допомагають розпалити любовний апетит. Імбир, лимон і мед — визнані продукти-афродизіаки. Вони містять компоненти, які підсилюють вироблення тестостерону, стимулюють кровообіг, попереджають запалення. А значить, кошти з ними будуть корисні для чоловічого здоров’я і потенції. З них можна приготувати смачні добавки до їжі або напої, у тому числі й алкогольні.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяДля чоловічого здоров’я можна приготувати пряну суміш для кава, лимонад або вино зі спеціями

    Рецепти:

  • Зробіть суміш з 200 грамів меду і імбиру, 2 лимонів. Зберігати її треба в холодильнику, пити з чаєм.
  • Тонко поріжте корінь імбиру (2-3 см). Заваріть його окропом у термосі. Через 20-30 хвилин в чай покладіть гурток лимона і мед за смаком.
  • Приготуйте «чоловічу» суміш для кави. З лимона зніміть теркою цедру, підсушіть її. До сухої цедри додайте таку ж кількість мелених спецій. Крім імбиру, можна взяти корицю, гвоздику, кардамон і розмарин. При варінні кави додавайте по половині чайної ложки пряної суміші на чашку. А замість цукру можна покласти мед.
  • Зробіть домашній лимонад. Столову ложку тертого кореня імбиру, залийте склянкою води і кип’ятіть 10 хвилин. З великого лимона відіжміть сік. Додайте у відвар і доведіть до кипіння. Охолодіть рідина, процідіть і покладіть мед (кількість за бажанням). Розбавте лимонад холодною кип’яченою водою, щоб вийшов приблизно літр. При подачі можна прикрасити часточками лимона і покласти кубики льоду.
  • Для підвищення потенції можна приймати суміш з меленого імбирного порошку і меду, по половині чайної ложки на ніч. Щоб був результат, курс повинен тривати не менше 14 днів.
  • Приготуйте пряне вино, яке буде прекрасним доповненням до романтичної вечері. Столову ложку свіжого кореня (або чайну меленого) додайте в 0,5 літра сухого червоного вина, туди ж — ложку лимонної цедри. Можна покласти потроху мускатного горіха, кориці і кардамона. Настоюйте тиждень. Перед вживанням підсолодіть напій медом.
  • Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяПряне вино створить романтичну атмосферу і підігріє любовне почуття

    Відео: напій для «забійної» потенції — порада від чоловіка

    Особливості лікування дітей

    Імбир, лимон і мед краще аптечних препаратів, але не варто давати їх дітям до 3-річного віку. А ось інгаляція з натуральної лимонно-імбирною сумішшю буде корисна для малюка. Ароматні ефірні масла — хороший засіб проти простуди.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяДля лікування респіраторних захворювань малюкам можна робити інгаляції з імбиром та лимоном

    Дітям старше 3 років можна пити зігріваючі напої та суміші в простудно-грипозний період, але після консультації з педіатром. І при цьому кількість імбиру при приготуванні слід трохи зменшувати і стежити, щоб рідина не була дуже гарячою. У дитини слизові оболонки ніжніше, ніж у дорослого, їх легше обпалити. Час прийому також треба скоротити. І уважно спостерігайте за самопочуттям дитини. Якщо з’явилися небажані реакції, припиніть терапію.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяКошти з імбиром можна давати дітям старше 3 років

    З обережністю і спочатку невеликими порціями давайте кошти з імбиру, лимона і меду дітям, схильним до алергії.

    Для зміцнення дитячого імунітету можна приготувати корисний лимонад. Цей здоровий напій чудово втамовує спрагу:

  • Промийте, очистіть і тонко наріжте 3-4 см імбиру.
  • Покладіть скибочки в термос, залийте киплячу воду (300-400 мл).
  • Наполягайте годину.
  • Додайте до рідини сік одного лимона.
  • Коли напій майже охолоне, розчиніть у ньому мед.
  • Розлийте напій по склянках, прикрасити лимонними часточками.
  • Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяНатуральний лимонад дуже подобається дітям

    Тріо продуктів для схуднення

    Вже давно помічено, що імбир в поєднанні з лимоном і медом сприяє зниженню ваги. Пекучий гінгерол — речовину схожу з капсаїцином, який міститься в перці. Те й інше підсилює метаболізм, змушує швидше працювати травну систему. Кислий лимон утихомирює спрагу і апетит, а мед швидко насичує, заспокоює і допомагає відмовитися від шкідливих солодощів. При цьому імбирно-лимонно-медова суміш забезпечує організм всіма вітамінами і мікроелементами. А це важливо при низькокалорійній дієті.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяІмбир, лимон і мед прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути, але без дієти і фізичних навантажень не обійтися

    Але не треба чекати дуже швидкого позбавлення від зайвих кілограмів. Якщо раціон залишився колишнім, а рухова активність не збільшилася, на одному чаї стрімко схуднути не вийде. Скромний результат буде через 2-3, а то і 4 місяці. Але зменшення калорійності харчування, відмова від солодощів та інших шкідливих продуктів, походи в спортзал, довгі піші прогулянки плюс імбир, лимон і мед повертають швидко стрункість фігури.

    Для зниження ваги підійдуть рецепти напоїв, рекомендованих для зміцнення імунітету. Тільки пити їх можна не гарячими, а охолодженими. Спробуйте використовувати корисну тріаду з зеленим чаєм, він тонізує і посилює ефективність інших компонентів.

    Приготування і застосування:

  • Свіжий корінь імбиру (5-6 см) наріжте, додайте чайну ложку якісного зеленого чаю.
  • Заваріть все киплячою водою (200 мл).
  • Настоюйте 30 хвилин.
  • У теплий чай вичавіть половинку лимона і додайте мед.
  • Пити перед їжею або між прийомами їжі.
  • Оздоровлює, підвищує тонус, прискорює обмін речовин і в результаті знижує вагу імбирна настоянка з лимоном і медом. Авторство зілля приписують тибетським ченцям. Може, і не вони придумали цей рецепт, але точно відомо, що настоянка довго зберігається і добре діє.

    Приготування і застосування:

  • 400 г імбирного кореня помийте і обшпарте окропом, чистити не треба.
  • Пропустіть імбир через м’ясорубку або поріжте блендером.
  • Залийте в кашку 0,5 л горілки або розведеного спирту. Використовуйте ємність зі скла.
  • Щільно закрийте посуд, залиште в темному місці при кімнатній температурі.
  • Наполягайте 2 тижні, періодично струшуйте.
  • Профільтруйте рідина.
  • Вичавіть сік з 5 лимонів і влийте в настоянку.
  • Покладіть також 2-3 столові ложки меду.
  • Зберігайте ліки в холодильнику.
  • Приймайте по 1 столовій ложці три рази в день перед прийомом їжі.
  • У розвантажувальні дні і просто на вечерю спробуйте багатий клітковиною салат, який покращує перистальтику кишечника. Він буде особливо корисний тим, хто захоплюється перекусами і фастфудом.

    Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяОвочевий салат з додаванням імбиру і заправкою з лимона і меду — хороший вечеря для того, хто худне

    Приготування:

  • Спечіть невелику буряк, остудіть і наріжте кубиками.
  • Наріжте соломкою або натріть сиру моркву і корінь імбиру (5-6 см).
  • Додайте зелень селери, можна сушену.
  • Змішайте всі компоненти.
  • Для заправки з’єднайте 1-2 ложки оливкової або іншої рослинної олії з соком чверті лимона і ложкою меду.
  • Відео: майстер-клас з приготування напою, який спалює жир

    Протипоказання та можливу шкоду

    Смачна і корисна імбирно-лимонно-медова терапія підходить не всім. З-за підвищеної активності ці продукти можуть стати причиною алергії. Тому людям, схильним до такої реакції, слід приймати їх дуже обережно, починаючи з невеликих порцій, або зовсім відмовитися від них.

    Крім того, зілля з імбиром мають розігріваючим ефектом. Тому при значному підвищенні температури тіла пити їх не варто. А от чай з медом і лимоном в цьому випадку допоможе.

    Для кожного компонента є свої протипоказання, але є і загальні. Імбир, лимон і мед можуть завдати шкоди при таких захворюваннях і станах:

    • виразки шлунково-кишкового тракту, загострення хронічних хвороб цих органів;
    • онкологічні патології;
    • тахікардія та інші проблеми з серцем;
    • захворювання печінки і жовчних шляхів;
    • панкреатит;
    • геморой;
    • схильність до кровотеч;
    • вагітність у 2-3 триместрі;
    • годування груддю;
    • цукровий діабет.Імбир, лимон і мед — корисна тріада для вашого здоровяНапої з лимоном, щоб не завдати шкоди зубної емалі, пийте через соломинку

    Напої і зілля з корисною тріадою краще вживати за 1-2 до сну. Інакше вони можуть викликати безсоння, особливо у легковозбудимых людей.

    Лимонно-медова суміш може негативно впливати на зубну емаль. При підвищеній чутливості зубів і для профілактики карієсу цілющі напої зручно пити через трубочку.

    Відгуки про застосування імбиру з лимоном і медом

    Імбир, як відомо, використовують в цілях схуднення. Він посилює кровообіг, прискорює обмін речовин, сприяє омолодженню шкіри. Я сама пробувала пити чай з імбиру, коли сиділа на дієті. Результат був відмінним!

    AnnyMars

    http://irecommend.ru/content/dlya-pokhudeniya-0

    Імбир — альтернатива антибіотикам. Причому, всім відомо, що лікарські препарати послаблюють імунітет. А імбир використовують для зміцнення імунної системи. Коли збільшується ризик простудних захворювань — він завжди на нашому столі. Раніше я купувала сухий порошок з імбиру і додавала в чай з медом і лимоном. Тепер у продажу з’явився свіжий корінь, і я використовую його. Мені подобається заварювати його в термосі з шипшиною, так само додавши туди мед з лимоном. При найменшому натяку на біль у горлі треба відрізати від очищеного корінчика шматочок і смоктати його, коли легке печіння припиниться, треба пожувати імбир. Чудовий засіб!

    Енергія

    http://irecommend.ru/content/chudo-koren

    Дуже корисний продукт для імунної системи, виводить шлаки, стимулює травлення у мене в холодильнику завжди лежить шматок свіжого імбиру. Ввечері (особливо, якщо раптом стався «зажор») використовую його так. Невеликий шматочок натираю невеликий тертці (виходить близько чайної ложки «тирси») заливаю склянкою окропу і залишаю заварюється. Коли настій трохи охолоне, розливаю в чашку і додаю трохи соку свіжого лимона і пів чайної ложечки меду (без меду не можу — инчае чай гірчить). І випиваю цей напій. Смак, звичайно, виходить специфічний — пряний, трохи гіркуватий, але комусь може сподобатися. Імбир дуже ефективно спалює зайві калорії і перешкоджає відкладанню у вигляді жирових запасів. Під час дієти такий чай можна заварити вранці в термосі і вживати протягом дня для придушення почуття голоду і заповнення шлунка.

    Світлана Сєвєрова

    http://irecommend.ru/content/chudo-koren

    Про те, що з допомогою імбиру худнуть, вичитала в інтернеті, і вирішила спробувати, в поєднанні з Гречаної дієтою( яка до речі 4 роки тому принесла колосальний эфффект схуднення на 18 кг за 4 місяці).. щоб прискорити процес схуднення і розігнати обмін речовин, стала приймати імбирний напій (лимон, ч. ложка меду, імбир).. після застосування одного такого напою з’явився звірячий апетит через 1 годину, і я з’їла дуже багато гречки.. На наступний день вирішила знову приготувати напій — і знову звірячий апетит. На третій день пила просто чай і їла гречку, їсти не хотілося взагалі. Такий напій точно не для мене, тому продовжую далі дієту і займаюся фізичними вправами.

    [email protected]

    http://irecommend.ru/content/zverskii-appetit-khudet-s-nim-opasno

    Я розповім вам супер-рецепт смачного і корисного імбирного чаю, який допоможе вам уникнути застуди взимку трохи більше, ніж повністю. Рецепт такий: трьом корінь імбиру на дрібній тертці, приблизно чайну ложку, додаємо половину лимона (природно, ріжемо лимон), жменю шипшини, корицю за бажанням. Все це заливаємо окропом (бажано в термос), наполягаємо 15 хвилин. І все, розливаємо чай і п’ємо. Коли наш чудо-чай трохи охолоне, додаємо в нього мед (мед можна додавати в окріп або в занадто гарячі напої!!). Імбирний чай є прекрасною профілактикою застуди, зміцнює імунітет. А якщо все таки застуда вже почалася, то чай допомагає її перемогти, абсолютно перемагає кашель!

    Lana Vi

    http://irecommend.ru/content/vkusnyi-imbirnyi-chai-zimoi-vkusnyatina-kotoraya-zabotitsya-o-zdorove

    Начитавшись відгуків про імбир,почала приймати його у вигляді імбирного відвару з часником нібито для схуднення та від запорів. Приймаю тиждень -жодних зрушень і поліпшення не помітила. А от зір погіршився-стали сльозитися очі,головні болі як мучили так продовжують мучити особливо під ранок. Хтось написав що за тиждень скинути 4 кг від імбиру-нісенітниця все це. Тиждень п’ю і дотримуюся збалансованого харчування-результат нуль.

    Світлана Павлівна

    http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html

    П’ю міцний зелений чай з імбиром та лимоном (Столова ложка зеленого крупно листового чаю, ст. ложка тертого свіжого імбиру, пару часточок лимона на склянку окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити і пити). Ефект приголомшливий, якщо випити пару кухлів, відчувається приплив сил, бадьорість, ясність мислення, приємне тепло у всьому тілі, підвищується настрій. Одного разу на ніч випив такого чаю, заснути не зміг, готовий гори звернути, це щось неймовірне!

    Діма

    http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html

    Імбирний чай — це просто щось приголомшливе! У мене проблеми з кишечником(запори), реактивний гастрит та й вага перевищує норму. Почала пити чай з імбиром з-за простуди і просто не повірила в те ,що зі мною почало відбуватися.Дуже швидко пішла застуда, гастроскопія показала відмінний результат,вага став йти і проблем з кишечником не стало!

    Ольга

    http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html

    Зілля з імбиром, лимоном і медом — відносно недорогі, прості в приготуванні, але дуже ефективні засоби народної медицини. Ця тріада продуктів, корисних для здоров’я, повинна бути в кожному домі, особливо в осінньо-зимовий час, щоб вберегтися від застуди. Але перш ніж починати смачну і ароматну профілактику або терапію оцініть стан свого здоров’я.