Пряно-пекучий корінь імбиру, збуджуючи-кислий лимон, витончено-солодкий мед — кожен з цих продуктів, подарованих нам природою, корисний сам по собі. Але якщо застосувати цю тріаду разом, ви отримаєте потужний оздоровчий ефект. Той, хто регулярно вживає імбир в поєднанні з медом і лимоном, може похвалитися міцним імунітетом, з легкістю відбиває атаки простудних вірусів. Пекучо-кисло-солодкі ліки підвищують чоловічу силу, розганяє обмін речовин, сприяючи зниженню ваги, і просто покращують настрій. Але треба знати, як правильно приготувати і застосовувати ці ультра-активні добавки.
Зміст
-
Про корисні властивості продуктів і їх суміші
-
Імбир
- Відео: користь імбиру
-
Лимон
- Відео: користь лимона
-
Мед
- Відео: користь меду
- Дія імбирно-лимонно-медової суміші
-
Імбир
-
Рецепти з імбиром, лимоном і медом для підтримки здоров’я
-
Профілактика застуди, зміцнення імунітету і смачна перша допомога
- Відео: приготування суміші з лимона, меду і імбиру для зміцнення імунітету
- Очищення за допомогою імбиру, лимона, меду та інших інгредієнтів
- Корисна тріада в косметології
-
Імбир, лимон і мед для чоловіків
- Відео: напій для «забійної» потенції — порада від чоловіка
- Особливості лікування дітей
-
Тріо продуктів для схуднення
- Відео: майстер-клас з приготування напою, який спалює жир
-
Профілактика застуди, зміцнення імунітету і смачна перша допомога
- Протипоказання та можливу шкоду
- Відгуки про застосування імбиру з лимоном і медом
Про корисні властивості продуктів і їх суміші
Стародавні лікарі були добре знайомі з цілющими властивостями імбирного кореня, лимона і меду. Вони широко використовували ці дари природи окремо для лікування безлічі захворювань. І вже тоді з’явилися перші рецепти, в яких є всі три компоненти. Лікарі помітили, що в такому поєднанні вони діють краще, посилюючи вплив один одного. Але наші предки тільки здогадувалися, чому ж ці продукти так корисні для людини. Сучасна наука розкрила всі таємниці. Тепер ми точно знаємо складу імбиру, лимона і меду і як вони впливають на наш організм.
Імбир
Одна з найбільш шанованих прянощів Сходу — корінь імбиру. Його застосовують в свіжому вигляді, сушать, маринують, зацукровують. Страви з імбиром відрізняються оригінальним смаком і ароматом. Люди, які люблять цю пряність, завжди бадьорі, рідко хворіють і сумують. Так впливають на них ефірні масла і смолисті речовини, що містить імбир. У числі найважливіших складових елементів — гінгерол, він надає корені пекучість, а для здоров’я просто безцінний.
Імбир — дуже ароматна пряність, користь якої доведена науково
Англійське слово ginger означає імбир. А гінгерол — це унікальна речовина, яка містить в основному корінь рослини, у надземній частині його не так багато.
За даними досліджень, гінгерол позитивно впливає на людину. Він прискорює метаболізм, зменшує біль, знімає запалення, розріджує мокротиння в дихальних шляхах, уповільнює старіння тканин. Для тих, хто бореться із зайвою вагою, гінгерол особливо корисний. Тому що він збільшує енерговитрати організму, завдяки чому спалюються калорії, і перешкоджає накопиченню жиру.
Імбирні напої особливо корисні в холодну пору року
Крім пекучого гингерола, в імбирі є цілий комплекс вітамінів (C, E, K, групи B), мікро – і макроелементів (кальцій, магній, залізо, селен, цинк), які позитивно впливають на систему травлення, покращують кровопостачання мозку, роботу щитовидної залози.
Більш ефективно діє свіжий корінь імбиру. Але слід правильно його вибирати. Він повинен бути міцним, соковитим і ароматним, похрустывать, коли його надламывают. Якщо ж свіжого імбиру немає, можна використовувати приправу із сушеного кореня. Порошок повинен бути жовтувато-білого кольору з характерним запахом. Зберігати його треба в щільно закритій упаковці.
Відео: користь імбиру
Лимон
Варто тільки подумати про лимон, здається, що в роті з’являється яскравий кислий смак, а в повітрі — приємний аромат. Добре знайомий кожному ніжно-жовтий пахучий плід здавна застосовують як вітамінну добавку, коли долають віруси та інфекції. Звичайний чай з лимоном стимулює імунітет, очищує організм, оздоровлює судини і травну систему.
Лимон — джерело вітамінів і флавоноїдів, але найголовніше — характерна кислота
В 1 лимоні міститься третину добової норми вітаміну С, а в столовій ложці цедри — 13%. Аскорбінова кислота підтримує наш імунітет у бойовому стані.
Цей цитрусовий плід — лідер за вмістом корисної лимонної кислоти. Вона є природним антиоксидантом, який допомагає клітинного дихання і виводить токсини. Флавоноїди, фітонциди і ефірне масло лимона борються зі шкідливими бактеріями і знімають запалення. Клітковина і пектин позитивно впливають на шлунково-кишковий тракт. А, крім того, лимон краще аптечних препаратів забезпечить вас вітамінами, макро – і мікроелементами.
Для підвищення тонусу досить просто нюхати лимон, ефірні олії надають бадьорить
Ароматне масло лимона покращує настрій, знімає депресивний стан і втому, допомагає сконцентрувати увагу. Щоб отримати 1 кг цього кошти, знадобиться зняти цедру приблизно з 3 тисяч плодів.
Лимон сприяє схудненню. Той, хто регулярно їсть цей плід, швидше насичується і більше рухається. Лимон знижує апетит і тонізує організм.
Самий корисний лимон той, що набрав стиглість, але не перезріло. Вибирайте повністю жовті великі плоди з яскравою, блискучою і пружною шкіркою без плям.
Відео: користь лимона
Мед
Здорове ласощі — так можна назвати мед. Звичайно, під це визначення підходить тільки натуральний і якісний продукт, вироблений бджолами і не пройшов термічну обробку.
Мед легко і повністю засвоюється людським організмом
Мед з набору мікроелементів близький до людської крові, тому наш організм засвоює його на 100%. Цей продукт збагачує нас:
- вітаміни:
- ретинолом;
- тіаміном;
- фолієвої, пантотенової, аскорбінової і нікотинової кислоти;
- піридоксином;
- рибофлавіном;
- токоферолом;
- мікроелементами:
- марганцем,
- кремнієм,
- алюмінієм,
- бором,
- хромом,
- міддю,
- цинком;
- органічними кислотами і ферментами.Об’їдатися медом не варто, цей суперактивний продукт може спровокувати алергію
Мед — дуже активний продукт, яким не варто зловживати. Дорослій людині можна з’їдати по 100-150 г меду в день, розділивши на 3-4 порції. Дітям — 50 г. Щоб отримати максимальну користь мед треба їсти натщесерце, за 1-1,5 години до прийому їжі або через 2 години після їжі.
Творіння бджіл здатне омолоджувати організм і відновлювати імунітет. Воно знімає запалення, втамовує біль, вбиває шкідливі бактерії, загоює рани. Мед застосовують для оздоровлення судин і серця, нирок, печінки, травного тракту, він застосовується в косметичних цілях.
Розпізнати справжній мед можна за такими ознаками. Він стікає з ложки повільно, утворюючи стрічку. Наберіть ласощі в ложку і поверніть кілька разів, натуральний продукт має намотуватися». До листопада більшість видів меду засахариваются. Якщо наприкінці осені вам пропонують рідкий, швидше за все, це підробка, або його розігріли. Виняток — акацієвий, вересовий і каштановий. Вони довго не густішають. Шматочок хліба, опущений в справжній мед, затвердіє, а в розбавленому цукровим сиропом розм’якшиться.
Відео: користь меду
Дія імбирно-лимонно-медової суміші
Напередодні сезону грипу та застуд народні цілителі радять запастися імбиром, лимоном і медом. Ця сверхполезная для здоров’я тріада, якщо почати її застосовувати заздалегідь, здатна настільки підвищити імунітет, що інфекція вам буде страшна. Якщо ж хвороба взяла верх, імбирно-лимонно-медове зілля швидко поставлять вас на ноги.
Засоби, які містять всі три корисних продукту, особливо активно працюють
Ванна з імбирно-лимонним відваром — відмінний спосіб розслабитися і відновити сили після важкого дня. Порізані імбирний корінь (шматочок 5-6 см) і лимон залийте літром води, поставте на вогонь, доведіть до кипіння. 15 хвилин потримайте на вогні. Потім профільтруйте і вилийте рідину у підготовлену ванну. Така ароматична і зігріває процедура особливо доречна у холодну пору року. Після неї краще відразу відправлятися спати.
Крім того, суміш з цих суперкорисний продуктів очищає судини, кров і весь організм цілком, відновлює чоловічу потенцію, допомагає позбутися від запорів і набряків, схуднути, привести артеріальний тиск в норму.
Рецепти з імбиром, лимоном і медом для підтримки здоров’я
Оздоровлюючі кошти з імбиром, медом і лимоном є в багатьох народів. Але особливо часто застосовують ці продукти у східній неофіційній медицині. Цілителі радять своїм пацієнтам пити імбирний чай, настій або відвар з додаванням лимона і меду для попередження сезонних інфекцій і лікування застуди. Для зниження ваги, очищення і зміцнення потенції є свої рецепти. В останні роки народні зілля з корисною тріадою отримали визнання у всьому світі.
Гарячі напої з імбиром, лимоном і медом відмінно зігрівають
Профілактика застуди, зміцнення імунітету і смачна перша допомога
Ароматні гарячі напої з імбиру, лимона і меду зігрівають зсередини, дають енергію, борються з вірусами і запаленням. Тому важко придумати кращий засіб для підтримки здоров’я, коли навколо всі кашляють, чхають і температурят. Ось кілька популярних рецептів для домашнього вжитку.
У Китаї роблять такий відвар з імбиру з додаванням меду:
Якщо готувати напої немає часу, просто покладіть під язик шматочок імбиру і чайну ложку меду. Потримайте їх 10-15 хвилин, а потім розжуйте і проковтнути.
Ефективний при застуді і звичайний чай на основі імбиру:
Наступний рецепт підходить, якщо немає часу заварювати кілька порцій напою в день:
Якщо цілющий напій необхідно готувати на кілька осіб, підготуйте напівфабрикат, який довго зберігається. Його при необхідності можна швидко розвести теплою водою. Таке домашнє ліки активізує захисні сили організму, допомагає позбутися кашлю.
Для приготування:
Дія імбирно-лимонно-медової зілля можна підсилити, додавши корицю. Така суміш не лише підтримує імунітет, але і добре знімає запалення дихальних шляхів, допомагає при нежиті і кашлю.
Приготування і застосування:
В корисний напій можна додавати і м’яту. Тоді вийде вітамінне зігріваючий і заспокійливу питво.
Приготування і застосування:
При респіраторних інфекціях і грипі рекомендують рясне питво. Але можна приготувати корисну їжу. Пряна паста для бутербродів допоможе пробудити захисні сили організму, щоб попередити хворобу або подолати її.
Приготування і застосування:
Відео: приготування суміші з лимона, меду і імбиру для зміцнення імунітету
Очищення за допомогою імбиру, лимона, меду та інших інгредієнтів
Перераховані вище рецепти гарні не тільки для профілактики і лікування простудних інфекцій. Імбирно-лимонно-медові напої і суміші знищують шкідливі віруси і бактерії і разом з тим очищають організм від токсинів і шлаків. Але є рецепти зілля, основне призначення яких — чистка.
Шлунково-кишковий тракт ефективно звільняє від шлаків простий у приготуванні напій:
Очисний курс розрахований на два тижні.
Суміш з лимонів, імбиру і меду розчиняє слиз в кишечнику і позбавляє від зайвої рідини:
Курс очищення продовжуйте, поки не закінчиться зілля.
Імбир, лимон і мед позбавляють наш організм від шкідливих покладів
Від холестеринових бляшок чистить судини суміш з додаванням часнику. Цей же склад допомагає привести в норму артеріальний тиск.
Приготування і застосування:
Зілля вистачить на один курс очищення.
Вигнання паразитів з кишечника сприяє пряно-кисло-солодкий напій, який приймають одноразово.
Приготування і застосування:
Наступний склад не тільки почистить організм від шкідливих речовин, але і омолодить тканини, запевняють народні цілителі. Вони радять хоча б раз на рік приймати курс цього еліксиру молодості.
Якщо до імбиру, лимона і меду додати часник, вийде омолоджуючий засіб
Приготування і застосування:
Корисна тріада в косметології
Протизапальні і стимулюючі властивості імбиру, лимона і меду знайшли застосування і в домашній косметології. Помічено, що вони прискорюють загоєння ранок, заспокоюють нариви і вугровий висип, допомагають прибрати підшкірні гематоми. А лимон ще й відбілює шкіру.
Приготування і застосування:
З соку імбиру і лимона, а також очищеної води можна приготувати лосьйон для проблемної шкіри. Рідини змішайте в пропорції 1:1:2 і протирайте обличчя двічі в день. Через деякий час шкіра стане чистіше і рівніше.
Імбир з іншими спеціями допомагає зняти болючість суглобів. Застосовують препарат у вигляді компресу або розтирання. Треба змішати столову ложку меленого імбиру, чайну — куркуми і вдвічі менше пекучого перцю. У порошок влити трохи теплого рослинного масла, щоб отримати пасту. Її втирають у хворе місце.
Імбир, лимон і мед для чоловіків
Пряно-ароматно-солодкі ліки допомагають розпалити любовний апетит. Імбир, лимон і мед — визнані продукти-афродизіаки. Вони містять компоненти, які підсилюють вироблення тестостерону, стимулюють кровообіг, попереджають запалення. А значить, кошти з ними будуть корисні для чоловічого здоров’я і потенції. З них можна приготувати смачні добавки до їжі або напої, у тому числі й алкогольні.
Для чоловічого здоров’я можна приготувати пряну суміш для кава, лимонад або вино зі спеціями
Рецепти:
Пряне вино створить романтичну атмосферу і підігріє любовне почуття
Відео: напій для «забійної» потенції — порада від чоловіка
Особливості лікування дітей
Імбир, лимон і мед краще аптечних препаратів, але не варто давати їх дітям до 3-річного віку. А ось інгаляція з натуральної лимонно-імбирною сумішшю буде корисна для малюка. Ароматні ефірні масла — хороший засіб проти простуди.
Для лікування респіраторних захворювань малюкам можна робити інгаляції з імбиром та лимоном
Дітям старше 3 років можна пити зігріваючі напої та суміші в простудно-грипозний період, але після консультації з педіатром. І при цьому кількість імбиру при приготуванні слід трохи зменшувати і стежити, щоб рідина не була дуже гарячою. У дитини слизові оболонки ніжніше, ніж у дорослого, їх легше обпалити. Час прийому також треба скоротити. І уважно спостерігайте за самопочуттям дитини. Якщо з’явилися небажані реакції, припиніть терапію.
Кошти з імбиром можна давати дітям старше 3 років
З обережністю і спочатку невеликими порціями давайте кошти з імбиру, лимона і меду дітям, схильним до алергії.
Для зміцнення дитячого імунітету можна приготувати корисний лимонад. Цей здоровий напій чудово втамовує спрагу:
Натуральний лимонад дуже подобається дітям
Тріо продуктів для схуднення
Вже давно помічено, що імбир в поєднанні з лимоном і медом сприяє зниженню ваги. Пекучий гінгерол — речовину схожу з капсаїцином, який міститься в перці. Те й інше підсилює метаболізм, змушує швидше працювати травну систему. Кислий лимон утихомирює спрагу і апетит, а мед швидко насичує, заспокоює і допомагає відмовитися від шкідливих солодощів. При цьому імбирно-лимонно-медова суміш забезпечує організм всіма вітамінами і мікроелементами. А це важливо при низькокалорійній дієті.
Імбир, лимон і мед прискорюють обмін речовин і допомагають схуднути, але без дієти і фізичних навантажень не обійтися
Але не треба чекати дуже швидкого позбавлення від зайвих кілограмів. Якщо раціон залишився колишнім, а рухова активність не збільшилася, на одному чаї стрімко схуднути не вийде. Скромний результат буде через 2-3, а то і 4 місяці. Але зменшення калорійності харчування, відмова від солодощів та інших шкідливих продуктів, походи в спортзал, довгі піші прогулянки плюс імбир, лимон і мед повертають швидко стрункість фігури.
Для зниження ваги підійдуть рецепти напоїв, рекомендованих для зміцнення імунітету. Тільки пити їх можна не гарячими, а охолодженими. Спробуйте використовувати корисну тріаду з зеленим чаєм, він тонізує і посилює ефективність інших компонентів.
Приготування і застосування:
Оздоровлює, підвищує тонус, прискорює обмін речовин і в результаті знижує вагу імбирна настоянка з лимоном і медом. Авторство зілля приписують тибетським ченцям. Може, і не вони придумали цей рецепт, але точно відомо, що настоянка довго зберігається і добре діє.
Приготування і застосування:
У розвантажувальні дні і просто на вечерю спробуйте багатий клітковиною салат, який покращує перистальтику кишечника. Він буде особливо корисний тим, хто захоплюється перекусами і фастфудом.
Овочевий салат з додаванням імбиру і заправкою з лимона і меду — хороший вечеря для того, хто худне
Приготування:
Відео: майстер-клас з приготування напою, який спалює жир
Протипоказання та можливу шкоду
Смачна і корисна імбирно-лимонно-медова терапія підходить не всім. З-за підвищеної активності ці продукти можуть стати причиною алергії. Тому людям, схильним до такої реакції, слід приймати їх дуже обережно, починаючи з невеликих порцій, або зовсім відмовитися від них.
Крім того, зілля з імбиром мають розігріваючим ефектом. Тому при значному підвищенні температури тіла пити їх не варто. А от чай з медом і лимоном в цьому випадку допоможе.
Для кожного компонента є свої протипоказання, але є і загальні. Імбир, лимон і мед можуть завдати шкоди при таких захворюваннях і станах:
- виразки шлунково-кишкового тракту, загострення хронічних хвороб цих органів;
- онкологічні патології;
- тахікардія та інші проблеми з серцем;
- захворювання печінки і жовчних шляхів;
- панкреатит;
- геморой;
- схильність до кровотеч;
- вагітність у 2-3 триместрі;
- годування груддю;
- цукровий діабет.Напої з лимоном, щоб не завдати шкоди зубної емалі, пийте через соломинку
Напої і зілля з корисною тріадою краще вживати за 1-2 до сну. Інакше вони можуть викликати безсоння, особливо у легковозбудимых людей.
Лимонно-медова суміш може негативно впливати на зубну емаль. При підвищеній чутливості зубів і для профілактики карієсу цілющі напої зручно пити через трубочку.
Відгуки про застосування імбиру з лимоном і медом
Імбир, як відомо, використовують в цілях схуднення. Він посилює кровообіг, прискорює обмін речовин, сприяє омолодженню шкіри. Я сама пробувала пити чай з імбиру, коли сиділа на дієті. Результат був відмінним!
AnnyMars
http://irecommend.ru/content/dlya-pokhudeniya-0
Імбир — альтернатива антибіотикам. Причому, всім відомо, що лікарські препарати послаблюють імунітет. А імбир використовують для зміцнення імунної системи. Коли збільшується ризик простудних захворювань — він завжди на нашому столі. Раніше я купувала сухий порошок з імбиру і додавала в чай з медом і лимоном. Тепер у продажу з’явився свіжий корінь, і я використовую його. Мені подобається заварювати його в термосі з шипшиною, так само додавши туди мед з лимоном. При найменшому натяку на біль у горлі треба відрізати від очищеного корінчика шматочок і смоктати його, коли легке печіння припиниться, треба пожувати імбир. Чудовий засіб!
Енергія
http://irecommend.ru/content/chudo-koren
Дуже корисний продукт для імунної системи, виводить шлаки, стимулює травлення у мене в холодильнику завжди лежить шматок свіжого імбиру. Ввечері (особливо, якщо раптом стався «зажор») використовую його так. Невеликий шматочок натираю невеликий тертці (виходить близько чайної ложки «тирси») заливаю склянкою окропу і залишаю заварюється. Коли настій трохи охолоне, розливаю в чашку і додаю трохи соку свіжого лимона і пів чайної ложечки меду (без меду не можу — инчае чай гірчить). І випиваю цей напій. Смак, звичайно, виходить специфічний — пряний, трохи гіркуватий, але комусь може сподобатися. Імбир дуже ефективно спалює зайві калорії і перешкоджає відкладанню у вигляді жирових запасів. Під час дієти такий чай можна заварити вранці в термосі і вживати протягом дня для придушення почуття голоду і заповнення шлунка.
Світлана Сєвєрова
http://irecommend.ru/content/chudo-koren
Про те, що з допомогою імбиру худнуть, вичитала в інтернеті, і вирішила спробувати, в поєднанні з Гречаної дієтою( яка до речі 4 роки тому принесла колосальний эфффект схуднення на 18 кг за 4 місяці).. щоб прискорити процес схуднення і розігнати обмін речовин, стала приймати імбирний напій (лимон, ч. ложка меду, імбир).. після застосування одного такого напою з’явився звірячий апетит через 1 годину, і я з’їла дуже багато гречки.. На наступний день вирішила знову приготувати напій — і знову звірячий апетит. На третій день пила просто чай і їла гречку, їсти не хотілося взагалі. Такий напій точно не для мене, тому продовжую далі дієту і займаюся фізичними вправами.
Lis@
http://irecommend.ru/content/zverskii-appetit-khudet-s-nim-opasno
Я розповім вам супер-рецепт смачного і корисного імбирного чаю, який допоможе вам уникнути застуди взимку трохи більше, ніж повністю. Рецепт такий: трьом корінь імбиру на дрібній тертці, приблизно чайну ложку, додаємо половину лимона (природно, ріжемо лимон), жменю шипшини, корицю за бажанням. Все це заливаємо окропом (бажано в термос), наполягаємо 15 хвилин. І все, розливаємо чай і п’ємо. Коли наш чудо-чай трохи охолоне, додаємо в нього мед (мед можна додавати в окріп або в занадто гарячі напої!!). Імбирний чай є прекрасною профілактикою застуди, зміцнює імунітет. А якщо все таки застуда вже почалася, то чай допомагає її перемогти, абсолютно перемагає кашель!
Lana Vi
http://irecommend.ru/content/vkusnyi-imbirnyi-chai-zimoi-vkusnyatina-kotoraya-zabotitsya-o-zdorove
Начитавшись відгуків про імбир,почала приймати його у вигляді імбирного відвару з часником нібито для схуднення та від запорів. Приймаю тиждень -жодних зрушень і поліпшення не помітила. А от зір погіршився-стали сльозитися очі,головні болі як мучили так продовжують мучити особливо під ранок. Хтось написав що за тиждень скинути 4 кг від імбиру-нісенітниця все це. Тиждень п’ю і дотримуюся збалансованого харчування-результат нуль.
Світлана Павлівна
http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html
П’ю міцний зелений чай з імбиром та лимоном (Столова ложка зеленого крупно листового чаю, ст. ложка тертого свіжого імбиру, пару часточок лимона на склянку окропу, настояти 15-20 хвилин, процідити і пити). Ефект приголомшливий, якщо випити пару кухлів, відчувається приплив сил, бадьорість, ясність мислення, приємне тепло у всьому тілі, підвищується настрій. Одного разу на ніч випив такого чаю, заснути не зміг, готовий гори звернути, це щось неймовірне!
Діма
http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html
Імбирний чай — це просто щось приголомшливе! У мене проблеми з кишечником(запори), реактивний гастрит та й вага перевищує норму. Почала пити чай з імбиром з-за простуди і просто не повірила в те ,що зі мною почало відбуватися.Дуже швидко пішла застуда, гастроскопія показала відмінний результат,вага став йти і проблем з кишечником не стало!
Ольга
http://www.womenhealthnet.ru/herb/931/page-12.html
Зілля з імбиром, лимоном і медом — відносно недорогі, прості в приготуванні, але дуже ефективні засоби народної медицини. Ця тріада продуктів, корисних для здоров’я, повинна бути в кожному домі, особливо в осінньо-зимовий час, щоб вберегтися від застуди. Але перш ніж починати смачну і ароматну профілактику або терапію оцініть стан свого здоров’я.