ПП-раціон на тиждень ?

240

Понеділок:

Сніданок – вівсяна каша.

Обід – борщ або овочевий суп.

Полудень – сирна запіканка.

Вечеря – запечена в духовці курка і відварну картоплю.

Вівторок:

Сніданок – омлет з овочами.

Обід – курячий суп з вермішеллю.

Полудень – запіканка з кольорової капусти.

Вечеря – рибні котлети.

Середа:

Сніданок – пшоняна каша.

Обід – запіканка з риби з гречкою.

Полудень – сирна запіканка або запіканка з кольорової капусти.

Вечеря – ліниві голубці.

Четвер:

Сніданок – пшоняна каша з сиром.

Обід – суп рисовий з кальмарами і зеленим горошком.

Полудень – сирна запіканка.

Вечеря – рибні котлети.

П’ятниця:

Сніданок – ячна каша.

Обід – м’ясо з овочами.

Полудень – бабка рисова з яблуками.

Вечеря – курячі котлети і гречана каша.

Субота:

Сніданок – яйця пашот.

Обід – суп з фрикадельками і шпинатом.

Полудень – апельсиновий сирний торт.

Вечеря – овочеве рагу.

Неділя:

Сніданок сирники з припеком.

Обід – овочевий суп.

Полудень – сирна запіканка.

Вечеря – кабачки фаршировані