Генетика заряжает ружье, но образ жизни часто нажимает на спусковой крючок.
Jeśli chodzi o choroby serca, Twój rodowód jest ważniejszy niż Twój profil na LinkedIn. Jeśli w Twojej rodzinie występowały wczesne zawały serca, grę rozpoczynasz na poziomie trudności Hardkor. Żaden status gwiazdy, władza polityczna ani majątek nie są w stanie zapobiec zatkaniu tętnic. Наука однозначно утверждает: сердечно-сосудистые заболевания наследуются. Jeśli w Twojej rodzinie występowały takie choroby, Twoje ciało staje się bezbronne. Jeśli nadal będziesz palić, pić alkohol i jeść przetworzoną żywność, nie będziesz w stanie „przejadać się”, „przetrenowywać” ani „przepłacać”, aby przezwyciężyć swoje predyspozycje genetyczne.
Мы часто думаем, что знаменитости невосприимчивы к жизненным трудностям. To jest błędne. Od gwiazd rocka, przez polityków, po pisarzy – uszkodzenia serca spowodowane stresem, nadużywaniem narkotyków i niezdrowymi nawykami są powszechne.
Poniżej znajduje się pięć gwiazd, których historie ilustrują okrutne splatanie się natury i wychowania.
Джерри Гарсия: Цена поездки
Architektem muzycznego krajobrazu Grateful Dead był Jerry Garcia, ale styl życia niezbędny do utrzymania tego mitu był destrukcyjny. Przez trzydzieści lat Garcia prowadził koczowniczy tryb życia, nieustannie koncertując z oddaną rzeszą fanów, którzy podążali za nim od miasta do miasta. Było to życie definiowane przez nadmiar, psychodeliczne pogoń i całkowite lekceważenie konwencjonalnych, zdrowych granic.
Гарсия страдал от сильного ожирения, иногда весив более 300 фунтов. Он выкуривал три пачки сигарет в день большую часть своей взрослой жизни. Najbardziej niebezpiecznym elementem było jednak uzależnienie od heroiny, które równoważył pobocznymi projektami i występami na głównych scenach.
В 1986 году его тело, наконец, восстало. Garcia spędził pięć dni w śpiączce cukrzycowej. Przeżył i wydawało się, że na chwilę się przebudził. Он попытался изменить диету и привычки. Jednak siła ustalonego stylu życia była zbyt silna. Wrócił do palenia, pozostał otyły i nadal zażywał heroinę, co doprowadziło do kilku pobytów na odwyku.
Wyniki są przewidywalne. Гарсия умер от сердечного приступа в возрасте 53 лет. Gdyby wcześniej posłuchał tych sygnałów ostrzegawczych, mógłby przedłużyć swoje życie i dodać do kanonu muzykę wraz z większą liczbą nielegalnych nagrań.
Дик Чейни: Политика и бляшки
Droga Dicka Cheneya do wiceprezydenta była pełna manewrów politycznych, ale obejmowała także płytkę nazębną w jego tętnicach. Cheney to specjalista z Waszyngtonu, który służył w administracjach Nixona i Forda, został wybrany do Kongresu w 1978 r., a następnie przez osiem lat pracował w administracji George’a W. Busha.
Presja polityczna o wysokiej stawce i ciągłe kampanie zmusiły go do ciągłego palenia. Uszkodzenie było natychmiastowe. W 1978 roku miał swój pierwszy zawał serca.
Он попытался что-то изменить, но это было временно. Znowu zaczął palić. Он пренебрегал упражнениями. Jego waga wzrosła. Он пережил второй сердечный приступ в возрасте 43 лет. W wieku 47 lat – trzeci. W ciągu kilku tygodni od wyborów w 2000 roku miał swój czwarty. Jego piąty atak serca miał miejsce na początku 2010 roku.
Historia kardiologiczna Cheneya obejmuje szereg interwencji: operację pomostowania tętnic wieńcowych, wszczepienie stentu, angioplastykę i wszczepienie kardiowertera-defibrylatora. Jego problemy sercowo-naczyniowe były tak poważne, że incydent na polowaniu podczas jego kadencji przerodził się w zawał serca. Po przypadkowym postrzeleniu partnera, kulki ze strzelby utkwiły w sercu mężczyzny, powodując łagodny zawał serca i migotanie przedsionków. Historia Cheneya wyraźnie przypomina, że stres i palenie mogą szybko pogorszyć ryzyko genetyczne.
Francis Scott Fitzgerald: Upadek epoki jazzu
Francis Scott Fitzgerald nie pisał tylko o szalonych latach dwudziestych. Przeżył najciemniejsze ekscesy tej epoki. Jako kronikarze epoki jazzu Fitzgerald i jego żona Zelda stali się ikonami wyższych sfer. Ale za atrakcyjnością „Wielkiego Gatsby’ego” i „Czuła noc” kryje się życie zrujnowane stresem finansowym i uzależnieniem od substancji chemicznych.
Fitzgerald był nałogowym palaczem i zmagał się z alkoholizmem. Imprezował tak długo, aż jego ciało nie było już w stanie tego znieść. Stres finansowy związany z prowadzeniem luksusowego stylu życia i nieregularnymi dochodami, w połączeniu z chronicznym stanem lękowym, utrzymywał wysokie ciśnienie krwi. Jego stan zdrowia stale się pogarszał i opublikował zbiór esejów The Crack-up, dokumentujących jego upadek fizyczny i psychiczny.
Przestał pić w ostatnim roku życia, ale szkody już zostały wyrządzone. Pierwszy zawał serca Fitzgeralda miał miejsce w listopadzie 1940 r., kiedy kupował papierosy w aptece. Krótko wyzdrowiał, ale około miesiąc później doznał kolejnego śmiertelnego zawału serca podczas czytania w mieszkaniu swojej kochanki. Miał zaledwie 44 lata.
Jego historia zwraca uwagę na ważny punkt. Oznacza to, że nawet ludzie, którzy wyglądają na zdrowych i odnoszących sukcesy, mogą cierpieć na choroby serca o wczesnym początku. Nadużywanie substancji psychoaktywnych, stres i możliwe czynniki genetyczne tworzą idealną burzę.
Zrozumienie dziedziczenia
Te trzy historie to nie tylko przestrogi. To są punkty danych. Pokazują, dlaczego choroby układu krążenia są dziedziczone. Podstawowe ryzyko wzrasta, jeśli w rodzinie występowały te choroby. Ale te historie sugerują również, że genetyka nie jest wyrokiem śmierci.
Garcia przeżył śpiączkę cukrzycową. Cheney zniósł procedury, ale nadal palił. Fitzgerald przestał pić za późno. Każdy ma możliwość zmiany swojej trajektorii. Nie każdemu udaje się to robić konsekwentnie.
To nie fatalizm jest ważny. Świadomość jest ważna. Jeśli w Twojej rodzinie występowały wczesne zawały serca, nie możesz ignorować sygnałów ostrzegawczych. Pieniądze, sława i wpływy tych ludzi nie mogły powstrzymać upadku ich serc. Tylko konsekwentne zmiany stylu życia na przestrzeni czasu mogą przeciwdziałać talii genetycznej, którą otrzymałeś.
Fizjologia stresu i substancji
Aby zrozumieć, dlaczego ci ludzie cierpią, musimy zrozumieć, co dzieje się z organizmem podczas chronicznego stresu i narażenia na toksyny.
Kapilary są bardzo cienkie, mają tylko 1/10 szerokości ludzkiego włosa. Palenie i stres, które powodują wysokie ciśnienie krwi i stany zapalne, mogą uszkodzić delikatne komórki śródbłonka w tych naczyniach krwionośnych, sprzyjając gromadzeniu się płytki nazębnej. Aorta ma grubość rury wodnej i znajduje się pod ciśnieniem. Ostatecznie system zawiódł.
Palenie powoduje wytwarzanie tlenku węgla, który zmniejsza ilość tlenu we krwi i powoduje szybsze bicie serca. Może również uszkodzić wewnętrzne ściany tętnic, czyniąc je bardziej podatnymi na odkładanie się tłuszczu. Nadmierne spożycie alkoholu może podnieść ciśnienie krwi i spowodować kardiomiopatię (osłabienie mięśnia sercowego).
Wysokie ciśnienie krwi Fitzgeralda, prawdopodobnie zaostrzone przez stres i alkohol, spowodowało dusznicę bolesną. Palenie Cheneya i brak ruchu doprowadziły do wielokrotnych blokad. Otyłość i palenie Garcii stworzyły metaboliczny koszmar.
Co to oznacza dla Ciebie?
Jeśli w Twojej rodzinie występowały choroby serca, nie jesteś bezradny. Ale powinieneś zwrócić na to uwagę.
- Poznaj swoje liczby: ciśnienie krwi, cholesterol i poziom cukru we krwi.
- Rzuć palenie: To najsilniejsza zmiana, jakiej możesz dokonać.
- Zarządzaj stresem: Przewlekle wysoki poziom kortyzolu może uszkodzić układ sercowo-naczyniowy.
- Rusz się: Regularne ćwiczenia wzmacniają mięsień sercowy.
Wspomniane gwiazdy miały zasoby, o których większość ludzi może tylko marzyć. Nadal nie byli w stanie chronić swoich serc. Nie potrzebujemy ich pieniędzy, aby zmienić wynik. Potrzebujesz dyscypliny i działania, zanim pierwszy znak ostrzegawczy stanie się ostatnim.
Muzyka Garcii ucichła. Pióro Fitzgeralda upadło. Wiceprezydent został pacjentem. Mózgu nie interesuje, kim jesteś. Interesuje go tylko paliwo, jakie mu dajesz.
Zastrzeżenie: ten artykuł ma wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowi porady lekarskiej. Jeśli niepokoisz się stanem swojego serca, skontaktuj się ze swoim pracownikiem służby zdrowia.
Kiedy genetyka pokonuje wysiłek
John Candy rozumie fizyczne wymagania swojego zawodu. To kanadyjski aktor, który stał się wielką gwiazdą w USA i za granicą. Ma talent do tworzenia zapadających w pamięć wujków, prostaków pełnych dobrych intencji i nieudolnych, ale uroczych postaci na ekranie. Wykorzystuje swoją imponującą sylwetkę dla uzyskania efektu komediowego. Jednak poza kamerą był mniej skłonny do dyskusji na temat swojej wagi i zdrowia.
Przez większość swojego życia Candy dźwigał około 300 funtów na ramie o wysokości 6 stóp i 2 cali. To nie jedyny czynnik ryzyka. Był także palaczem.
Na początku lat 90. Candy próbowała zmienić kurs. Rzucił palenie. Próbował schudnąć. Jednak szkody spowodowane niezdrowym stylem życia i predyspozycjami genetycznymi kumulują się przez lata. W marcu 1994 roku ukochany aktor zmarł na atak serca podczas kręcenia filmu w Meksyku. Przyczyna śmierci zbiegła się z przyczynami śmierci ojca i dziadka.
Choroby układu krążenia nie dbają o Twój talent i poziom sprawności. Brian Maxwell, współzałożyciel PowerBars, wiedział o tym z pierwszej ręki. Był odnoszącym sukcesy przedsiębiorcą i kiedyś zajmował trzecie miejsce na świecie w maratonie. Elitarna odzież sportowa zwykle chroni przed chorobami serca. Nie zawsze. Maxwell zmarł w wieku 51 lat na zawał serca. Genetyka i inne czynniki mogą mieć wpływ nawet na najzdrowszy styl życia.
Protokół Larry’ego Kinga
Związek Larry’ego Kinga z chorobami układu krążenia rozpoczął się wcześnie. Kiedy miał dziewięć lat, jego ojciec zmarł na atak serca w wieku 43 lat.
Pierwszy zawał serca King miał w wieku 53 lat. Pod koniec tego samego roku uszkodzenia były tak poważne, że konieczna była operacja pięciu naczyń (pięciokrotny bajpas). Patrząc wstecz, King przyznał: „Wszystko, co zrobiłem, było złe”.
Jego nawyki były ekstremalne. Palił około 60 papierosów dziennie. Nie jadł dobrze. Nie uprawiał sportu. Radził sobie z dużą presją wynikającą z napiętego harmonogramu pracy.
Zawał serca zmusił go do radykalnej zmiany trybu życia. King natychmiast rzucił palenie. Nigdy więcej nie dotknął papierosa. Zaczął regularnie spacerować, głównie na bieżni. Zmienił swoje nawyki żywieniowe, ograniczając spożycie sodu, alkoholu, mięsa i innych pokarmów podnoszących cholesterol.
Ten zwrot prawdopodobnie dodał mu lat życia. Zapewnia także niezbędny kontekst dla przyszłego rozwoju medycyny. Dziesięć lat po pierwszym zawale serca King przeszedł angioplastykę w celu naprawy zablokowanego naczynia krwionośnego. Na początku 2010 roku wymagał kolejnej interwencji. Do zablokowanego naczynia wprowadza się mały balonik i nadmuchuje, aby wygładzić płytkę nazębną na ścianie naczynia. Dzięki temu krew może przepływać swobodniej.
Kolejny strach pojawił się, gdy King poczuł ból w ramieniu. Natychmiast zwrócił się o pomoc medyczną. Takie szybkie działania mogą dać mu więcej czasu.
Błędne przekonania na temat kobiet
Powszechnie uważa się, że kobiety są obarczone niższym ryzykiem chorób układu krążenia. Dane sugerują co innego. Choroby układu krążenia pozostają główną przyczyną zgonów kobiet w Stanach Zjednoczonych.
Diagnoza, którą Toni Braxton postawiła w wieku 36 lat, stanowi wyraźne przypomnienie. To, że jesteś kobietą, nie oznacza, że jesteś odporna na tę chorobę. Ryzyko jest wszechobecne. Dotyka palaczy i osoby niepalące, osoby zdrowe i niezdrowe. Choroba ta dotyka ludzi o okrutnej równości, niezależnie od statusu czy płci.
