Cresce nelle alte Ande. Vento freddo. Terreno sottile. Le condizioni difficili lo rendono resistente.
Ci è stato detto che questa radice viola risolve tutto, dalla bassa libido alle vampate di calore che ti svegliano alle 3 del mattino.
“La maca può imitare gli estrogeni.”
Questa affermazione vende integratori. Ti fa anche chiedere cosa sta realmente accadendo nel corpo.
L’argomento maschile
Parliamo di numeri. Conteggio degli spermatozoi. Questa è concentrazione. Volume.
Gli studi suggeriscono che la maca migliora la densità degli spermatozoi nel seme. Forse anche il nuotatore sta diventando più forte. La mobilità è importante. Se non riescono a raggiungere l’obiettivo, è finita prima ancora di iniziare.
Ma ecco il problema. Non sappiamo come funziona. O se funziona a lungo termine.
Aumenta il testosterone? Probabilmente non direttamente. Allora perché gli uomini lo giurano? Forse è semplicemente carburante migliore. O forse l’effetto placebo è potente.
Desiderio sessuale e problema degli antidepressivi
Gli antidepressivi uccidono il desiderio. È un effetto collaterale noto. Smussare il bordo finché tutto sembra grigio.
Alcune ricerche mostrano che la polvere di maca può riaccendere il desiderio in coloro che assumono questi farmaci.
Come? Nessuno è del tutto sicuro.
Le alte dosi aiutano. Forse più di quanto lo facciano le dosi basse.
Ma ricorda: “Alcune ricerche” non sono una bacchetta magica.
Problemi di erezione
Può risolvere la disfunzione erettile? Può aiutarti a raggiungere l’orgasmo?
I primi dati dicono di sì. Segnali positivi. Ma “presto” significa fare un lavoro pesante qui.
Abbiamo bisogno di più prove. Prove migliori. Non solo uno studio condotto sui topi.
La questione della menopausa
La menopausa ferma l’orologio sui cicli. Un anno senza ciclo. Questa è la definizione.
I sintomi? Ruvido. Vampate di calore. Ansia. Quella nebbia cerebrale che odi.
La maca potrebbe agire come gli estrogeni. In realtà non sono estrogeni ma ingannano il corpo facendogli credere che siano lì.
Una recensione elenca i vantaggi:
– Meno fatica
– Meglio dormire
– Meno mal di testa
Un’altra recensione dice che non ne abbiamo idea. Dati insufficienti.
Risultati contrastanti. Tipico delle erbe aromatiche. Leggi i titoli e scegli la tua parte.
Come mangiarlo davvero
I peruviani lo fanno bollire. Preparati un drink. Terroso. Forte.
Puoi acquistarlo in polvere. Cospargerlo nel caffè? Sicuro. Ha il sapore dello sporco ma in senso buono.
O capsule. Capsule gel. Estratti.
Non esiste un dosaggio ufficiale. Nessuno.
La maggior parte degli studi utilizza 3 grammi o meno. Sicuro per quattro mesi? Probabilmente.
Più a lungo? Dosi più alte? Nessuno lo sa.
Parla con il tuo medico.
Soprattutto se vuoi che risolva un problema specifico.
È sicuro?
Per la maggior parte delle persone? SÌ. Il grado alimentare generalmente va bene.
Ma ascolta se hai tumori sensibili agli ormoni. Come il cancro al seno.
Se la maca imita gli estrogeni potrebbe alimentare il fuoco. Non lo vuoi.
Problemi alla tiroide? Ancora attenzione. Gozzigeni nella maca. Sostanze che bloccano la produzione di ormoni.
La tua tiroide è stressata. Ciò porta al gozzo. Collo gonfio. Non è quello per cui ti sei iscritto.
E allora?
La maca non è veleno. Potrebbe aiutarti a guidare. La tua fertilità. Le notti insonni della menopausa.
Oppure potrebbe essere semplicemente un’altra polvere in un barattolo sul tuo bancone.
Provalo se vuoi. Guarda cosa succede.
Non scommetterci la fattoria.
