Rośnie w wysokich Andach. Zimny wiatr. Słaba gleba. Surowe warunki sprawiają, że jest wytrzymały.
Mówi się, że ten fioletowy korzeń może leczyć wszystko, od niskiego libido po uderzenia gorąca, które budzą cię o 3 nad ranem.
„Maca może naśladować działanie estrogenu”.
To stwierdzenie sprzedaje suplementy. To także skłania do zastanowienia się: co dokładnie dzieje się w organizmie?
Argumenty na korzyść mężczyzn
Porozmawiajmy o liczbach. Liczba plemników. Ich koncentracja. Tom.
Badania sugerują, że maca poprawia gęstość plemników w nasieniu. Być może pływacy również stają się silniejsi. Mobilność (mobilność) ma znaczenie. Jeśli nie uda im się osiągnąć celu, proces zostanie utracony, zanim w ogóle się rozpocznie.
Ale tu jest problem. Nie wiemy, jak to działa. Albo czy to działa na dłuższą metę.
Czy zwiększa poziom testosteronu? Najprawdopodobniej nie bezpośrednio. Dlaczego więc mężczyźni tak ją chwalą? Może to być po prostu lepsze paliwo. A może efekt placebo jest potężny.
Libido i problem leków przeciwdepresyjnych
Leki przeciwdepresyjne zabijają pożądanie. Jest to znany efekt uboczny. Przytępiają zmysły, aż wszystko staje się szare i pozbawione wyrazu.
Niektóre badania sugerują, że proszek maca może przywrócić pożądanie u osób przyjmujących te leki.
Jak? Nikt nie jest do końca pewien.
Wysokie dawki pomagają. Być może więcej niż niskie.
Ale pamiętaj: „pewne badania” nie są panaceum.
Zaburzenia erekcji
Czy może naprawić zaburzenia erekcji? Czy pomoże Ci osiągnąć orgazm?
Wstępne dane mówią, że tak. Pozytywne znaki. Ale tutaj słowo „początkowy” bierze na siebie zbyt dużą odpowiedzialność.
Potrzebujemy bardziej wiarygodnych dowodów. Nie tylko jedno badanie przeprowadzone na myszach.
Kwestia menopauzy
Menopauza zatrzymuje zegar cyklowy. Rok bez miesiączki to definicja.
Objawy? Ciężki : silny. Uderzenia gorąca. Lęk. Ta mgła mózgowa, której nienawidzisz.
Maca może działać jako estrogen. Nie po to, żeby naprawdę być estrogenem, ale żeby oszukać organizm, aby pomyślał, że jest obecny.
Jedna recenzja wymienia korzyści:
– Mniejsze zmęczenie
– Lepiej śpij
– Mniej bólów głowy
Z innej recenzji wynika, że nie mamy pojęcia. Niewystarczające dane.
Sprzeczne wyniki. Typowe dla ziół. Czytasz nagłówki i wybierasz stronę.
Jak to prawidłowo jeść
Gotują ją Peruwiańczycy. Robienie drinka. Ziemisty. Nasycony.
Można go kupić w postaci proszku. Posypać kawą? Z pewnością. Smakuje jak ziemia, ale w dobrym tego słowa znaczeniu.
Albo kapsułki. Kapsułki żelowe. Ekstrakty.
Nie ma oficjalnego dawkowania. W ogóle.
Większość badań wykorzystuje 3 gramy lub mniej. Bezpieczny przez cztery miesiące? Bardziej prawdopodobne.
Dłużej? Wyższe dawki? Nikt nie wie.
Skonsultuj się z lekarzem.
Zwłaszcza jeśli chcesz rozwiązać konkretny problem.
Czy to bezpieczne?
Dla większości ludzi? Tak. Jakość odżywienia jest zwykle normalna.
Ale słuchaj uważnie, jeśli masz nowotwory zależne od hormonów. Na przykład rak piersi.
Jeśli maca naśladuje estrogen, może dodać oliwy do ognia. Nie potrzebujesz tego.
Problemy z tarczycą? Jeszcze raz uwaga. Maca zawiera goitrogeny. Substancje blokujące produkcję hormonów.
Twoja tarczyca jest poddana stresowi. Prowadzi to do wola. Spuchnięte gardło. Nie zapisałeś się na to.
Co dalej?
Maca nie jest trucizną. Może pomóc na Twoje libido. Twoja płodność. Bezsenne noce w okresie menopauzy.
Lub może to być po prostu kolejny proszek w słoiczku w Twojej kuchni.
Spróbuj, jeśli chcesz. Obserwuj, co się dzieje.
Nie stawiaj wszystkiego na jedną kartę.
