Cresce nos altos Andes. Vento frio. Solo fino. Condições adversas tornam-no resistente.
Disseram-nos que esta raiz roxa corrige tudo, desde a baixa libido até as ondas de calor que acordam às 3 da manhã.
“Maca pode imitar o estrogênio.”
Essa afirmação vende suplementos. Também faz você se perguntar o que realmente está acontecendo no corpo.
O argumento masculino
Vamos falar de números. Contagem de esperma. Isso é concentração. Volume.
Estudos sugerem que a maca melhora a densidade do esperma no sêmen. Talvez o nadador também fique mais forte. A mobilidade é importante. Se eles não conseguirem atingir a meta, tudo acaba antes de começar.
Mas aqui está o problema. Não sabemos como funciona. Ou se funciona a longo prazo.
Aumenta a testosterona? Provavelmente não diretamente. Então, por que os homens juram por isso? Talvez seja apenas combustível melhor. Ou talvez o efeito placebo seja poderoso.
Desejo sexual e o problema dos antidepressivos
Os antidepressivos matam o desejo. É um efeito colateral conhecido. Entorpecendo a borda até que tudo fique cinza.
Algumas pesquisas mostram que a maca em pó pode despertar o desejo naqueles que tomam esses remédios.
Como? Ninguém tem certeza.
Doses altas ajudam. Talvez mais do que doses baixas.
Mas lembre-se: “Algumas pesquisas” não são uma solução mágica.
Problemas eréteis
Pode corrigir a disfunção erétil? Isso pode ajudá-lo a chegar ao clímax?
Os primeiros dados dizem que sim. Sinais positivos. Mas “cedo” está fazendo muito trabalho pesado aqui.
Precisamos de mais evidências. Melhores evidências. Não apenas um estudo feito em ratos.
A questão da menopausa
A menopausa para o relógio nos ciclos. Um ano sem menstruação. Essa é a definição.
Os sintomas? Duro. Ondas de calor. Ansiedade. Aquela névoa cerebral que você odeia.
Maca pode agir como estrogênio. Na verdade, não ser estrogênio, mas enganar o corpo fazendo-o pensar que ele está lá.
Uma revisão lista os benefícios:
– Menos fadiga
– Melhor dormir
– Menos dores de cabeça
Outra revisão diz que não temos ideia. Dados insuficientes.
Resultados conflitantes. Típico para ervas. Você lê as manchetes e escolhe o seu lado.
Como realmente comê-lo
Os peruanos fervem. Faça uma bebida. Terrestre. Forte.
Você pode comprá-lo em pó. Polvilhe no café? Claro. Tem gosto de sujeira, mas no bom sentido.
Ou cápsulas. Cápsulas de gel. Extratos.
Não existe dosagem oficial. Nenhum.
A maioria dos estudos usa 3 gramas ou menos. Seguro por quatro meses? Provavelmente.
Mais longo? Doses mais altas? Ninguém sabe.
Converse com seu médico.
Especialmente se você quiser resolver um problema específico.
É seguro?
Para a maioria das pessoas? Sim. A qualidade alimentar geralmente é boa.
Mas preste atenção se você tem câncer sensível a hormônios. Como o câncer de mama.
Se a maca imitasse o estrogênio, ela poderia alimentar o fogo. Você não quer isso.
Problemas de tireóide? Cuidado novamente. Goitrogênios na maca. Substâncias que bloqueiam a produção hormonal.
Sua tireóide fica estressada. Isso leva ao bócio. Pescoço inchado. Não é o que você se inscreveu.
E agora?
Maca não é veneno. Isso pode ajudar sua direção. Sua fertilidade. As noites sem dormir da menopausa.
Ou pode ser apenas outro pó em uma jarra em sua bancada.
Experimente se quiser. Observe o que acontece.
Não aposte tudo nisso.
