Пигментные пятна (возрастные пятна). Они есть у всех. Или, по крайней мере, мы все их видели. Их также называют печеночными пятнами или солнечными пятнами. Это плоские участки потемневшей кожи — по сути, «чек» за годы воздействия ультрафиолета. Ультрафиолет стимулирует клетки кожи вырабатывать больше меланина. Больше меланина — темнее цвет кожи. Со временем скопления пигмента оседают в виде гиперпигментации.
Вам хочется избавиться от пятен. Вы хотите чистой кожи. Это разумное желание. Но ваш туалетный стоил полон «зельем змееловов».
Работают ли народные средства, такие как лимонный сок или яблочный уксус, для осветления пятен? Или вы просто сжигаете лицо? Давайте разберемся. Вот то, что действительно работает, что нет и что рекомендуют дерматологи для эффективного лечения возрастных пятен.
Почему кухонные шкафы скорее всего ухудшают ситуацию
Существует стойкое заблуждение, что «натуральное» означает «эффективное». В случае с гиперпигментацией? Часто это означает просто «раздражающее».
Доктор Роберт Анолик, сертифицированный дерматолог, предупреждает, что многие домашние рецепты могут дать обратный эффект. Некоторые даже вызывают поствоспалительную гиперпигментацию. Это высшая форма иронии: вы наносите средство, чтобы убрать темное пятно, а в результате создаете другое темное пятно.
Ниже приведен разбор четырех популярных средств для дома. Спойлер: большинство из них бесполезны для осветления пятен.
Алоэ вера
Алоэ знаменито не просто так. Оно успокаивает солнечные ожоги. Оно охлаждает раздраженную кожу. Но оно не влияет на возрастные пятна.
Доктор Джордан Каркевилл отмечает, что алоэ неактивно в отношении пигментации. Хотя ранние исследования показывают, что алоезин — химическое вещество в алоэ — может блокировать фермент, запускающий выработку меланина, сам алоезин находится в верхних слоях листа. Гель в вашем флаконе? Он нейтрален. Он успокаивает, но не корректирует пигментацию. Не ждите здесь результатов.
Лимонный сок
Это опасно.
Лимонный сок содержит лимонную кислоту и аскорбиновую кислоту. В контролируемых, стабилизированных средствах по уходу за кожей? Эти вещества осветляют кожу. Но обильное нанесение чистого лимонного сока на лицо — совсем другая история.
Его эффективность не подтверждена исследованиями. Вместо этого он создает риск фотоаллергического дерматита (фитодерматита). Что это такое? Это реакция кожи, когда солнечный свет взаимодействует с соединениями цитрусовых. Результат? Ожоги. Волдыри. И еще более сильное потемнение. Забудьте об этом.
Куркума
Куркума обладает противовоспалительными свойствами. Это суперфуд. Но нанесение порошка прямо на кожу? Это просьба о проблемах.
Куркумин, активный ингредиент, ингибирует тирозиназу — фермент, ответственный за выработку меланина. Лабораторные исследования прошлого подтверждают этот механизм. Однако доктор Анолик указывает, что это не тестировалось на людях для осветления кожи. Хуже того, чистая куркума вызывает раздражение. Раздражение приводит к воспалению. Воспаление приводит к появлению темных пятен. Математика не сходится.
Яблочный уксус
Уксусная кислота теоретически отшелушивает. По крайней мере, так утверждают в интернете.
Нет. Не существует опубликованных рандомизированных контролируемых испытаний, подтверждающих использование яблочного уксуса при гиперпигментации. Никаких. Кроме того, его кислотность, скорее всего, нарушит защитный барьер вашей кожи. Это вызывает раздражение. Если вы повредите барьер, вы компрометируете способность кожи заживать и защищаться. Это лотерея с низкими шансами на выигрыш и высокими ставками.
«На данный момент не опубликовано никаких рандомизированных контролируемых исследований, поддерживающих его использование при гиперпигментации».
— Доктор Роберт Анолик, о яблочном уксусе
Средства из аптеки, подтвержденные наукой
Если вы хотите результатов, вам нужны ингредиенты, которые прерывают биологический процесс выработки меланина или ускоряют обновление клеток. Аптечный рынок переполнен, но несколько средств действительно имеют за собой научную базу.
Витамин С (Аскорбиновая кислота)
Витамин С — мощное средство. Он естественно присутствует в коже. Доктор Уитни Боу называет его одним из самых эффективных ингредиентов для осветления.
Он работает, подавляя тирозиназу. Он останавливает выработку меланина еще до того, как она начнется. Он также защищает от повреждения ультрафиолетом. Два в одном: профилактика и коррекция.
Ищите L-аскорбиновую кислоту в стабильных формулах. Если продукт оранжевого цвета или пахнет металлом, он окислился. Выбросьте его. Вам нужен прозрачный или бледно-желтый сывороточный раствор, который наносится утром под солнцезащитный крем.
Ретиноиды (Ретинол)
Ретиноиды — это производные витамина А. В магазинах вы в основном найдете их в виде ретинола.
Они ускоряют обновление клеток кожи. Старые, пигментированные клетки отшелушиваются быстрее. Новые клетки занимают их место. Ретиноиды также напрямую ингибируют тирозиназу. Они разрывают скопления пигмента с двух сторон.
Есть нюанс. Ретиноиды агрессивны. Сухость. Зуд. Покраснение. Жжение. Классический «период очищения».
Как смягчить эффект? Начинайте медленно. Наносите один раз в три ночи. Всего горошина. Дайте коже адаптироваться. Затем увеличивайте частоту. Увлажняющий крем — ваш лучший друг здесь. Не пропускайте его.
Альфа-гидроксикислоты (АХА: гликолевая, молочная, миндальная)
АХА — это кислоты, которые ускоряют отшелушивание. Они не обязательно останавливают выработку меланина. Вместо этого они смывают «следы». Они способствуют отшелушиванию гиперпигментированных клеток поверхности.
- Гликолевая кислота: Самая мощная. Лучше всего подходит для устойчивой кожи.
- Молочная кислота: Проникает медленнее. Увлажняет. Мягче. Подходит для сухой кожи.
- Миндальная кислота: Самая мягкая из них. Специально изучалась для более темных тонов кожи, где риск поствоспалительной гиперпигментации выше.
Выбирайте в зависимости от вашей переносимости. Не начинайте с 10% гликолевой кислоты, если ваша кожа чувствительная.
Ниацинамид (Витамин B3)
Ниацинамид использует уникальный подход. Он не останавливает выработку меланина. Он останавливает его доставку.
Представьте себе блокировку движения. Он мешает переносу пигмента от меланоцитов к клеткам кожи.
Меньшее исследование 2011 года показало, что 4% ниацинамид уменьшил гиперпигментацию за восемь недель. Выборка была небольшой, но механизм solid (над надежный). Ищите концентрации от 4% до 5%. Более высокие проценты не всегда означают лучший результат и иногда могут вызвать раздражение.
Сроки: почему вы сдаетесь слишком рано
Нетерпение — враг хорошей кожи.
Доктор Каркевилл советует давать любому новому средству от 6 до 12 недель перед оценкой его эффективности. Циклы обновления кожи требуют времени. Вы не увидите результатов за неделю. Вы не исправите годы повреждений от солнца за три дня.
Если вы последовательны и ничего не видите через 12 недель? Смените подход. Или обратитесь к специалисту.
Когда нужно обращаться к врачу
Домашние средства и препараты из аптеки имеют свои пределы. Дерматолог может предложить индивидуальные планы лечения. Они могут назначить рецептурные препараты, химические пилинги или лазерное лечение. Эти методы более агрессивны. Они работают быстрее. Но они стоят дороже.
Ежедневное использование солнцезащитного крема обязательно. Доктор Каркевилл настаивает на этом неумолимо. Вы лечите существующие пятна. Если вы продолжаете подвергать себя воздействию УФ-лучей, вы создаете новые. Вы сводите на нет всю работу. Солнцезащитный крем — это основа. Нет солнцезащитного крема — никакое лечение не работает.
Красные флаги: распознавание рака кожи
Не каждое темное пятно — это возрастное пятно. Иногда это что-то серьезное.
Немедленно обратитесь к дерматологу, если:
* Пигментные пятна асимметричны.
* Они меняют размер, форму или цвет.
* Их края неровные.
* Они содержат несколько цветов.
* Они кровоточат, чешутся или болят.
* Они новые и растут.
Не assume. Проверьте это.
Итог
Средства от возрастных пятен варьируются от «зелья змееловов» до научно обоснованных активных веществ. Алоэ, лимонный сок, куркума и яблочный уксус? В лучшем случае они неэффективны, в худшем — вредны.
Реальные результаты дают ингибиторы тирозиназы (Витамин С, Ретиноиды) или ускорители обновления клеток (АХА, Ретиноиды). Ниацинамид предлагает другой путь, блокируя перенос пигмента.
Важна последовательность. Важна защита от солнца. Важны время.
Начните с 4-5% ниацинамида или стабильной сыворотки с витамином С. Добавляйте ретиноиды медленно, если ваша кожа это переносит. Носите солнцезащитный крем каждый день. Будьте терпеливы. Ваша кожа скажет вам спасибо. В конце концов.
