Пігментні плями (вікові плями). Вони є у всіх. Або, принаймні, ми їх бачили. Їх також називають печінковими плямами чи сонячними плямами. Це плоскі ділянки потемнілої шкіри – по суті, “чек” за роки впливу ультрафіолету. Ультрафіолет стимулює клітини шкіри виробляти більше меланіну. Більше меланіну – темніший колір шкіри. Згодом скупчення пігменту осідають як гіперпігментації.
Вам хочеться позбутися плям. Ви хочете чистої шкіри. Це розумне бажання. Але ваш туалетний коштував сповнений «зіллям змієловів».
Чи працюють народні засоби, такі як лимонний сік або яблучний оцет для освітлення плям? Чи ви просто спалюєте обличчя? Давайте розберемося. Ось те, що дійсно працює, що ні і що рекомендують дерматологи для ефективного лікування вікових плям.
Чому кухонні шафи швидше за все погіршують ситуацію
Існує стійка помилка, що “натуральне” означає “ефективне”. У разі гіперпігментації? Часто це означає просто «дратівливе».
Лікар Роберт Анолік, сертифікований дерматолог, попереджає, що багато домашніх рецептів можуть дати зворотний ефект. Деякі навіть спричинюють післязапальну гіперпігментацію. Це вища форма іронії: ви наносите засіб, щоб прибрати темну пляму, а в результаті створюєте іншу темну пляму.
Нижче наведено розбір чотирьох популярних засобів для дому. Спойлер: більшість із них марні для освітлення плям.
Алое віра
Алое відоме не просто так. Воно заспокоює сонячні опіки. Воно охолоджує подразнену шкіру. Але вона не впливає на вікові плями.
Доктор Джордан Каркевілл зазначає, що алое неактивне щодо пігментації. Хоча ранні дослідження показують, що алоезин – хімічна речовина в алое – може блокувати фермент, що запускає вироблення меланіну, сам алоезин знаходиться у верхніх шарах листка. Гель у флаконі? Він нейтральний. Він заспокоює, але не коригує пігментацію. Не чекайте тут на результати.
Лимонний сік
Це небезпечно.
Лимонний сік містить лимонну кислоту та аскорбінову кислоту. У контрольованих, стабілізованих засобах для догляду за шкірою? Ці речовини освітлюють шкіру. Але рясна нанесення чистого лимонного соку в наявності — зовсім інша історія.
Його ефективність не підтверджена дослідженнями. Натомість він створює ризик фотоалергічного дерматиту (фітодерматиту). Що таке? Це реакція шкіри, коли сонячне світло взаємодіє зі сполуками цитрусових. Результат? Опіки. Пухирі. І ще сильніша потемніння. Забудьте про це.
Куркума
Куркума має протизапальні властивості. Це суперфуд. Але нанесення порошку прямо на шкіру? Це прохання про проблеми.
Куркумін, активний інгредієнт, пригнічує тирозиназу – фермент, відповідальний за вироблення меланіну. Лабораторні дослідження минулого підтверджують цей механізм. Проте лікар Анолік вказує, що це не тестувалося на людях для освітлення шкіри. Найгірше, чиста куркума викликає роздратування. Роздратування призводить до запалення. Запалення призводить до появи темних плям. Математика не сходиться.
Яблучний оцет
Оцтова кислота теоретично відлущує. Принаймні так стверджують в інтернеті.
Ні. Не існує опублікованих рандомізованих контрольованих випробувань, які б підтверджували використання яблучного оцту при гіперпігментації. Жодних. Крім того, його кислотність швидше за все порушить захисний бар’єр вашої шкіри. Це викликає роздратування. Якщо ви пошкодите бар’єр, ви компрометуєте здатність шкіри загоюватися та захищатися. Це лотерея з низькими шансами на виграш та високими ставками.
«На даний момент не опубліковано жодних рандомізованих контрольованих досліджень, які підтримують його використання при гіперпігментації».
— Доктор Роберт Анолік, про яблучний оцет
Кошти з аптеки, підтверджені наукою
Якщо ви хочете результатів, вам потрібні інгредієнти, які переривають біологічний процес вироблення меланіну або прискорюють оновлення клітин. Аптечний ринок переповнений, але кілька коштів справді мають за собою наукову базу.
Вітамін С (Аскорбінова кислота)
Вітамін С – потужний засіб. Він природно присутній у шкірі. Доктор Вітні Боу називає його одним із найефективніших інгредієнтів для освітлення.
Він працює, пригнічуючи тирозиназу. Він зупиняє вироблення меланіну ще до того, як почнеться. Він також захищає від пошкодження ультрафіолетом. Два в одному: профілактика та корекція.
Шукайте L-аскорбінову кислоту у стабільних формулах. Якщо продукт оранжевого кольору чи пахне металом, він окислився. Викиньте його. Вам потрібний прозорий або блідо-жовтий сироватковий розчин, який наноситься вранці під сонцезахисний крем.
Ретиноїди (Ретинол)
Ретиноїди – це похідні вітаміну А. У магазинах ви здебільшого знайдете їх у вигляді ретинолу.
Вони прискорюють оновлення клітин шкіри. Старі, пігментовані клітини вилущуються швидше. Нові клітини займають їхнє місце. Ретиноїди також інгібують тирозиназу. Вони розривають скупчення пігменту із двох сторін.
Є нюанс. Ретиноїди агресивні. Сухість. Сверблячка. Почервоніння. Печіння. Класичний період очищення.
Як пом’якшити ефект? Починайте повільно. Наносите один раз на три ночі. Усього горошина. Дайте шкірі адаптуватись. Потім збільшуйте частоту. Зволожуючий крем – ваш найкращий друг тут. Не пропускайте його.
Альфа-гідроксикислоти (АХА: гліколева, молочна, мигдальна)
АХА – це кислоти, які прискорюють відлущування. Вони не обов’язково зупиняють вироблення меланіну. Натомість вони змивають «сліди». Вони сприяють відлущуванню гіперпігментованих клітин поверхні.
- Гліколева кислота: Найпотужніша. Найкраще підходить для стійкої шкіри.
- Молочна кислота: Проникає повільніше. Зволожує. М’якше. Підходить для сухої шкіри.
- Миндальна кислота: Найм’якша з них. Спеціально вивчалася для темніших тонів шкіри, де ризик післязапальної гіперпігментації вищий.
Вибирайте залежно від вашої переносимості. Не починайте з 10% гліколевої кислоти, якщо ваша шкіра є чутливою.
Ніацинамід (Вітамін B3)
Ніацінамід використовує унікальний підхід. Він не зупиняє вироблення меланіну. Він зупиняє його доставку.
Уявіть блокування руху. Він заважає перенесення пігменту від меланоцитів до клітин шкіри.
Найменше дослідження 2011 року показало, що 4% ніацинамід зменшив гіперпігментацію за вісім тижнів. Вибірка була невелика, але механізм solid (над надійний). Шукайте концентрації від 4 до 5%. Вищі відсотки не завжди означають найкращий результат і іноді можуть спричинити роздратування.
Терміни: чому ви здаєтеся занадто рано
Нетерпіння – ворог гарної шкіри.
Доктор Каркевілл радить давати будь-якому новому засобу від 6 до 12 тижнів перед оцінкою його ефективності. Цикли оновлення шкіри потребують часу. Ви не побачите результатів за тиждень. Ви не виправите роки пошкоджень від сонця за три дні.
Якщо ви послідовні та нічого не бачите через 12 тижнів? Змініть підхід. Або зверніться до фахівця.
Коли потрібно звертатися до лікаря
Домашні засоби та препарати з аптеки мають свої межі. Дерматолог може запропонувати індивідуальні плани лікування. Вони можуть призначити рецептурні препарати, хімічні пілінги чи лазерне лікування. Ці методи агресивніші. Вони працюють швидше. Але вони коштують дорожче.
Щоденне використання сонцезахисного крему є обов’язковим. Лікар Каркевілл наполягає на цьому невблаганно. Ви лікуєте наявні плями. Якщо ви продовжуєте піддавати себе впливу УФ-променів, ви створюєте нові. Ви зводите нанівець всю роботу. Сонцезахисний крем – це основа. Немає сонцезахисного крему – ніяке лікування не працює.
Червоні прапори: розпізнавання раку шкіри
Не кожна темна пляма – це вікова пляма. Іноді це щось серйозне.
Негайно зверніться до дерматолога, якщо:
* Пігментні плями асиметричні.
* Вони змінюють розмір, форму або колір.
* Їх краї нерівні.
* Вони містять кілька кольорів.
* Вони кровоточать, сверблять або болять.
* Вони нові та ростуть.
Чи не assume. Перевірте це.
Підсумок
Кошти від вікових плям варіюються від «зілля змієловів» до науково обґрунтованих активних речовин. Алое, лимонний сік, куркума та яблучний оцет? У кращому разі вони неефективні, у найгіршому — шкідливі.
Реальні результати дають інгібітори тирозинази (Вітамін С, Ретиноїди) або прискорювачі поновлення клітин (АХА, Ретиноїди). Ніацинамід пропонує інший шлях, блокуючи перенесення пігменту.
Важлива послідовність. Важливим є захист від сонця. Важливим є час.
Почніть із 4-5% ніацинаміду або стабільної сироватки з вітаміном С. Додавайте ретиноїди повільно, якщо ваша шкіра це переносить. Носіть сонцезахисний крем щодня. Будьте терплячі. Ваша шкіра скаже вам спасибі. Зрештою.
