Het groeit in de hoge Andes. Koude wind. Dunne grond. Zware omstandigheden maken het winterhard.
Er is ons verteld dat deze paarse wortel alles verhelpt, van een laag libido tot de opvliegers waardoor je om drie uur ‘s nachts wakker wordt.
“Maca kan oestrogeen nabootsen.”
Die claim verkoopt supplementen. Je vraagt je ook af wat er werkelijk in het lichaam gebeurt.
Het mannelijke argument
Laten we het over cijfers hebben. Aantal spermacellen. Dat is concentratie. Volume.
Studies suggereren dat maca de dichtheid van sperma in sperma verbetert. Misschien worden de zwemmers ook sterker. Mobiliteit is belangrijk. Als ze het doel niet kunnen bereiken, is het voorbij voordat het begint.
Maar hier zit het probleem. We weten niet hoe het werkt. Of als het op lange termijn werkt.
Verhoogt het testosteron? Waarschijnlijk niet direct. Dus waarom zweren mannen erbij? Misschien is het gewoon betere brandstof. Of misschien is het placebo-effect krachtig.
Zin in seks en het antidepressivaprobleem
Antidepressiva doden het verlangen. Het is een bekende bijwerking. De rand dof maken totdat alles grijs aanvoelt.
Sommige onderzoeken tonen aan dat macapoeder het verlangen kan opwekken bij degenen die deze medicijnen gebruiken.
Hoe? Niemand is er helemaal zeker van.
Hoge doseringen helpen. Misschien meer dan lage doses.
Maar onthoud: ‘wat onderzoek’ is geen wondermiddel.
Erectieproblemen
Kan het erectiestoornissen verhelpen? Kan het je helpen een climax te bereiken?
Vroege gegevens zeggen ja. Positieve signalen. Maar ‘vroeg’ doet hier veel zwaar werk.
We hebben meer bewijs nodig. Beter bewijs. Niet slechts één onderzoek op muizen.
De menopauzevraag
De menopauze stopt de klok op cycli. Een jaar zonder menstruatie. Dat is de definitie.
De symptomen? Ruw. Opvliegers. Spanning. Die hersenmist die je haat.
Maca zou kunnen werken als oestrogeen. Niet echt oestrogeen, maar het lichaam laten denken dat het er is.
Eén recensie somt de voordelen op:
– Minder vermoeidheid
– Beter slapen
– Minder hoofdpijn
Een andere recensie zegt dat we geen idee hebben. Niet genoeg gegevens.
Tegenstrijdige resultaten. Typisch voor kruiden. Je leest de krantenkoppen en kiest jouw kant.
Hoe je het eigenlijk eet
Peruanen koken het. Maak een drankje. Aards. Sterk.
Je kunt het in poedervorm kopen. Strooi het in de koffie? Zeker. Het smaakt naar vuil, maar op een goede manier.
Of capsules. Gelcaps. Extracten.
Er is geen officiële dosering. Geen.
De meeste onderzoeken gebruiken 3 gram of minder. Vier maanden veilig? Waarschijnlijk.
Langer? Hogere doseringen? Niemand weet het.
Praat met uw arts.
Vooral als je wilt dat het een specifiek probleem oplost.
Is het veilig?
Voor de meeste mensen? Ja. Voedselkwaliteit is over het algemeen prima.
Maar luister goed als u hormoongevoelige kankers heeft. Zoals borstkanker.
Als maca oestrogeen nabootst, zou het het vuur kunnen voeden. Dat wil je niet.
Schildklierproblemen? Wees opnieuw voorzichtig. Goitrogenen in maca. Stoffen die de hormoonproductie blokkeren.
Uw schildklier raakt gestrest. Dat leidt tot struma. Gezwollen nek. Niet waarvoor je je hebt aangemeld.
Dus wat nu?
Maca is geen vergif. Het kan je rit helpen. Jouw vruchtbaarheid. De slapeloze nachten van de menopauze.
Of misschien is het gewoon een ander poeder in een potje op je aanrecht.
Probeer het als je wilt. Kijk wat er gebeurt.
Zet de boerderij er niet op in.
