Roste ve vysokých Andách. Studený vítr. Špatná půda. Drsné podmínky ho činí odolným.
Bylo nám řečeno, že tento fialový kořen dokáže léčit vše od nízkého libida až po návaly horka, které vás probudí ve 3 hodiny ráno.
“Maca může napodobovat účinky estrogenu.”
Toto prohlášení prodává doplňky. Také vás to nutí přemýšlet: co se přesně děje v těle?
Argumenty ve prospěch mužů
Pojďme se bavit o číslech. Počet spermií. Jejich koncentrace. Objem.
Výzkum naznačuje, že maca zlepšuje hustotu spermií v spermatu. Snad se posilují i plavci. Na mobilitě (mobilitě) záleží. Pokud nemohou dosáhnout cíle, proces je ztracen ještě dříve, než vůbec začne.
Ale tady je ten háček. Nevíme, jak to funguje. Nebo jestli to funguje dlouhodobě.
Zvyšuje to testosteron? S největší pravděpodobností ne přímo. Proč ji tedy muži tolik chválí? Může to být jen lepší palivo. Nebo je možná silný placebo efekt.
Libido a problém antidepresiv
Antidepresiva zabíjejí touhu. Toto je známý vedlejší účinek. Otupují smysly, až se všechno stane šedým a bez rysů.
Některé studie naznačují, že maca prášek může obnovit touhu u těch, kteří užívají tyto léky.
Jak? Nikdo si není úplně jistý.
Pomáhají vysoké dávky. Možná víc než nízké.
Ale pamatujte: „nějaký výzkum“ není všelék.
Erektilní dysfunkce
Může to vyřešit erektilní dysfunkci? Pomůže vám dosáhnout orgasmu?
Prvotní údaje říkají ano. Pozitivní znamení. Ale zde slovo „počáteční“ na sebe bere příliš velkou odpovědnost.
Potřebujeme spolehlivější důkazy. Nejen jedna studie provedená na myších.
Problém menopauzy
Menopauza zastaví hodiny cyklu. Definicí je rok bez menstruace.
Příznaky? Těžké. Návaly horka. Úzkost. Ta mozková mlha, kterou nesnášíš.
Maca může působit jako estrogen. Ne proto, abychom opravdu byli estrogenem, ale abychom oklamali tělo, aby si myslelo, že je přítomen.
Jedna recenze uvádí výhody:
– Menší únava
– Lepší spánek
– Méně bolesti hlavy
Další recenze říká, že nemáme tušení. Nedostatečná data.
Konfliktní výsledky. Typické pro bylinky. Přečtete si titulky a vyberete si stranu.
Jak to správně jíst
Peruánci to vaří. Příprava nápoje. Zemitý. Nasycený.
Dá se koupit ve formě prášku. Posypat kávou? Jistě. Chutná jako špína, ale v dobrém slova smyslu.
Nebo kapsle. Gelové kapsle. Výtažky.
Oficiální dávkování neexistuje. Vůbec.
Většina studií používá 3 gramy nebo méně. Bezpečné na čtyři měsíce? Pravděpodobnější.
Delší? Vyšší dávky? Nikdo neví.
Poraďte se se svým lékařem.
Zvláště pokud chcete vyřešit konkrétní problém.
Je to bezpečné?
Pro většinu lidí? Ano. Nutriční kvalita je obvykle normální.
Ale pozorně poslouchejte, pokud máte hormonálně závislé rakoviny. Například rakovina prsu.
Pokud maca napodobuje estrogen, může to být přilévání oleje do ohně. Nepotřebuješ to.
Problémy se štítnou žlázou? Opět pozor. Maca obsahuje goitrogeny. Látky, které blokují tvorbu hormonů.
Vaše štítná žláza je ve stresu. To vede ke strumě. Oteklé hrdlo. K tomu jste se nepřihlásili.
Co dělat dál?
Maca není jed. Může pomoci vašemu libidu. Vaše plodnost. Bezesné noci během menopauzy.
Nebo to může být jen další prášek ve sklenici ve vaší kuchyni.
Zkuste to, pokud chcete. Sledujte, co se děje.
Nedávejte všechno na vrub.
