Il pousse dans les hautes Andes. Vent froid. Sol mince. Les conditions difficiles le rendent robuste.
On nous dit que cette racine violette corrige tout, de la faible libido aux bouffées de chaleur qui vous réveillent à 3 heures du matin.
“La Maca peut imiter les œstrogènes.”
Cette affirmation vend des suppléments. Cela nous amène également à nous demander ce qui se passe réellement dans le corps.
L’argument masculin
Parlons chiffres. Nombre de spermatozoïdes. C’est ça la concentration. Volume.
Des études suggèrent que la maca améliore la densité des spermatozoïdes dans le sperme. Peut-être que les nageurs deviennent plus forts aussi. La mobilité compte. S’ils ne parviennent pas à atteindre l’objectif, c’est fini avant même de commencer.
Mais voici le problème. Nous ne savons pas comment cela fonctionne. Ou si cela fonctionne à long terme.
Est-ce que ça augmente la testostérone ? Probablement pas directement. Alors pourquoi les hommes ne jurent-ils que par cela ? C’est peut-être juste un meilleur carburant. Ou peut-être que l’effet placebo est puissant.
La libido et le problème des antidépresseurs
Les antidépresseurs tuent le désir. C’est un effet secondaire connu. Émousser le bord jusqu’à ce que tout paraisse gris.
Certaines recherches montrent que la poudre de maca peut raviver le désir chez ceux qui prennent ces médicaments.
Comment? Personne n’en est entièrement sûr.
Des doses élevées aident. Peut-être plus que de faibles doses.
Mais rappelez-vous : « Certaines recherches » ne sont pas une solution miracle.
Problèmes érectiles
Peut-il résoudre la dysfonction érectile ? Est-ce que cela peut vous aider à jouir ?
Les premières données disent oui. Signes positifs. Mais « tôt » fait ici beaucoup de travail.
Nous avons besoin de plus de preuves. De meilleures preuves. Pas une seule étude réalisée sur des souris.
La question de la ménopause
La ménopause arrête l’horloge des cycles. Une année sans règles. C’est la définition.
Les symptômes ? Rugueux. Bouffées de chaleur. Anxiété. Ce brouillard cérébral que tu détestes.
La Maca pourrait agir comme un œstrogène. Il ne s’agit pas réellement d’œstrogènes, mais de tromper le corps en lui faisant croire qu’il est là.
Un avis énumère les avantages :
– Moins de fatigue
– Mieux dormir
– Moins de maux de tête
Une autre critique dit que nous n’en avons aucune idée. Pas assez de données.
Des résultats contradictoires. Typique pour les herbes. Vous lisez les gros titres et vous choisissez votre camp.
Comment le manger réellement
Les Péruviens le font bouillir. Préparez-vous à boire. Terreux. Fort.
Vous pouvez l’acheter en poudre. Le saupoudrer dans le café ? Bien sûr. Cela a un goût de terre mais dans le bon sens.
Ou des capsules. Gélules. Extraits.
Il n’y a pas de dosage officiel. Aucun.
La plupart des études utilisent 3 grammes ou moins. En sécurité pendant quatre mois ? Probablement.
Plus long? Des doses plus élevées ? Personne ne le sait.
Parlez-en à votre médecin.
Surtout si vous souhaitez que cela résolve un problème spécifique.
Est-ce sécuritaire ?
Pour la plupart des gens ? Oui. La qualité alimentaire est généralement bonne.
Mais écoutez si vous souffrez de cancers hormono-sensibles. Comme le cancer du sein.
Si la maca imite les œstrogènes, elle pourrait alimenter le feu. Vous ne voulez pas ça.
Des problèmes de thyroïde ? Attention encore. Goitrogènes dans la maca. Substances qui bloquent la production d’hormones.
Votre thyroïde est stressée. Cela conduit au goitre. Cou gonflé. Ce n’est pas ce pour quoi vous vous êtes inscrit.
Et maintenant ?
La Maca n’est pas un poison. Cela pourrait aider votre conduite. Votre fertilité. Les nuits blanches de la ménopause.
Ou il peut s’agir simplement d’une autre poudre dans un pot sur votre comptoir.
Essayez-le si vous le souhaitez. Regardez ce qui se passe.
Ne pariez pas la ferme là-dessus.
