La gente intentará casi cualquier cosa para perder peso. Por supuesto, la dieta y el ejercicio son métodos probados. ¿Pero una nueva droga extraña? Es como un atajo. En el mejor de los casos, estos suplementos son inútiles. En el peor de los casos, puede perjudicar su salud. Presentamos picolinato de cromo. Promete pérdida de peso, pero probablemente a costa de mutaciones en el ADN.
El picolinato de cromo es un suplemento dietético. Está disponible en forma de pastillas. Puedes comprarlo en la tienda. Los suplementos no están regulados por la FDA. Por lo tanto, las afirmaciones de efectos milagrosos no están probadas. Es posible que lo vea vendido como un remedio a base de hierbas. ten cuidado. Existen suplementos a base de hierbas contaminados. Consulte fuentes confiables antes de comprar.
El cromo en sí es un mineral natural. Lo puedes encontrar en la carne. Se encuentra en alimentos no procesados. También se encuentra en grasas y aceites vegetales. Las zanahorias contienen cromo. Lo mismo ocurre con las patatas. El brócoli es una de las salsas. Los cereales integrales lo contienen. La melaza la tiene. Los huevos sí. La carne de res sí. La levadura de cerveza sí.
En tabletas, el cromo se combina con ácido picolínico. Esto facilita que el cuerpo absorba los minerales. El picolinato es un subproducto del triptófano. Se produce cuando el cuerpo produce triptófano.
Si es nuevo en el uso del picolinato de cromo, es posible que tenga algunas preguntas. ¿Cómo funciona en el cuerpo? ¿Cuáles son los llamados beneficios? ¿Perderé peso si lo uso todos los días? ¿Cuáles son los efectos secundarios? ¿Te gusta el ADN mutado? Lo descubriremos.
Cómo actúa el picolinato de cromo en tu cuerpo
要了解补充剂,您需要了解胰岛素. 胰腺产生这种激素。 胰岛素为您的身体提供葡萄糖。 细胞需要葡萄糖才能发挥作用。 将葡萄糖视为燃料。 细胞就是汽车。
您可能想知道铬是如何发挥作用的。铬帮助胰岛素将葡萄糖运送到细胞。 它负责监督脂肪和葡萄糖的分解。 该理论尚未经过严格测试。 它没有被证明或被证伪。
理论冲突。 一种建议认为铬可以简化胰岛素的生产。 这会影响血清素。 另一种说法是铬可以控制脂肪的产生。 还有一个说法是铬可以促进蛋白质加工。 没有一个是明确的答案。 我们仍然不知道铬在身体功能中的确切用途。
营销公司宣传这些所谓的好处。 请继续阅读，看看他们的说法。
保持吡啶甲酸铬的良好状态
正确储存补充剂。 将其保持在室温下。 选择干燥、黑暗和凉爽的区域。 不要将其置于高温下。
Beneficios potenciales del picolinato de cromo
社会已将吡啶甲酸铬宣传为一种神奇的补充剂。 它声称可以帮助糖尿病患者。 它声称有助于治疗肥胖。 它声称有助于增强肌肉。
考虑它在日常功能中的作用。 铬处理碳水化合物和脂肪。 它会引发胰岛素反应。 胰岛素为细胞提供血糖燃料。 有些人认为吡啶甲酸铬可以预防糖尿病。 其他人认为它可以治疗它.
铬还可以处理脂肪。 有些人认为它有助于肥胖。 他们认为这会降低食欲。 他们认为它可以抑制对某些食物的渴望。 他们相信它可以增强肌肉质量。 稍后我们将探讨减肥环节.
促销员还声称还有其他好处。 他们说它可以抑制抑郁症。 他们说它可以增强能量。 他们说它可以防止瑕疵。 他们说它可以增强力量。 并非所有说法都得到信誉良好的研究的证实.
补充剂有副作用。 请继续阅读以了解它们是什么。
Medicina oriental y occidental
一项重大临床研究在中国测试了铬。 研究人员给一群中国人补充铬。 他们测试了与糖尿病的相互作用。 结果表明铬对糖尿病患者有益。
但你不能把这些结果转移给美国人。 美国人有不同的肥胖风险因素。 来自中国的数据并不直接适用于美国人口.
No empieces a tomar un suplemento sólo porque así lo indica el frasco. Antes de agregar picolinato de cromo a su rutina diaria, debe comprender los riesgos. Especialmente si ya estás tomando medicamentos. Póngase en contacto con su médico o farmacéutico. Pueden detectar interacciones que quizás te pierdas. Ellos le dirán qué efectos secundarios esperar.
Una alergia es una clara señal de alto. Si tiene una reacción a alguno de los ingredientes, manténgase alejado. Pero es aún más profundo. Omita si está embarazada o amamantando. Las personas con enfermedades hepáticas, diabetes, cáncer o un sistema inmunológico debilitado también deben evitar su uso.
La comprensión de esta cuestión por parte de la comunidad científica es cada vez más confusa. Estudios recientes han demostrado que los efectos negativos no son pequeños. Dos estudios importantes han demostrado que el picolinato de cromo puede provocar mutaciones en el ADN. Esto sucede cuando reacciona con otros elementos del cuerpo. ¿El resultado? Efectos adversos sobre el ADN. Lo que puede provocar cáncer. Otros compuestos peligrosos producidos por estas reacciones pueden causar problemas menos graves. El picolinato no se encuentra naturalmente con el cromo. Puede romperse. Ese colapso trae consigo su propia serie de problemas.
Los intestinos también pueden verse afectados. Algunas formas pueden irritar el tracto gastrointestinal. En algunos casos, puede provocar úlceras. ¿Una dosis grande? Luego las cosas empeoraron aún más. Dermatitis. Daño a los órganos. Estos no son sólo riesgos teóricos.
Entonces ¿por qué tomarlo? Principalmente para perder peso. Este es el anzuelo. La promesa es disolver la grasa. Disminución del apetito. Estimulación del metabolismo. Los antojos desaparecen.
Ésta es una promesa dudosa. Siempre lo ha sido.
En 1996 tuvo que intervenir la Comisión Federal de Comercio. Las afirmaciones de las tres empresas de California no han sido fundamentadas. Dijeron que el picolinato de cromo quemaba grasa. Provocó pérdida de peso. Masa muscular potenciada. Colesterol reducido. La FTC llegó a un acuerdo. Porque los hechos no se sostenían.
La investigación científica está de acuerdo. Cuando estas cosas se generalizaron a fines de la década de 1990, los estudios no encontraron ningún beneficio. Sin aumento de masa muscular magra. Sin disminución de grasa. Simplemente estás gastando mucho dinero en medicamentos que no hacen nada.
Sin embargo, era una industria enorme. El picolinato de cromo ya estaba presente en el chicle y otros productos en 1996, el año en que la FTC luchó contra esas empresas. Las ventas minoristas alcanzaron los 100 millones de dólares ese año. la gente lo compró. Lo creyeron.
Ahora lo sabes mejor.
Una botella promedio cuesta alrededor de $10. ¿Vale la pena? Probablemente no. No si estás buscando resultados reales. Este no es el caso cuando existe riesgo de daño al ADN debido al efecto placebo.
Para conocer los suplementos que realmente funcionan, consulte nuestros artículos relacionados sobre ácido alfa lipoico, CoQ10, cúrcuma, jengibre y linaza. Recordar. Siempre hable con su médico antes de comenzar a tomar suplementos. Incluso si es sólo una botella de $10.
