Problém s běžnými proteinovými koktejly
Přichází vedro. Cvičení se potí. Na regeneraci teď záleží, jinak vás zítra budou bolet svaly. Většina z nás honí bílkoviny.
Základem je samozřejmě proteinový prášek. Ale podívejte se na standardní možnosti. Čokoláda. Vanilka. Tyto příchutě křičí „milkshake“ spíše než „osvěžující“. Když vás v červenci polil pot z tréninku, chcete opravdu něco těžkého? Ne. Vůbec to není stejná atmosféra.
A přesto to pijeme dál, protože to funguje.
Transparentní alternativa
Na scénu přichází čirý syrovátkový protein.
Vypadá jinak. Chutná to jinak. Je lehký jako džus, není hustý jako smoothie. Tajemství spočívá ve filtraci. Syrovátka prochází dalšími fázemi čištění, zbavuje se tuků, sacharidů a většiny laktózy. Zůstane prášek, který se rozpustí v tekutinu připomínající sportovní nápoj, ale s opravdovým „masem“ (látkou).
konkrétně? 22 gramů bílkovin.
“Tento čirý protein má trpkou chuť… jako šťavnatý Starburst, ale bez omamné sladkosti.” — Hannah Margaret Allen
Není žádným překvapením, že Mindbodygreen+ Grass-Fed Protein Isolate byl nedávno zařazen na #1 v Mužském zdraví. Recenzenti byli jednomyslní. Chuť? Růžová limonáda. Sloučenina? Bez umělých barviv. Bez umělých příchutí. Pouze 2,5 gramu leucinu pro regeneraci svalů a nula gramů cukru.
Na poličce to vypadá jako cukroví. Chutná jako jemný vánek.
Proč je to „lepkavé“ (v dobrém slova smyslu)
Pojďme se bavit o výsledcích.
Ava Durgin, přidružená redaktorka zdraví, to nazvala „zachráncem středního rána“. A nemá na mysli jen chuť. Jedna odměrka obsahuje 100 kalorií. Dost na to, abyste ukojili svůj hladový vztek před večeří, ale ne natolik, abyste cítili těžkost plného jídla.
Všimla si ještě jedné věci.
Tím se změní způsob, jakým jíte po zbytek dne.
Ve dnech, kdy to pije? Nehltá oběd hltavě. Nesní třetí kousek čokolády ve tři hodiny odpoledne. Efekt nasycení, který se šíří po celý den, je skutečný. Je to kouzlo? Možná. Ale protein vám pomůže cítit se sytí. Tečka.
Pro ostatní je to matematický problém. Ailsa Cowell chce přijmout 100 g bílkovin denně. Dříve to znamenalo nutit se pít husté koktejly. Teď to třese s ledem. Přidává kreatin. A pije, protože chce být opilý.
“Koupil jsem to s pochybnostmi… věřil jsem popisu, že to není příliš sladké… čirý syrovátkový protein chutnal velmi jemně a byl prostě vynikající!” — Diana B.
Diana B. dříve neměla ráda ani vůni sladkých nápojů. A teď? Je přesvědčená. Prášek se úplně rozpustí, pokud použijete studenou vodu a minutu počkáte. třepačka. Led. Jdeme.
Žádný efekt křídového prachu
Toto je nejdůležitější bod. Rostlinné bílkoviny často chutnají jako prach. Levné sérum je jako křída.
Analisa S. zapomene, že vlastně pije protein. Chutná jako limonáda. Téměř opravdová limonáda. Alkoholy s nulovým obsahem cukru. Nulové dásně. Žádné emulgátory, které vytvářejí film na patře. Jednoduše hydratace a protein v jedné lahvičce.
Je to jednoduché. Funguje to. Nevyžaduje od vás nic jiného než trochu studené vody.
Připraveni?
Letní vedra jsou nevyhnutelná. Potřeba bílkovin je stejná.
Pokud jste odkládali vyzkoušení čistého syrovátkového proteinu, není důvod čekat. Chuťová bariéra byla překonána. Textura není těžká. A pokud si objednáte nyní, použijte kód SUMMER20 a ušetřete 20 %, ať už se jedná o jednu sklenici nebo předplatné.
Zkuste to za studena. Nečekejte dezert. Očekávejte palivo, které se cítíte jako odměna.
Nebo pokračujte v pití mléčných koktejlů až do srpna. Vaše volba.
