Většinu střední školy jsem strávil schováváním se v koupelně v tělocvičně, abych se vyhnul stahovací tyči. O dvacet let později, navzdory stovkám hodin v jógových studiích a nespočtu fitness trendů, stále nedokážu udělat jediný přítah. Na mém dospělém životě nezáleží. Ale v sedmé třídě to znamenalo obrovský rozdíl.
Ta hanba byla skutečná, protože jsem byl jedním z milionů amerických dětí podrobených prezidentskému testu fyzické zdatnosti. Tato baterie fyzických testů byla vyvinuta k posouzení zdravotního stavu dětí školního věku. Test byl následně zrušen. To bylo nahrazeno FITNESSGRAM. Tento nový test je méně svévolný a mnohem mírnější. Ve školní historii ale zanechal výraznou stopu.
„Fyzické testy, které musí studenti absolvovat, probíhají v pátých, sedmých a devátých třídách kalifornských veřejných škol,“ říká Marisol Visalli. Je učitelkou tělesné výchovy a masážní terapeutkou působící v oblasti San Francisca. “Situace je podobná v jiných státech.” Testujeme, abychom shromáždili data v pěti kategoriích fitness: kardiovaskulární vytrvalost, svalová vytrvalost, svalová síla, flexibilita a složení těla, což je poměr svalů a tuku.”
Příběh za humbukem
Posedlost fyzickou zdatností mládeže nepřišla z ničeho nic. Začalo to na počátku 50. let 20. století. Fitness aktivisté doktor Hans Kraus a Bonnie Prudden provedli zátěžové testy na tisících dětí. Testovali děti ve Spojených státech, Švýcarsku, Itálii a Rakousku.
Americké děti byly šokovány jejich výsledky. Padesát osm procent z nich v testech neuspělo. Pouze 8 procent evropských dětí selhalo.
Prezident Dwight Eisenhower nebyl šťastný. V roce 1956 podnikl kroky vytvořením Prezidentské rady pro fyzickou zdatnost mládeže. Cílem bylo najít strategie ke zlepšení skóre fyzické zdatnosti amerických dětí. S nástupem Johna F. Kennedyho do úřadu narůstaly obavy.
V roce 1960 Kennedy napsal úvodník do Sports Illustrated o vnímaném problému.
“Ve velmi reálném a bezprostředním smyslu je naše vzrůstající ochablost, náš rostoucí nedostatek kondice hrozbou pro naši bezpečnost.”
V roce 1966 tak začala prezidentská výzva fyzické zdatnosti. Podle NPR šlo o soutěž, která měla „povzbudit a připravit mladé Američany na fyzickou náročnost vojenské služby“. Výzva zahrnovala aktivity, jako je házení softballem. Jeho součástí byla kyvadlová doprava. A samozřejmě ty obávané taháky.
Aby studenti obdrželi kýžené ceny za fyzickou zdatnost, museli dosáhnout skóre v horním 85. percentilu na základě národních standardů.
Problém všech těchto testů byl v tom, že nebyly nic jako testy Kraus-Weber. Odborníci poznamenávají, že se obvykle konaly na velmi veřejném místě. Před vrstevníky. Namísto zaměření na sílu jádra a paží a zlepšení flexibility, Presidential Fitness Challenge jednoduše odrážela národní cíle a priority. Odráželo to lidi, kteří tvořili svou fitness filozofii během tréninku během druhé světové války. Autor Greg Kritser vysvětluje tuto dynamiku ve své knize Fatland.
Prezident Johnson nakonec změnil název skupiny na Prezidentskou radu pro cvičení a sport. Testy zůstaly nezměněny. Skupina vítězů, kteří získávají ocenění, se snížila na pouhých 15 procent nejnadanějších studentů v tomto sportu.
Po letech, v roce 2012, byl test definitivně zrušen. Byl nahrazen komplexnějším fitness programem. Tento nový program byl navržen tak, aby podporoval individuální cíle spíše než předepisoval standardní fitness režim. Podle NPR je tato změna výsledkem desetiletí negativní zpětné vazby jak ze strany studentů, tak učitelů.
“Test byl úplně špatný,” řekla publikaci učitelka tělesné výchovy Joanna Fiberová. “Věděli jsme, kdo bude poslední, a ponížili jsme je. Ukázali jsme na jejich slabost.”
Proč nyní školy testují fyzickou zdatnost
Starý strach z ponižujících běhů je minulostí. Testování kondice dnes není o třídění silných a slabých. Jedná se o sběr dat. Státy chtějí znát úrovně zdatnosti různých demografických skupin, škol a měst. Toto je oficiální důvod.
Učitelé se tomu ale snaží dát smysl.
„Změnili jsme to na stanovování cílů a učíme studenty rozumět vlastnímu tělu,“ říká učitel tělesné výchovy Visalli. “Vytváříme odměny za zlepšení, abychom je motivovali.”
Tento přístup se odklonil od výcviku ve vojenském stylu. Nyní je na výběr. Nemusíte jít po jedné cestě.
U kardia můžete uběhnout míli nebo si udělat test PACER. Pro svalovou vytrvalost nabízejí na výběr: kliky, kliky nebo vis s pokrčenými pažemi. Testy flexibility zahrnují test „předklon v sedě“ nebo protažení ramen.
Se složením těla se věci zkomplikují. Většina škol používá výšku a váhu. Někteří stále používají měření kožních řas. Visalli nazývá test kožní řasy „archaický“ a „úplný nesmysl“. Má právo být skeptická. Věda pokročila vpřed. Víme, že svaly váží více než tuk. Samotná výška a váha neurčují složení těla. Ignorování svalové hmoty v těchto testech je zbavuje smyslu. Děti se z toho cítí hrozně.
Kdo vlastně dělá test?
Úspěšnost se velmi liší. V Burlingame v Kalifornii, kde Visalli vyučuje, projde testem asi 85 % studentů. A to nejen díky dobrým učitelům tělesné výchovy. Tyto děti jsou aktivní i mimo školu. Mají přístup k příležitostem.
Ve městech, na venkově nebo v oblastech s nízkými příjmy se míra dokončení snižuje. Důvody jsou jednoduché. Nedostatek peněz. Nedostatek příležitostí. Méně možností programu. Seznam pokračuje. Státní požadavky se liší, ale Kalifornie vyžaduje testování pro studenty v 5., 7. a 9. ročníku.
Analýza testu
Kalifornští studenti si musí vybrat ze specifických možností pro každou kategorii:
Aerobní kapacita
– PACER (progresivní aerobní kardiovaskulární běh)
– Jedna míle běh
– Test chůze (pouze pro osoby starší 13 let)
Síla a vytrvalost břišních svalů
– Křupky
Síla a vytrvalost horní části těla
– Kliky
– Upravené pull-upy
– Visí na ohnutých pažích
Složení těla
– Měření kožní řasy
– Index tělesné hmotnosti (BMI)
– Analyzátor bioelektrické impedance
Síla a flexibilita extenzorů trupu
– Zvedání trupu
Flexibilita
– Back-Saver Sit and Reach
– Natažení ramen
Čtení tohoto seznamu může být matoucí. Tyto testy mohou absolvovat i dospělí. Ale jejich výsledky nejsou srovnávány s výsledky dětí. „Zóny zdravého fitness“ se liší v závislosti na věku a pohlaví. Body se liší v závislosti na hormonech a svalové hmotě. Po pubertě se očekává, že chlapci budou dělat více kliků. Jejich ramena se rozšiřují. Jejich hmotnost se zvyšuje.
„Absolvování“ pro dospělého je relativní pojem. Standardy jsou vypracovány pro studenty do 17 nebo 18 let. Jakmile opustíte střední školu, na číslech nezáleží.
Pokud vás to zajímá, podívejte se na výkonnostní standardy zdravé fitness zóny FITNESSGRAM. Ale berte tato čísla s rezervou. Nedělejte si starosti, pokud nezvládnete udělat jediný přítah. V životě na tom záleží méně, než nás učili na střední škole.
Skutečný cíl
Trestání dětí je neúčinné. Nikdy to nefungovalo. Důležitá je ale podpora pohybu. Fyzická aktivita rozvíjí kardio vytrvalost. Posiluje kosti a svaly. Snižuje příznaky úzkosti a deprese.
Podle CDC pouze 21,6 % amerických dětí a dospívajících dostává 60 minut nebo více středně až intenzivní fyzické aktivity alespoň pět dní v týdnu.
Většina dětí se dostatečně nehýbe. Testy nemusí být dokonalé. Data mohou být neúplná. Ale potřeba aktivity je skutečná.
