Saya menghabiskan sebagian besar masa sekolah menengah saya bersembunyi di kamar mandi gimnasium untuk menghindari pull-up bar. Dua puluh tahun kemudian, meski ratusan jam berada di studio yoga dan tren olahraga yang tak terhitung jumlahnya, saya masih belum bisa melakukannya. Itu tidak masalah untuk kehidupan dewasaku. Itu sangat penting di kelas tujuh.
Rasa malu itu nyata karena saya adalah bagian dari jutaan anak-anak Amerika yang menjalani Tes Kebugaran Presidensial. Rangkaian prestasi fisik ini dirancang untuk menilai kesehatan anak usia sekolah. Tes tersebut telah dihentikan. Itu digantikan oleh FITNESSGRAM. Tes terbaru ini tidak terlalu sewenang-wenang dan jauh lebih memaafkan. Namun hal ini meninggalkan jejak yang signifikan dalam sejarah skolastik.
“Tes kebugaran jasmani yang harus diambil siswa adalah di kelas lima, tujuh dan sembilan di sekolah umum di California,” kata Marisol Visalli. Dia adalah guru pendidikan jasmani dan terapis pijat yang berbasis di San Francisco Bay Area. “Hal serupa juga terjadi di negara bagian lain. Kami melakukan pengujian untuk mengumpulkan data mengenai lima kategori kebugaran – kebugaran kardiovaskular, daya tahan otot, kekuatan otot, fleksibilitas, dan komposisi tubuh, yaitu rasio otot dan lemak.”
Sejarah Dibalik Hype
Obsesi terhadap kebugaran remaja tidak dimulai dari ruang hampa. Ini dimulai pada awal tahun 1950-an. Aktivis kebugaran Dr. Hans Kraus dan Bonnie Prudden melakukan tes olahraga kepada ribuan anak. Mereka menguji anak-anak di Amerika Serikat, Swiss, Italia, dan Austria.
Anak-anak AS ternyata sangat kekurangan. Lima puluh delapan persen dari mereka gagal dalam tes tersebut. Hanya 8 persen anak-anak Eropa yang gagal.
Presiden Dwight Eisenhower tidak senang. Dia mengambil tindakan dengan membentuk Dewan Presiden untuk Kebugaran Remaja pada tahun 1956. Tujuannya adalah menemukan strategi untuk meningkatkan skor kebugaran anak-anak Amerika. Kekhawatiran meningkat pada saat John F. Kennedy mulai menjabat.
Pada tahun 1960, Kennedy menulis opini Sports Illustrated tentang masalah yang dirasakan.
“Dalam arti yang sangat nyata dan langsung, kelembutan kita yang semakin meningkat, semakin berkurangnya kebugaran fisik kita, merupakan ancaman terhadap keamanan kita.”
Maka, pada tahun 1966, Tantangan Kebugaran Jasmani Presiden dimulai. Itu adalah kompetisi yang dirancang untuk “mendorong dan mempersiapkan generasi muda Amerika menghadapi tuntutan fisik dinas militer,” menurut NPR. Tantangannya meliputi aktivitas seperti lempar softball. Itu termasuk shuttle-run. Dan, tentu saja, pull-up yang ditakuti.
Untuk mendapatkan Penghargaan Kebugaran Fisik yang didambakan, anak-anak harus menempati persentil ke-85 teratas berdasarkan standar nasional.
Masalah dengan semua pengujian ini adalah bahwa pengujian tersebut sama sekali tidak mirip dengan pengujian Kraus-Weber. Para ahli menunjukkan bahwa hal itu biasanya dilakukan di tempat yang paling umum. Di depan teman sebaya. Daripada berfokus pada kekuatan otot inti dan lengan serta peningkatan fleksibilitas, Tantangan Kebugaran Jasmani Presidensial hanya mencerminkan tujuan dan prioritas negara. Ini mencerminkan orang-orang yang membentuk filosofi kebugaran mereka selama pelatihan di Perang Dunia II. Penulis Greg Critser menjelaskan dinamika ini dalam bukunya “Fatland.”
Presiden Johnson akhirnya mengubah nama kelompok tersebut menjadi Dewan Presiden untuk Kebugaran Fisik dan Olahraga. Tesnya tetap konsisten. Kelompok pemenang penghargaan dikurangi menjadi hanya 15 persen siswa berbakat atletik teratas.
Bertahun-tahun kemudian, pada tahun 2012, tes tersebut akhirnya dihapuskan. Itu digantikan oleh program kebugaran yang lebih komprehensif. Program baru ini dirancang untuk mendukung tujuan individu daripada menentukan program kebugaran standar. Menurut NPR, perubahan tersebut merupakan hasil dari masukan negatif selama puluhan tahun baik dari siswa maupun guru.
“Tesnya benar-benar terbelakang,” kata guru pendidikan jasmani Joanna Faerber kepada outlet tersebut. “Kami tahu siapa yang akan menjadi yang terakhir, dan kami mempermalukan mereka. Kami menunjukkan kelemahan mereka.”
Mengapa Sekolah Menguji Kebugaran Sekarang
Ketakutan lama akan tindakan yang memalukan mulai memudar. Tes kebugaran saat ini bukan tentang memilah mana yang kuat dari yang lemah. Ini pengumpulan data. Negara-negara ingin mengetahui tingkat kebugaran berbagai demografi, sekolah, dan kota. Itulah alasan resminya.
Namun para guru berusaha menjadikannya berarti.
“Kami mengubahnya menjadi penetapan tujuan dan mengajarkan siswa tentang tubuh mereka,” kata Visalli, seorang guru olahraga. “Kami memberikan penghargaan atas perbaikan agar mereka termotivasi.”
Pendekatannya telah bergeser dari latihan gaya militer. Ada pilihan sekarang. Anda tidak dipaksa pada satu jalur.
Untuk kardio, Anda bisa berlari sejauh satu mil atau melakukan tes PACER. Daya tahan otot menawarkan pilihan seperti curl-up, push-up, atau flexed arm hang. Pengujian fleksibilitas mencakup peregangan duduk dan jangkauan atau bahu.
Komposisi tubuh adalah tempat di mana segala sesuatunya menjadi berantakan. Sebagian besar sekolah menggunakan tinggi dan berat badan. Beberapa masih menggunakan pengukuran lipatan kulit. Visalli menyebut tes lipatan kulit itu “kuno” dan “omong kosong total”. Dia benar untuk bersikap skeptis. Sains telah bergerak maju. Kita tahu otot lebih berat daripada lemak. Data tinggi dan berat badan saja tidak menentukan komposisi tubuh. Mengabaikan massa otot dalam tes ini membuat mereka bodoh. Itu membuat anak-anak merasa tidak enak.
Siapa Sebenarnya yang Lolos?
Tarif kelulusan sangat bervariasi. Di Burlingame, California, tempat Visalli mengajar, sekitar 85% siswanya lulus. Hal ini bukan hanya karena guru olahraga yang baik. Itu karena anak-anak ini aktif di luar sekolah. Mereka punya akses.
Di daerah perkotaan, pedesaan, atau daerah berpendapatan rendah, tingkat kelulusan menurun. Alasannya sederhana. Kekurangan uang. Kurangnya kesempatan. Lebih sedikit pilihan program. Daftarnya terus berlanjut. Persyaratan negara bagian berbeda-beda, tetapi California mengamanatkan pengujian untuk kelas lima, tujuh, dan sembilan.
Perincian Tes
Siswa California harus memilih dari opsi spesifik untuk setiap kategori:
Kapasitas Aerobik
– PACER (Lari Daya Tahan Kardiovaskular Aerobik Progresif)
– Lari Satu Mil
– Tes Jalan (khusus usia 13 tahun ke atas)
Kekuatan dan Daya Tahan Perut
– Meringkuk
Kekuatan dan Daya Tahan Tubuh Bagian Atas
– Push-Up
– Pull-Up yang Dimodifikasi
– Gantung Lengan Tertekuk
Komposisi Tubuh
– Pengukuran Lipatan Kulit
– Indeks Massa Tubuh
– Penganalisis Impedansi Bioelektrik
Kekuatan dan Fleksibilitas Ekstensor Batang
– Angkat Bagasi
Fleksibilitas
– Duduk dan Jangkau Penghemat Punggung
– Peregangan Bahu
Membaca daftar itu mungkin membuat Anda kehabisan napas. Orang dewasa juga bisa lulus tes ini. Namun hasil mereka tidak bisa dibandingkan dengan anak-anak. “Zona kebugaran yang sehat” berubah berdasarkan usia dan jenis kelamin. Skor berbeda berdasarkan hormon dan massa otot. Anak laki-laki diharapkan melakukan lebih banyak push-up setelah masa pubertas. Bahu mereka melebar. Massa mereka bertambah.
“Melewati” menjadi dewasa itu relatif. Tolok ukur ini dirancang untuk siswa hingga usia 17 atau 18 tahun. Setelah Anda lulus SMA, angkanya tidak lagi menjadi masalah.
Lihat Standar Kinerja Zona Fit Sehat FITNESSGRAM jika Anda penasaran. Tapi ambillah angka-angka itu dengan sebutir garam. Jangan stres jika Anda tidak bisa melakukan satu pun pull-up. Hal ini kurang penting dalam hidup dibandingkan dengan apa yang kita percayai saat SMP.
Tujuan Sebenarnya
Menghukum anak-anak tidak akan berhasil. Tidak pernah terjadi. Namun mendorong gerakan sangatlah penting. Aktivitas fisik membangun kebugaran kardio. Ini memperkuat tulang dan otot. Ini mengurangi gejala kecemasan dan depresi.
CDC melaporkan hanya 21,6% anak-anak dan remaja di AS yang melakukan aktivitas fisik sedang hingga berat selama 60 menit atau lebih setidaknya lima hari per minggu.
Kebanyakan anak kurang bergerak. Tesnya mungkin cacat. Datanya mungkin tidak lengkap. Namun kebutuhan akan aktivitas itu nyata.
