As pessoas tentarão quase tudo para perder peso. Claro, dieta e exercícios são métodos comprovados. Mas uma nova droga estranha? É como um atalho. Na melhor das hipóteses, estes suplementos são inúteis. Na pior das hipóteses, pode prejudicar a sua saúde. Apresentando o picolinato de cromo. Promete perda de peso, mas provavelmente à custa de mutações no DNA.
O picolinato de cromo é um suplemento dietético. Está disponível em forma de comprimido. Você pode comprá-lo na loja. Os suplementos não são regulamentados pelo FDA. Portanto, as alegações de efeitos milagrosos não são comprovadas. Você pode vê-lo vendido como um remédio fitoterápico. tome cuidado. Existem suplementos de ervas contaminados. Verifique fontes confiáveis antes de comprar.
O próprio cromo é um mineral natural. Você pode encontrá-lo na carne. Encontrado em alimentos não processados. Também é encontrado em gorduras e óleos vegetais. As cenouras contêm cromo. O mesmo vale para batatas. O brócolis é um dos molhos. Grãos integrais contêm isso. Melaço tem. Os ovos sim. A carne sim. A levedura de cerveja sim.
Nos comprimidos, o cromo é combinado com ácido picolínico ácido. Isso torna mais fácil a absorção dos minerais pelo corpo. O picolinato é um subproduto do triptofano. É produzido quando o triptofano é produzido no corpo.
Se você é novo no picolinato de cromo, pode ter algumas dúvidas. Como funciona no corpo? Quais são os chamados benefícios? Vou perder peso se usar todos os dias? Quais são os efeitos colaterais? Como DNA mutado? Nós descobriremos.
Como o picolinato de cromo funciona em seu corpo
要了解补充剂，您需要了解胰岛素。 每次你吃东西时，你的身体都会释放胰岛素。 胰腺产生这种激素。 胰岛素为您的身体提供葡萄糖。 细胞需要葡萄糖才能发挥作用。 将葡萄糖视为燃料。 细胞就是汽车。
您可能想知道铬是如何发挥作用的。铬帮助胰岛素将葡萄糖运送到细胞。 它负责监督脂肪和葡萄糖的分解。 该理论尚未经过严格测试。 它没有被证明或被证伪。
理论冲突。 一种建议认为铬可以简化胰岛素的生产。 这会影响血清素。 另一种说法是铬可以控制脂肪的产生。 还有一个说法是铬可以促进蛋白质加工。 没有一个是明确的答案。 我们仍然不知道铬在身体功能中的确切用途。
营销公司宣传这些所谓的好处。 请继续阅读，看看他们的说法。
保持吡啶甲酸铬的良好状态
正确储存补充剂。 将其保持在室温下。 选择干燥、黑暗和凉爽的区域。 不要将其置于高温下。
Benefícios potenciais do picolinato de cromo
社会已将吡啶甲酸铬宣传为一种神奇的补充剂。 它声称可以帮助糖尿病患者。 它声称有助于治疗肥胖。 它声称有助于增强肌肉。
考虑它在日常功能中的作用。 铬处理碳水化合物和脂肪。 它会引发胰岛素反应。 胰岛素为细胞提供血糖燃料。 有些人认为吡啶甲酸铬可以预防糖尿病。 其他人认为它可以治疗它。
铬还可以处理脂肪。 有些人认为它有助于肥胖。 他们认为这会降低食欲。 他们认为它可以抑制对某些食物的渴望。 他们相信它可以增强肌肉质量。 稍后我们将探讨减肥环节。
促销员还声称还有其他好处。 他们说它可以抑制抑郁症。 他们说它可以增强能量。 他们说它可以防止瑕疵。 他们说它可以增强力量。 并非所有说法都得到信誉良好的研究的证实。
补充剂有副作用。 请继续阅读以了解它们是什么。
Medicina Oriental e Ocidental
一项重大临床研究在中国测试了铬。 研究人员给一群中国人补充铬。 他们测试了与糖尿病的相互作用。 结果表明铬对糖尿病患者有益。
但你不能把这些结果转移给美国人。 美国人有不同的肥胖风险因素。 来自中国的数据并不直接适用于美国人口。
Não comece a tomar um suplemento só porque está escrito no frasco. Antes de adicionar picolinato de cromo à sua rotina diária, você deve compreender os riscos. Principalmente se você já estiver tomando medicação. Contacte o seu médico ou farmacêutico. Eles podem detectar interações que você pode perder. Eles lhe dirão quais efeitos colaterais você pode esperar.
Uma alergia é um sinal claro de parada. Se você tiver reação a algum dos ingredientes, fique longe. Mas vai ainda mais fundo. Pule se estiver grávida ou amamentando. Pessoas com doença hepática, diabetes, câncer ou sistema imunológico enfraquecido também devem evitar usá-lo.
A compreensão da comunidade científica sobre esta questão é cada vez mais obscura. Estudos recentes mostraram que os efeitos negativos não são pequenos. Dois estudos importantes mostraram que o picolinato de cromo pode causar mutações no DNA. Isso acontece quando reage com outros elementos do corpo. O resultado? Efeitos adversos no DNA. O que pode levar ao câncer. Outros compostos perigosos produzidos por estas reações podem causar problemas menos graves. O picolinato não é encontrado naturalmente com o cromo. Pode quebrar. Esse colapso traz seu próprio conjunto de problemas.
Os intestinos também podem ser afetados. Algumas formas podem irritar o trato gastrointestinal. Em alguns casos, pode causar úlceras. Uma dose grande? Então as coisas pioraram ainda mais. Dermatite. Danos aos órgãos. Estes não são apenas riscos teóricos.
Então, por que aceitar? Principalmente para perder peso. Este é o gancho. A promessa é dissolver a gordura. Diminuição do apetite. Aumento do metabolismo. Os desejos desaparecendo.
Esta é uma promessa duvidosa. Sempre foi.
Em 1996, a Comissão Federal de Comércio teve de intervir. As alegações das três empresas da Califórnia não foram fundamentadas. Disseram que o picolinato de cromo queimava gordura. Causou perda de peso. Massa muscular aumentada. Colesterol reduzido. A FTC fez um acordo. Porque os fatos não se sustentaram.
A pesquisa científica concorda. Quando essas coisas se tornaram populares no final da década de 1990, os estudos não encontraram nenhum benefício. Sem aumento de massa muscular magra. Sem diminuição de gordura. Você está apenas gastando muito dinheiro em drogas que não fazem nada.
No entanto, era uma indústria enorme. O picolinato de cromo já estava presente em chicletes e outros produtos em 1996, ano em que a FTC lutou contra essas empresas. As vendas no varejo atingiram US$ 100 milhões naquele ano. as pessoas compraram. Eles acreditaram.
Agora você sabe melhor.
Uma garrafa média custa cerca de US$ 10. Vale a pena? Provavelmente não. Não se você estiver procurando resultados reais. Este não é o caso quando existe o risco de danos no ADN devido ao efeito placebo.
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