Le persone proveranno quasi tutto per perdere peso. Naturalmente, la dieta e l’esercizio fisico sono metodi comprovati. Ma uno strano nuovo farmaco? È come una scorciatoia. Nella migliore delle ipotesi, questi integratori sono inutili. Nel peggiore dei casi, può nuocere alla salute. Presentazione del cromo picolinato. Promette perdita di peso, ma probabilmente a costo di mutazioni del DNA.
Il cromo picolinato è un integratore alimentare. È disponibile sotto forma di pillola. Puoi acquistarlo presso il negozio. Gli integratori non sono regolamentati dalla FDA. Pertanto, le affermazioni sugli effetti miracolosi non sono dimostrate. Potresti vederlo venduto come rimedio a base di erbe. stai attento. Esistono integratori a base di erbe contaminati. Controlla fonti affidabili prima di acquistare.
Il cromo stesso è un minerale presente in natura. Lo puoi trovare nella carne. Trovato in alimenti non trasformati. Si trova anche nei grassi e negli oli vegetali. Le carote contengono cromo. Lo stesso vale per le patate. I broccoli sono una delle salse. I cereali integrali lo contengono. La melassa ce l’ha. Le uova lo fanno. Il manzo lo fa. Il lievito di birra lo fa.
Nelle compresse, il cromo è combinato con l’acido picolinico acido. Ciò rende più facile l’assorbimento dei minerali da parte del corpo. Il picolinato è un sottoprodotto del triptofano. Viene prodotto quando il triptofano viene prodotto nel corpo.
Se non conosci il cromo picolinato, potresti avere alcune domande. Come funziona nel corpo? Quali sono i cosiddetti benefici? Perderò peso se lo uso tutti i giorni? Quali sono gli effetti collaterali? Come il DNA mutato? Lo scopriremo.
Come funziona il cromo picolinato nel tuo corpo
要了解补充剂, 您需要了解胰岛素。 每次你吃东西时, 你的身体都会释放胰岛素. 胰腺产生这种激素. 胰岛素为您的身体提供葡萄糖. 将葡萄糖视为燃料。 细胞就是汽车。
您可能想知道铬是如何发挥作用的。铬帮助胰岛素将葡萄糖运送到细胞。 它负责监督脂肪和葡萄糖的分解。 该理论尚未经过严格测试。 它没有被证明或被证伪。
一种建议认为铬可以简化胰岛素的生产。 这会影响血清素。 另一种说法是铬可以控制脂肪的产生。 还有一个说法是铬可以促进蛋白质加工. 没有一个是明确的答案。 我们仍然不知道铬在身体功能中的确切用途。
营销公司宣传这些所谓的好处.
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正确储存补充剂。 将其保持在室温下。 选择干燥、黑暗和凉爽的区域。 不要将其置于高温下.
Potenziali benefici del cromo picolinato
社会已将吡啶甲酸铬宣传为一种神奇的补充剂. 它声称有助于治疗肥胖。 它声称有助于增强肌肉。
考虑它在日常功能中的作用。 铬处理碳水化合物和脂肪。 它会引发胰岛素反应。 胰岛素为细胞提供血糖燃料。 有些人认为吡啶甲酸铬可以预防糖尿病. 其他人认为它可以治疗它.
铬还可以处理脂肪。 有些人认为它有助于肥胖。 他们认为这会降低食欲。 他们认为它可以抑制对某些食物的渴望. 他们相信它可以增强肌肉质量. 稍后我们将探讨减肥环节.
促销员还声称还有其他好处. 他们说它可以抑制抑郁症. 他们说它可以防止瑕疵。 他们说它可以增强力量。 并非所有说法都得到信誉良好的研究的证实.
补充剂有副作用。 请继续阅读以了解它们是什么。
Medicina orientale e occidentale
一项重大临床研究在中国测试了铬。 研究人员给一群中国人补充铬。 他们测试了与糖尿病的相互作用。 结果表明铬对糖尿病患者有益.
但你不能把这些结果转移给美国人。 美国人有不同的肥胖风险因素. 来自中国的数据并不直接适用于美国人口.
Non iniziare a prendere un integratore solo perché è scritto sulla confezione. Prima di aggiungere il cromo picolinato alla tua routine quotidiana, dovresti comprendere i rischi. Soprattutto se stai già assumendo farmaci. Rivolgiti al tuo medico o al farmacista. Possono individuare le interazioni che potresti perdere. Ti diranno quali effetti collaterali aspettarti.
Un’allergia è un chiaro segnale di stop. Se hai una reazione a uno qualsiasi degli ingredienti, stai lontano. Ma va ancora più in profondità. Saltare in caso di gravidanza o allattamento. Anche le persone con malattie del fegato, diabete, cancro o un sistema immunitario indebolito dovrebbero evitare di usarlo.
La comprensione di questo problema da parte della comunità scientifica è sempre più poco chiara. Studi recenti hanno dimostrato che gli effetti negativi non sono piccoli. Due importanti studi hanno dimostrato che il cromo picolinato può causare mutazioni del DNA. Ciò accade quando reagisce con altri elementi nel corpo. Il risultato? Effetti avversi sul DNA. Che potrebbe portare al cancro. Altri composti pericolosi prodotti da queste reazioni possono causare problemi meno gravi. Il picolinato non si trova naturalmente con il cromo. Può rompersi. Questa rottura porta con sé una serie di problemi.
Può essere colpito anche l’intestino. Alcune forme possono irritare il tratto gastrointestinale. In alcuni casi, può causare ulcere. Una dose elevata? Poi le cose sono peggiorate ancora. Dermatite. Danni agli organi. Questi non sono solo rischi teorici.
Allora perché prenderlo? Principalmente per perdere peso. Questo è il gancio. La promessa è quella di sciogliere il grasso. Diminuzione dell’appetito. Aumento del metabolismo. Voglie che svaniscono.
Questa è una promessa dubbia. Lo è sempre stato.
Nel 1996 dovette intervenire la Federal Trade Commission. Le affermazioni delle tre società californiane non sono state comprovate. Hanno detto che il cromo picolinato brucia i grassi. Causato perdita di peso. Massa muscolare potenziata. Colesterolo abbassato. La FTC si è accordata. Perché i fatti non reggevano.
La ricerca scientifica è d’accordo. Quando queste cose divennero mainstream alla fine degli anni ’90, gli studi non trovarono alcun beneficio. Nessun aumento della massa muscolare magra. Nessuna diminuzione del grasso. Stai solo spendendo un sacco di soldi in farmaci che non fanno nulla.
Era un’industria enorme, però. Il cromo picolinato era già presente nelle gomme da masticare e in altri prodotti nel 1996, l’anno in cui la FTC combatté quelle società, e le vendite al dettaglio raggiunsero i 100 milioni di dollari quell’anno. la gente lo ha comprato. Ci credevano.
Ora lo sai meglio.
Una bottiglia media costa circa $ 10. Ne vale la pena? Probabilmente no. No, se stai cercando risultati concreti. Questo non è il caso quando esiste il rischio di danni al DNA a causa dell’effetto placebo.
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