Polisitemia vera (PV) adalah kanker darah langka. Ini memaksa tubuh Anda memproduksi sel darah merah secara berlebihan. Belum ada obatnya. Tapi pengobatannya ada. Mereka bekerja. Mereka menurunkan komplikasi dan meringankan gejala.
Bahkan dengan perawatan yang baik, gejolak tetap saja terjadi.
Anda mungkin bertanya-tanya mengapa. Pergeseran lingkungan? Kebiasaan buruk? Seringkali, keduanya.
“Gejalanya bisa memburuk karena dehidrasi lingkungan, kurang tidur, stres emosional yang tinggi,” kata Mohamad Khasawneh MD. Dia adalah ahli hematologi di Loyola Medicine.
Anda tidak bisa menghentikan setiap gejala. Tapi Anda bisa menguranginya. Mulailah dengan menemukan pemicunya.
Pergeseran Lingkungan
PV membuat darah menjadi kental. Terlalu tebal. Ini memperlambat sirkulasi.
Dataran tinggi memperburuk keadaan. Udara yang tipis berarti lebih sedikit oksigen. Jika Anda tinggal di pegunungan atau bepergian ke sana, berhati-hatilah. Darah Anda sudah berjuang untuk mendapatkan oksigen. Hal ini menambah tekanan.
Perubahan suhu juga penting. Panas atau dingin yang ekstrim. Karena aliran darah lamban, tangan dan kaki menderita. Mereka rentan terhadap cedera.
Lalu ada gatal. Khususnya pruritus aquagenik. Mandi air panas memicunya. Rasa gatal yang hebat muncul setelah kulit terkena air hangat.
“Gatal adalah gejala umum… Pemicu umum gejala ini adalah rasa panas,” kata Jorge Cortes MD. Dia adalah wakil direktur di O’Neal Cancer Center UAB. Terkadang rasa gatal muncul sebelum diagnosis.
Apa yang Anda Makan dan Minum
Pola makan berperan. Bukan hanya apa yang Anda makan, tapi bagaimana pengaruhnya terhadap volume darah.
Alkohol. Ini adalah diuretik. Menguras air. Dehidrasi meningkatkan risiko penggumpalan darah. PV telah meningkatkan risiko tersebut. Gabungkan mereka? Berbahaya.
Kafein. Ceritanya beragam. Beberapa penelitian menghubungkan kopi biasa lebih rendah risiko PV. Tetapi jika Anda memiliki PV? Kafein bertindak sebagai diuretik. Hidrasi turun. FDA menyarankan 400 miligram setiap hari. Itu kira-kira dua atau tiga cangkir 12 ons. Jangan berlebihan.
Daging merah dan purin. PV meningkatkan risiko asam urat. Sendi yang nyeri. Serangan dipicu oleh makanan tertentu. Daging merah? Ya. Alkohol? Ya. Juga kerang. ikan teri. Ikan kembung. Minuman manis juga.
Faktor Gaya Hidup yang Memperparah PV
Ini bukan hanya tentang apa yang Anda konsumsi. Itu yang Anda lakukan. Atau jangan lakukan.
Merokok. Menyempitkan pembuluh darah. Risiko penyakit kardiovaskular meningkat. Aliran darah menjadi lebih sulit. Gumpalan menjadi lebih mungkin terjadi.
Tidak aktif. Duduk diam semakin memperlambat darah. Gumpalan tampak lebih besar. Kelelahan juga semakin parah. Anda membutuhkan gerakan. Bahkan olahraga ringan pun membantu aliran.
Dehidrasi. Sekali lagi, penjahatnya. Darah tipis mengalir. Gumpalan darah kental. Dehidrasi membuatnya mengental. Risikonya meningkat.
Melewatkan pengobatan. Kepatuhan adalah kuncinya. Penatalaksanaan berfokus pada penurunan jumlah sel darah merah. Melewatkan dosis? Flare mengikuti.
“Gejala sebagian besar dipicu oleh jumlah sel darah merah yang lebih tinggi… gangguan penglihatan, nyeri terbakar… limpa yang membesar,” jelas Cortes.
Kondisi Kesehatan Lainnya
Tekanan darah tinggi. Kolesterol tinggi. Diabetes.
Ini bukan hanya persoalan yang terpisah. Mereka menumpuk. Mereka meningkatkan risiko penyakit jantung. Mereka meningkatkan kemungkinan penggumpalan darah, serangan jantung, stroke.
Jaga agar mereka tetap terkendali. Mereka mempersulit PV.
Lacak Pemicu Anda
Terkadang suar masuk akal. Terkadang itu membingungkan.
Mengapa hari ini? Kenapa sekarang?
Pencatatan membantu. Lacak aktivitas sehari-hari. Perhatikan gejalanya. Identifikasi pola. Ini mengungkapkan perubahan rutin yang bertindak sebagai pemicu.
“Sangat disarankan untuk melacak… makanan sederhana sehari-hari dan jurnal gejala… membuatnya lebih mudah untuk mengenali polanya,” saran Khasawneh. Aplikasi juga berfungsi. Atau kertas. Apapun yang melekat.
Tim perawatan Anda dapat membantu memilih alat yang tepat.
Aturan 3 Hari
Pemicu tidak selalu terjadi dengan cepat. Terkadang mereka tertinggal.
Jam? Mungkin berhari-hari. Reaksi yang tertunda. Hal ini membuat penelusuran penyebabnya menjadi sulit.
Gunakan aturan tiga hari. Lihat ke belakang. Pindai log Anda selama 24 hingga 72 jam terakhir sebelum kambuh. Temukan pelakunya.
“Menggunakan ‘aturan tiga hari’… menelusuri gaya hidup yang tertunda atau pemicu pola makan,” catat Khasawneh. Ini efektif untuk lonjakan yang tiba-tiba.
Bicaralah dengan Dokter Anda
Anda memiliki data sekarang. Pola. Tersangka.
Bagikan ini dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Jangan menebak. Sesuaikan rencana Anda berdasarkan bukti. Selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum mengubah rutinitas.
Inilah yang perlu ditanyakan:
- Perubahan gaya hidup manakah yang paling membantu mengatasi gejala saya?
- Pemicu gejolak spesifik apa yang berlaku pada status kesehatan saya saat ini?
- Bisakah kita merencanakan perawatan terlebih dahulu jika saya tahu pemicunya akan datang?
- Bagaimana cara saya secara aktif menurunkan risiko pembekuan darah saya?
Anda tidak bisa mengendalikan semuanya. Namun Anda dapat mengontrol apa yang Anda lacak. Dan bagaimana Anda bereaksi. Mulailah dengan jurnal. Lihat apa yang muncul.
