Lidé jsou ochotni zkusit téměř cokoliv, aby zhubli. Osvědčenými metodami jsou samozřejmě dieta a cvičení. Ale co ten podivný nový lék? Je to něco jako “zkratka”. V nejlepším případě jsou takové doplňky k ničemu. V nejhorším případě mohou poškodit vaše zdraví. Seznamte se s pikolinátem chromu. Slibuje hubnutí, ale pravděpodobně za cenu mutací DNA.
Pikolinát chromitý je doplněk stravy. Je dostupný ve formě tablet. Můžete si ho koupit v obchodě. Doplňky nejsou regulovány Food and Drug Administration (FDA). Proto tvrzení o zázračných účincích nejsou podložená. Najdete ho v prodeji jako bylinný lék. Buďte opatrní. Existují kontaminované bylinné doplňky. Před nákupem zkontrolujte spolehlivé zdroje.
Samotný chrom je přirozeně se vyskytující minerál. Lze jej nalézt v mase. Nachází se v nezpracovaných potravinách. Je také přítomen v tucích a rostlinných olejích. Mrkev obsahuje chrom. Totéž platí pro brambory. Jedním ze zdrojů je brokolice. Obsahují ho celozrnné výrobky. Melasa obsahuje chrom. Obsahuje vejce. Hovězí maso obsahuje. Obsahuje pivovarské kvasnice.
V tabletách je chrom kombinován s kyselinou pikolinovou. Tělo tak minerál snadněji vstřebává. Pikolinát je vedlejším produktem tryptofanu. Tvoří se, když se v těle tvoří tryptofan.
Pokud s používáním pikolinátu chromu začínáte, možná budete mít několik otázek. Jak to v těle funguje? Jaké jsou takzvané výhody? Zhubnu, když ho budu brát každý den? Jaké jsou vedlejší účinky? Například zmutovaná DNA? Přijdeme na to.
Jak funguje pikolinát chromitý ve vašem těle
Abyste pochopili doplněk, musíte rozumět inzulínu. Pokaždé, když jíte, vaše tělo uvolňuje inzulín. Slinivka břišní produkuje tento hormon. Inzulín dodává tělu glukózu. Buňky potřebují ke svému fungování glukózu. Představte si glukózu jako palivo. Buňky jsou auta.
Možná se ptáte, jak chrom funguje. Chrom pomáhá inzulínu dodávat glukózu do buněk. Je zodpovědný za řízení rozkladu tuků a glukózy. Tato teorie nebyla důsledně testována. Nebylo to prokázáno ani vyvráceno.
Teorie se liší. Jeden z nich naznačuje, že chrom usnadňuje produkci inzulínu. To ovlivňuje serotonin. Dalším tvrzením je, že chrom řídí produkci tuku. Další teorií je, že chrom může pomoci při zpracování bílkovin. Žádná z odpovědí není jednoznačná. Stále neznáme přesný účel chrómu ve fungování těla.
Marketingové společnosti nabízejí tyto takzvané výhody. Čtěte dále a dozvíte se o jejich nárocích.
Správné skladování pikolinátu chromitého
Správně skladujte doplněk. Uchovávejte při pokojové teplotě. Vyberte suché, tmavé a chladné místo. Nevystavujte jej vysokým teplotám.
Potenciální výhody pikolinátu chromitého
Veřejnost propagovala pikolinát chromu jako kouzelný doplněk. Uvádí se, že může pomoci diabetikům. Tvrdí se, že pomáhá při léčbě obezity. Tvrdí, že pomáhá budovat svalovou hmotu.
Podívejme se na jeho roli v každodenních funkcích. Chrom zpracovává sacharidy a tuky. Způsobuje inzulínovou odpověď. Inzulín poskytuje buňkám palivo ve formě glukózy. Někteří věří, že pikolinát chromitý může zabránit cukrovce. Jiní věří, že to může vyléčit.
Chrom také zpracovává tuky. Někteří věří, že pomáhá při obezitě. Věří, že snižuje chuť k jídlu. Věří, že potlačuje chutě na určitá jídla. Věří, že může zlepšit svalovou hmotu. Na hubnutí se podíváme později.
Propagátoři také tvrdí, že existují další výhody. Říkají, že on
Nezačínejte užívat doplněk jen proto, že to říká etiketa. Než zařadíte pikolinát chromitý do své každodenní stravy, měli byste porozumět rizikům. Zvláště pokud již užíváte léky. Kontaktujte svého lékaře nebo lékárníka. Mohou odhalit interakce, které jste možná přehlédli. Řeknou vám, jaké vedlejší účinky můžete očekávat.
Alergie jsou jasným signálem stop. Pokud máte reakci na některou ze složek, vyhněte se jí. Ale jde to ještě hlouběji. Pokud jste těhotná nebo kojíte, tuto dávku vynechejte. Jeho užívání by se měli vyvarovat i lidé s onemocněním jater, cukrovkou, rakovinou nebo oslabeným imunitním systémem.
Chápání této problematiky ze strany vědecké komunity je čím dál nejasnější. Nedávné studie ukázaly, že negativní účinky nejsou zanedbatelné. Dvě velké studie ukázaly, že pikolinát chromitý může způsobit mutace DNA. K tomu dochází, když reaguje s jinými prvky v těle. Výsledek? Negativní účinky na DNA. Což může vést k rakovině. Jiné nebezpečné sloučeniny produkované těmito reakcemi mohou způsobit méně závažné problémy. Pikolinát se u chrómu přirozeně nevyskytuje. Může se rozpadnout. Tento rozchod přináší své vlastní problémy.
Postižena mohou být i střeva. Některé formy mohou dráždit gastrointestinální trakt. V některých případech to může způsobit vředy. Vysoká dávka? Pak se věci ještě zhorší. Dermatitida. Poškození orgánů. Nejde jen o teoretická rizika.
Tak proč to brát? Hlavně na hubnutí. Tohle je návnada. Slibte rozpouštění tuku. Snížená chuť k jídlu. Zrychlení metabolismu. Vymizení touhy po jídle.
To je pochybný slib. Vždycky to tak bylo.
V roce 1996 byla Federální obchodní komise (FTC) nucena zasáhnout. Tvrzení tří kalifornských společností nebyla potvrzena. Tvrdili, že pikolinát chromu spaluje tuky. Způsobuje hubnutí. Zvyšuje svalovou hmotu. Snižuje hladinu cholesterolu. FTC případ vyřešila. Protože fakta kritice neobstála.
Vědecký výzkum souhlasí. Když se tyto věci na konci 90. let staly mainstreamem, studie nenašly žádný přínos. Žádný nárůst čisté svalové hmoty. Žádná redukce tuku. Jen utrácíte spoustu peněz za drogy, které nic nedělají.
Byl to však obrovský průmysl. Pikolinát chromitý byl ve žvýkačkách a dalších produktech již v roce 1996, kdy FTC proti těmto společnostem zakročila. Maloobchodní tržby v tomto roce dosáhly 100 milionů dolarů. Lidé to koupili. Věřili v něj.
Teď to víte lépe.
Průměrná láhev stojí asi 10 dolarů. stojí to za to? Pravděpodobně ne. Ne, pokud hledáte skutečné výsledky. To není případ, kdy hrozí poškození DNA v důsledku placebo efektu.
Doplňky, které skutečně fungují, najdete v našich souvisejících článcích o kyselině alfa-lipoové, CoQ10, kurkumě, zázvoru a lněném semínku. Pamatujte si. Před zahájením užívání doplňků se vždy poraďte se svým lékařem. I když je to jen láhev za 10 dolarů.
