Проблема с обычными протеиновыми коктейлями
Наступает жара. Тренировки становятся более потными. Восстановление сейчас имеет значение, иначе завтра будут болеть мышцы. Большинство из нас гонится за белком.
Протеиновый порошок — это база, конечно. Но посмотрите на стандартные варианты. Шоколад. Ваниль. Эти вкусы кричат: «молочный коктейль», а не «освежение». Когда вы пропитались потом на тренировке в июле, вам правда хочется чего-то тяжелого? Нет. Это совсем не тот вайб.
И тем не менее, мы продолжаем пить это, потому что это работает.
Прозрачная альтернатива
На сцену выходит прозрачный сывороточный протеин.
Он выглядит иначе. На вкус он иной. Он легкий, как сок, а не густой, как коктейль. Секрет кроется в фильтрации. Сыворотка проходит дополнительные этапы очистки, избавляясь от жиров, углеводов и большей части лактозы. То, что остается, — это порошок, который растворяется в жидкость, напоминающую спортивный напиток, но с реальным «мясом» (субстанцией).
Конкретно? 22 грамма белка.
«Этот прозрачный протеин имеет кислинку… как сочный Starburst, но без приторной сладости». — Ханна Маргарет Аллен
Неудивительно, что изолят травы-кормового протеина от Mindbodygreen+ недавно занял первое место в рейтинге Men’s Health. Рецензенты были единодушны. Вкус? Розовый лимонад. Состав? Без искусственных красителей. Без искусственных ароматизаторов. Лишь 2,5 грамма лейцина для восстановления мышц и ноль граммов сахара.
На полке он выглядит как конфета. На вкус — как легкий ветерок.
Почему он «липкий» (в хорошем смысле)
Поговорим о результатах.
Ава Дургин, помощник редактора по здоровью, назвала его «спасением в середине утра». И она имеет в виду не только вкус. Одна мерная ложка содержит 100 калорий. Достаточно, чтобы утолить «голодную ярость» перед обедом, но недостаточно, чтобы почувствовать тяжесть от полноценного приема пищи.
Она заметила и еще одну вещь.
Это меняет то, как вы ете в остальную часть дня.
В дни, когда она его пьет? Она не поглощает обед с жадностью. Не съедает третий кусок шоколада в три часа дня. Эффект насыщения, распространяющийся по всему дню, реален. Магия это? Возможно. Но белок помогает чувствовать сытость. Точка.
Для других это математическая задача. Эйлза Коуэлл хочет получать 100 г белка в день. Раньше это означало, что нужно заставлять себя пить густые коктейли. Теперь она взбивает его со льдом. Добавляет креатин. И выпивает, потому что он сам хочет быть выпитым.
«Я купила это с сомнениями… веря описанию, что он не слишком сладкий… прозрачный сывороточный протеин очень мягкий на вкус и просто восхитителен!» — Диана Б.
Диана Б. раньше даже не любила запах сладких напитков. А теперь? Она убеждена. Порошок полностью растворяется, если использовать холодную воду и подождать минуту. шейкер. Лед. Поехали.
Без эффекта «меловой пыли»
Это самый важный момент. Растительные белки часто на вкус как пыль. Дешевая сыворотка — как мел.
Анализа С. забывает, что вообще-то пьет протеин. Это на вкус как лимонад. Почти настоящий лимонад. Ноль сахарных спиртов. Ноль камедей. Никаких эмульгаторов, создающих пленку на нёбе. Просто гидратация и белок в одном флаконе.
Это просто. Это работает. Он не требует от вас ничего, кроме немного холодной воды.
Готовы?
Летняя жара неизбежна. Потребность в белке — тоже.
Если вы откладывали пробу прозрачного сывороточного протеина, причин ждать мало. Барьер вкуса преодолен. Текстура не тяжелая. И если вы закажете сейчас, используйте код SUMMER20, чтобы сэкономить 20%, будь то одна банка или подписка.
Попробуйте его холодным. Не ждите десерта. Ожидайте топлива, которое ощущается как награда.
Или продолжайте пить молочные коктейли в августе. Ваш выбор.
