Masalah Dengan Protein Shake
Panas akan datang. Latihannya mengeluarkan keringat. Pemulihan penting sekarang, atau Anda akan sakit besok. Kebanyakan dari kita mengejar protein.
Bubuk protein adalah makanan pokok, tentu saja. Tapi pikirkan pilihan yang biasa. Cokelat. Vanila. Rasa itu berteriak milkshake, bukan penyegaran. Saat Anda berkeringat saat berolahraga di bulan Juli, apakah Anda benar-benar menginginkan sesuatu yang berat? Tidak. Itu bukan suasananya.
Namun, kami tetap meminumnya karena berhasil.
Alternatif yang Jelas
Masukkan protein whey bening.
Ini terlihat berbeda. Rasanya berbeda. Rasanya ringan seperti jus, tidak kental saat dikocok. Caranya terletak pada penyaringan. Whey melewati langkah-langkah ekstra, menghilangkan lemak, karbohidrat, dan sebagian besar laktosa. Yang tersisa hanyalah bubuk yang larut menjadi sesuatu yang mirip dengan minuman olahraga, tetapi dengan daging asli di tulangnya.
Secara khusus? 22 gram protein.
“Whey bening ini rasanya asam… seperti Starburst yang berair tanpa rasa manis yang berlebihan.” —Hannah Margaret Allen
Tidak heran whey Isolate+ yang diberi makan rumput dari Mindbodygreen menempati posisi teratas di Kesehatan Pria baru-baru ini. Para pengulas sepakat. Rasanya? Limun merah muda. Profilnya? Tidak ada warna buatan. Tidak ada rasa buatan. Hanya 2,5 gram leuklin untuk membantu membangun kembali otot dan tanpa gula.
Itu terletak di rak tampak seperti permen. Minumannya sangat mudah.
Mengapa Lengket (Dalam Cara yang Baik)
Mari kita bicara tentang hasilnya.
Ava Durgin, asisten editor kesehatan, menyebutnya sebagai “penyelamat di pagi hari”. Maksudnya bukan hanya karena rasanya. Satu sendok mengandung 100 kalori. Cukup untuk menghilangkan rasa lapar sebelum makan siang. Tidak cukup untuk merasa ingin makan.
Dia juga memperhatikan hal lain.
Ini mengubah cara Anda makan sepanjang hari.
Pada hari dia meminumnya? Tidak ada makan siang yang dihirup. Tidak ada kotak coklat ketiga pada jam 3 sore. Efek riak rasa kenyang itu nyata. Apakah itu ajaib? Mungkin. Tapi protein membantu Anda merasa kenyang. Periode.
Bagi yang lain, ini adalah permainan matematika. Ailsa Cowell menginginkan 100g protein sehari. Untuk sampai ke sana berarti mencekok minuman keras dengan paksa. Sekarang, dia membuihkannya di atas es. Menambahkan kreatin. Diminumnya karena ingin diminum.
“Saya ragu-ragu membeli ini… percaya ini digambarkan sebagai tidak terlalu manis… protein whey bening sangat sangat lembut dan rasanya sangat enak!” —Diane B
Diane B bahkan tidak menyukai bau minuman manis sebelumnya. Sekarang? Dia yakin. Bubuk akan larut sempurna jika menggunakan air dingin dan tunggu sebentar. Botol pengocok. Es. Pergi.
Tidak Berkapur
Ini yang besar. Protein nabati sering kali terasa seperti debu. Whey murah rasanya seperti kapur.
Analise C. lupa dia minum protein sama sekali. Rasanya seperti limun. Limun asli, hampir. Nol gula alkohol. Nol gusi. Tidak ada pengemulsi yang melapisi langit-langit mulut Anda. Hanya hidrasi dan protein dalam satu wadah.
Sederhana saja. Ini berhasil. Anda tidak perlu banyak meminta selain sedikit air dingin.
Siap?
Panasnya musim panas tidak bisa dihindari. Kebutuhan proteinnya tidak.
Jika Anda selama ini menunda penggunaan whey bening, tidak ada alasan untuk menunggu. Penghalang rasa telah hilang. Teksturnya tidak berat. Dan jika Anda memesan sekarang, gunakan kode SUMMER20 untuk memotong biaya sebesar 20%, baik itu satu kaleng atau berlangganan.
Cobalah dingin. Jangan berharap makanan penutup. Harapkan bahan bakar yang terasa seperti hadiah.
Atau terus minum milkshake di bulan Agustus. Pilihanmu.
