Генетика заряджає рушницю, але спосіб життя часто натискає на спусковий гачок.
Коли йдеться про серцеві захворювання, ваш родовід важливіший за ваш профіль в LinkedIn. Якщо у вашій сімейній історії є випадки раннього серцевого нападу, ви починаєте гру на складності “хардкор”. Жодний статус знаменитості, політична влада чи стан не можуть запобігти закупорці артерій. Наука однозначно стверджує: “серцево-судинні захворювання успадковуються”. Якщо у вас є сімейна історія таких захворювань, ваше тіло стає вразливим. Якщо ви продовжуєте курити, вживати алкоголь і перероблені продукти, ви не зможете «переїсти», «перетренувати» або «переплатити» за подолання своєї генетичної схильності.
Ми часто вважаємо, що знаменитості несприйнятливі до життєвих труднощів. Це негаразд. Від рок-зірок до політиків та письменників — ушкодження серця від стресу, зловживання наркотиками та шкідливих звичок поширене широко.
Нижче наведено п’ять знаменитостей, чиї історії ілюструють жорстоке переплетення природи та виховання.
Джеррі Гарсія: Ціна поїздки
Джеррі Гарсія був архітектором музичного ландшафту групи Grateful Dead, але спосіб життя, необхідний підтримки міфу, був руйнівним. Три десятиліття Гарсія вів кочовий спосіб життя, постійно гастролюючи з відданими фанатами, які йшли за ним із міста до міста. Це було життя, яке визначається надмірностями, психоделічними пошуками і повною зневагою загальноприйнятими здоровими кордонами.
Гарсія страждав від сильного ожиріння, іноді важивши понад 300 фунтів. Він викурював три пачки цигарок на день більшу частину свого дорослого життя. Однак найнебезпечнішим елементом була його героїнова залежність, яку він балансував разом зі своїми побічними проектами та виступами на головній сцені.
1986 року його тіло, нарешті, повстало. Гарсія провів п’ять днів у діабетичній комі. Він вижив і, здавалося, ненадовго прокинувся. Він спробував змінити дієту та звички. Але тяжіння його усталеного способу життя було надто сильним. Він повернувся до куріння, залишився огрядним і продовжував вживати героїн, що призвело до кількох курсів реабілітації.
Результати передбачувані. Гарсія помер від серцевого нападу у віці 53 років. Якби він прислухався до цих попереджувальних знаків раніше, він міг би продовжити своє життя і додати музику до канону, поряд із великою кількістю нелегальних записів (бутлегів).
Дік Чейні: Політика та бляшки
Дорога Діка Чейні до посади віце-президента була сповнена політичних маневрів, але він також включав наявність бляшок у його артеріях. Чейні – кар’єрний вашингтонський інсайдер, який служив в адміністраціях Ніксона і Форда, був обраний до Конгресу в 1978 році, а потім вісім років служив в адміністрації Джорджа У. Буша.
Високі ставки політичного тиску та постійні кампанії змушували його курити без перерви. Збитки були негайними. 1978 року в нього стався перший серцевий напад.
Він спробував щось змінити, але це було тимчасово. Він знову почав курити. Він нехтував вправами. Його вага збільшилася. Він пережив другий серцевий напад у віці 43 років. У 47 років – третій. Упродовж кількох тижнів після виборів 2000 року у нього стався четвертий. П’ятий серцевий напад у нього відбувся на початку 2010 року.
Кардіологічна історія Чейні включає серію втручань: операцію з шунтування коронарних артерій, встановлення стенту, ангіопластику та кардіовертер-дефібрилятор, що імплантується. Його проблеми із серцево-судинною системою були настільки серйозними, що мисливський інцидент під час його перебування на посаді переріс у серцевий напад. Після випадкового поранення свого партнера дріб із дробовика застряг у серці чоловіка, викликавши легкий серцевий напад та фібриляцію передсердь. Історія Чейні – це суворе нагадування про те, що стрес і куріння можуть швидко посилити генетичні ризики.
Френсіс Скотт Фіцджеральд: Крах епохи джазу
Френсіс Скотт Фіцджеральд не просто писав про Ревучих двадцятих. Він пережив найтемніші надмірності цієї епохи. Як літописці епохи джазу, Фіцджеральд та його дружина Зельда стали символами вищого суспільства. Але за привабливістю “Великого Гетсбі” і “Ніч ніжна” ховалося життя, зламане фінансовим стресом і хімічною залежністю.
Фіцджеральд був затятим курцем і боровся з алкоголізмом. Він тусувався доти, доки його тіло не перестало справлятися. Фінансовий стрес від підтримки розкішного способу життя при непостійному доході разом із хронічною тривогою тримали його кров’яний тиск високим. Його здоров’я продовжувало погіршуватися, і він опублікував збірку есе The Crack-up («Розпад»), документуючи своє фізичне та розумове погіршення.
Він кинув пити в останній рік свого життя, але шкоди вже було завдано. Фіцджеральд мав перший серцевий напад у листопаді 1940 року, коли він купував сигарети в аптеці. Він ненадовго оговтався, але приблизно через місяць він пережив ще один фатальний серцевий напад, читаючи у квартирі своєї коханки. Йому було лише 44 роки.
Його історія наголошує на важливому моменті. Це означає, що навіть люди, які здаються здоровими та успішними, можуть страждати від раннього початку серцевих захворювань. Зловживання речовинами, стрес та можливі генетичні фактори створюють ідеальний шторм.
Розуміння спадкового зв’язку
Ці три історії — це не просто застережні притчі. Це точки даних. Вони ілюструють, чому “серцево-судинні захворювання успадковуються”. Ваш базовий ризик збільшується, якщо ви маєте сімейну історію таких захворювань. Але ці історії також припускають, що генетика це не вирок.
Гарсія вижив після діабетичної коми. Чейні переніс процедури, але продовжував палити. Фіцджеральд кинув пити надто пізно. Кожен має можливість змінити свою траєкторію. Не всі можуть це робити послідовно.
Важливо не фаталізм. Важлива обізнаність. Якщо у вас є сімейна історія ранніх серцевих нападів, ви не можете ігнорувати знаки попередження. Гроші, слава та вплив цих людей не змогли зупинити відмову їхніх сердець. Тільки постійні зміни способу життя згодом можуть нейтралізувати генетичну колоду, яку вам роздали.
Фізіологія стресу та речовин
Щоб зрозуміти, чому ці люди страждають, нам потрібно зрозуміти, що відбувається з тілом під час хронічного стресу та впливу токсинів.
Капіляри дуже тонкі, лише 1/10 ширини людського волосся. Куріння та стрес, які викликають високий кров’яний тиск та запалення, можуть пошкодити тендітні ендотеліальні клітини у цих кровоносних судинах, сприяючи накопиченню бляшок. Аорта має товщину водопровідної труби та знаходиться під тиском. Зрештою, система дала збій.
Куріння виділяє чадний газ, який знижує кількість кисню в крові та змушує серце битися швидше. Це також може пошкодити внутрішні стінки артерій, роблячи їх сприйнятливішими до жирових відкладень. Надмірне вживання алкоголю може підвищити кров’яний тиск та спричинити кардіоміопатію (слабкість серцевого м’яза).
Високий кров’яний тиск Фіцджеральда, ймовірно, посилений стресом та алкоголем, викликав стенокардію. Куріння та відсутність фізичних вправ у Чейні призвели до багатьох закупорок. Ожиріння та куріння Гарсії створили метаболічний кошмар.
Що це означає для вас?
Якщо у вас є сімейна історія серцевих захворювань, ви не безпорадні. Але ви повинні звернути на це увагу.
- Знайте свої показники: артеріальний тиск, рівень холестерину та цукру в крові.
- Киньте курити: це найпотужніша зміна, яку ви можете зробити.
- Керуйте стресом: хронічно високий рівень кортизолу може пошкодити серцево-судинну систему.
- Рухайте: регулярні вправи зміцнюють серцевий м’яз.
У вищезгаданих знаменитостей були ресурси, про які більшість людей можуть лише мріяти. Вони все одно не змогли захистити свої серця. Нам не потрібні їхні гроші, щоб змінити результат. Вам потрібна дисципліна та дії до того, як перший попереджувальний знак стане останнім.
Музика Гарсії затихла. Перо Фіцджеральда впало. Віце-президент став пацієнтом. Мозок не дбає про те, хто ви є. Його турбує лише паливо, яке ви йому даєте.
Відмова від відповідальності: Ця стаття призначена лише для інформаційних цілей і не є медичною консультацією. Якщо вас турбує здоров’я вашого серця, зверніться до фахівця з охорони здоров’я.
Коли генетика перемагає зусилля
Джон Кенді розуміє фізичні вимоги своєї професії. Він канадський актор, який став величезною зіркою у США та за кордоном. Він має талант створювати дядечків, що запам’ятовуються, доброзичливих простаків і незграбних, але привабливих персонажів на екрані. Він використовує свою значну фігуру для комедійних ефектів. Проте за кадром він був менш схильний обговорювати свою вагу чи стан здоров’я.
Більшу частину життя Кенді носив близько 300 фунтів на тілі зростом 6 футів 2 дюйми. Це не єдиний фактор ризику. Він також був курцем.
На початку 1990-х років Кенді намагався змінити курс. Він кинув палити. Він спробував схуднути. Однак збитки, завдані нездоровим способом життя та генетичною схильністю, накопичувалися протягом багатьох років. У березні 1994 року улюблений актор помер від серцевого нападу під час зйомок фільму у Мексиці. Причина смерті збігалася з причинами смерті батька та діда.
Серцево-судинні захворювання не звертають уваги на ваш талант чи рівень фізичної підготовки. Браян Максвелл, співзасновник PowerBars, знав це не з чуток. Він був успішним підприємцем і колись займав третє місце у світі з марафонського бігу. Елітна спортивна форма зазвичай захищає від проблем із серцем. Не завжди. Максвел помер у віці 51 року від серцевого нападу. Генетика та інші фактори можуть впливати навіть на здоровий спосіб життя.
Протокол Ларрі Кінга
Відносини Ларрі Кінга із серцево-судинними захворюваннями почалися рано. Коли йому було дев’ять років, батько помер від серцевого нападу у віці 43 років.
У Кінга перший серцевий напад стався у віці 53 років. Пізніше того ж року пошкодження було настільки серйозним, що знадобилася операція на п’яти судинах (квінупл-байпас). Озираючись назад, Кінг зізнався: “Все, що я робив, було неправильно”.
Його звички були екстремальними. Він викурював близько 60 цигарок на день. Він погано харчувався. Він займався спортом. Він справлявся із сильним тиском, викликаним напруженим робочим графіком.
Серцевий напад змусив його кардинально змінити спосіб життя. Кінг негайно кинув палити. Він більше ніколи не торкався сигарети. Він почав регулярно ходити в прогулянках, переважно на біговій доріжці. Він змінив свої звички в їжі, щоб скоротити споживання натрію, алкоголю, м’яса та інших продуктів, які підвищують рівень холестерину.
Цей поворот, мабуть, додав роки до його життя. Він також створює необхідний контекст майбутніх медичних подій. Через десять років після першого серцевого нападу Кінг underwent ангіопластику для відновлення заблокованої кровоносної судини. На початку 2010 року йому знадобилося ще одне втручання. У заблоковану посудину вводиться невеликий балон і надмається, щоб розгладити бляшку на стінці судини. Це дозволяє крові текти більш вільно.
Інший страх виник, коли Кінг відчув біль у плечі. Він негайно звернувся по медичну допомогу. Такі швидкі дії могли подарувати йому більше часу.
Помилки про жінок
Жінки зазвичай вважаються нижчим ризиком серцево-судинних захворювань. Дані говорять про інше. Серцево-судинні захворювання залишаються головною причиною смерті жінок у Сполучених Штатах.
Діагноз Тоні Бракстон у віці 36 років є різким нагадуванням. Той факт, що ви жінка не означає, що ви несприйнятливі до цього захворювання. Ризики повсюдні. Він вражає курців та некурців, здорових та нездорових людей. Це захворювання вражає людей із жорстокою рівноправністю, незалежно від статусу чи статі.
