La recherche vient de devenir réalité.
Des scientifiques suisses ont étudié le lien entre les sentiments négatifs et la démence. Spécifiquement. Anxiété. Dépression. Les mauvaises choses.
Ils ont observé l’activité cérébrale de personnes jeunes et âgées. Ces volontaires ont vu d’autres souffrir. Souffrance psychologique sur un écran. Ou peut-être réel.
Les cerveaux plus âgés ont mal réagi. Les connexions neuronales ont trop changé. “Excessivement modifié.” C’était leur mandat.
Les dégâts sont apparus là où vivent les émotions. Les régions mémoire en ont pris un coup.
Voici donc la chose.
Si vous laissez le stress vous ronger vivant, il pourrait littéralement éroder votre esprit. L’étude indique que la méditation peut limiter la neurodégénérescence. C’est un bouclier.
Mais le monde ne se soucie pas de savoir si votre bouclier est levé. Il y a toujours de la souffrance. Toujours du bruit.
Alors que fais-tu ?
Une meilleure gestion de ces émotions pourrait contribuer à limiter la neurodégénérescence.
Méditer. Réponse évidente ? Peut être. Mais la pleine conscience fonctionne même si vous sautez la pratique formelle. Ressentez le sentiment tôt. Identifiez-le. Ressentez-le.
La thérapie aide aussi. Surtout si vous êtes nouveau dans ce domaine.
Ou regardez ce que vous mettez dans votre corps.
- Magnésium
- Lavande
-Ashwagandha
Ce ne sont pas seulement du battage médiatique. Ils soutiennent le calme.
Pouvons-nous empêcher que de mauvaises choses se produisent ? Non.
Nous décidons simplement comment réagir.
C’est le point de levier.
Est-ce que cela vous semble suffisant ?
