Інфекція нирок, також відома як пієлонефрит, може зробити навіть найпростіші рухи незручними. Хоча думка про тренування може здаватися далекою, коли ви страждаєте від болю в спині та тремтіння, розуміння наслідків фізичних вправ, коли у вас є ниркова інфекція, є ключем до безпечного одужання.
Суть проблеми: інфекція нирок
Інфекція нирок починається як звичайна інфекція сечовивідних шляхів (ІМП) в уретрі або сечовому міхурі. Однак такі бактерії, як кишкова паличка або стафілококи, можуть проникнути в нирки та викликати пієлонефрит. Кілька факторів підвищують ризик:
- Камені в нирках або збільшена простата, які перешкоджають відтоку сечі
- Сечовідно-міхуровий рефлюкс, при якому сеча повертається в сечовий міхур, а не виходить
- Супутні захворювання, такі як діабет або ВІЛ
*Жіноча стать через коротшу уретру, що полегшує проникнення бактерій
Розпізнавання тривоги
Інфекції нирок часто включають лихоманку, озноб, сильний біль у спині або попереку, печіння під час сечовипускання, кров у сечі та часту потребу спорожнити сечовий міхур. Ви повинні негайно звернутися до свого медичного працівника, оскільки інфекції нирок можуть призвести до серйозних ускладнень, якщо їх не лікувати.
Рух під час хвороби: тонка лінія
На жаль, рекомендації щодо конкретних вправ при інфекціях нирок обмежені. Однак загальні вказівки щодо лікування болю в спині при цьому захворюванні пропонують деякі рекомендації.
Слухай своє тіло
Серйозність симптомів визначить найкращий курс дій. Якщо ви відчуваєте сильний біль, необхідний відпочинок, щоб відновитися, поки антибіотики діють.
Ніжні рухи: можливе полегшення
Якщо біль дозволяє, легкі вправи можуть бути корисними. Експерти рекомендують такі види діяльності, як їзда на велосипеді, ходьба або йога з невеликим навантаженням, які можуть допомогти зменшити дискомфорт у спині. Плавання, яке часто рекомендують при болях у спині, слід уникати, якщо у вас ІМП або інфекція нирок через ризик погіршення стану або спричинення ускладнень.
Зволоження: ваш важливий помічник
Незалежно від ваших вправ, достатнє споживання рідини має першорядне значення для боротьби з нирковою інфекцією. Зневоднення може погіршити симптоми. Доктор Ентоні Хоурі, хірург-ортопед, підкреслює, що вживання великої кількості рідини до, під час і після будь-якої фізичної активності вимиває бактерії із сечовивідних шляхів і допомагає боротися зі зневодненням, яке часто пов’язане з інфекціями нирок.
Пам’ятайте, що хоча м’які рухи можуть бути можливими при інфекції нирок, важливо віддати перевагу відпочинку та відновленню, проконсультуватися зі своїм лікарем для отримання індивідуальних рекомендацій і підтримувати зволоження протягом усього часу.
