Инфекция почек, также известная как пиелонефрит, может сделать даже самые простые движения некомфортными. Хотя мысль о тренировке может показаться далекой, когда вас мучают боли в спине и вам пробирает дрожь, понимание последствий физической активности при инфекции почек является ключевым для безопасного выздоровления.
Суть проблемы: инфекция почек
Инфекция почек начинается как обычная инфекция мочевыводящих путей (ИМП) в уретре или мочевом пузыре. Однако бактерии, такие как E. coli или стафилококки, могут проникнуть в почки и вызвать пиелонефрит. Несколько факторов увеличивают риск:
- Камни в почках или увеличенная простата, которые препятствуют вытеканию мочи
- Рефлюкс мочеточников-пузыря, при котором моча течет обратно в пузырь вместо того, чтобы выходить наружу
- Сопутствующие заболевания, такие как диабет или ВИЧ
- Женский пол из-за более короткой уретры, что облегчает проникновение бактерий
Распознавание тревожных сигналов
Инфекции почек часто проявляются лихорадкой, ознобом, сильной болью в спине или в области поясницы, жжением при мочеиспускании, кровью в моче и частым желанием опорожнить мочевой пузырь. Необходимо немедленно обратиться к медицинскому работнику, поскольку без лечения инфекции почек могут привести к серьезным осложнениям.
Движение при болезни: тонкая грань
К сожалению, конкретных рекомендаций по упражнениям при инфекции почек ограничено. Однако общие рекомендации по управлению болью в спине при заболевании предлагают некоторые указания.
Слушайте свое тело
Тяжесть симптомов определяет наилучший курс действий. Если вы испытываете сильную боль, отдых необходим для восстановления в то время как антибиотики действуют.
Нежные движения: возможное облегчение
Если боли позволяют, легкие упражнения могут быть полезными. Специалисты рекомендуют малоимпактные виды деятельности, такие как езда на велосипеде, ходьба или йога, которые могут помочь уменьшить дискомфорт в спине. Плавание, которое часто рекомендуется при боли в спине, следует избегать при ИМП или инфекции почек из-за риска усугубления состояния или возникновения осложнений.
Гидратация: ваш незаменимая помощница
Независимо от ваших выборов упражнений, достаточное потребление жидкости является paramount when battling a kidney infection. Обезвоживание может усилить симптомы. Доктор Энтони Кури, ортопедический хирург, подчеркивает, что обильное питье до, во время и после любой физической активности вымывает бактерии из мочевыводящих путей и помогает бороться с обезвоживанием, часто связанным с инфекциями почек.
Помните, хотя легкие движения могут быть возможны при инфекции почек, крайне важно отдавать приоритет отдыху и восстановлению, проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций и поддерживать себя в гидратации в течение всего периода.
