Сразу сделаем оговорку. Продукт номер один в нашем списке? Это наш собственный. mindbodygreen Ultimate Multivitamin+.
Кажется предвзятым? Так и есть.
Но вот в чем дело. Мы потратили 17 лет на беседы с экспертами. Мы протестировали всё. Мы не смогли найти мультивитаминный комплекс, который бы действительно отвечал всем критериям. Поэтому мы создали его сами.
Мы зарабатываем деньги, когда вы совершаете покупки по этим ссылкам. Доход с реферальных ссылок позволяет нам содержать сайт. В этом нет ничего постыдного.
Лучшие выбор
1. Главный фаворит
mindbodygreen Ultimate Multivitamin+
Он получил оценку 9.9. И это не ошибка округления. В этой капсуле 33 ингредиента. Все они содержатся в дозировках, подтвержденных научными исследованиями.
В состав входит глутатион Setria. Фактически шесть антиоксидантов для долголетия. Полезны для достойной старости или, по крайней мере, для того, чтобы не разрушаться, пока вы ждете ужина.
Код: ROUNDUP дает скидку 10%. Используйте или упустите шанс.
2. Вспышка энергии
AG1 Next Gen
Этот вариант для тех, кто ненавидит глотать таблетки. Это порошок.
Он сочетает мультивитамины с пребиотиками и пробиотиками. Вашему кишечнику это понравится. Ваши вкусовые рецепторы тоже могут оценить его, в зависимости от выбранного вкуса.
Оценка: 9.1.
3. Желейные конфеты
Grüns Superfood Gummies
Да, это желейные конфеты. Нет, это не обычная сладость. В них нет сахара.
В составе грибы. Адаптогены. Они обещают улучшить ясность ума. Основа веганская, без синтетических красителей и подсластителей.
Продается в отдельных пакетиках. Удобно захватить с собой в сумку.
Оценка: 9.1.
4. Приоритет кишечника
Seed DM-02
Seed по-другому подходит к вопросу пищеварения. У него уникальная система доставки. Он высвобождает питательные вещества там, где вы их действительно усваиваете, а не просто в верхнем отделе желудка.
Он покрывает потребности в 20 витаминах и минералах на 100% от суточной нормы. Добавлен CoQ10, PQQ и спермидин. Всё для клеточной энергии.
Оценка: 9.1.
5. Бюджетный вариант
Transparent Labs Multivitamin
Хорошие ингредиенты. Микронутриенты растительного происхождения. Органические.
Используются веганские источники витамина D3, K1 и K2. Включены лютеин и зеаксантин. Полезно для ваших глаз, если вы всё еще смотрите в экраны перед сном.
Оценка: 8.5. Не самый высокий балл, но это не ударит по вашему кошельку.
Зачем вообще это нужно?
Когда диета подводит вас. И давайте честно, обычно так и происходит.
Вы можете снизить риск дефицита питательных веществ при регулярном приеме. Поддержка микронутриентов помогает здоровью иммунной системы, функциям мозга, здоровью сердца, прочности костей. Звучит клинически. Но это важно.
Что такое «хороший» мультивитаминный комплекс? Большинство из них — мусор. Они заполняют бутылку дешевыми наполнителями и малыми дозами питательных веществ. Мы разберем, что действительно имеет значение.
Специфические потребности мужчин
Людям не удаётся получить всё необходимое только из пищи. Исследования это подтверждают.
Дефициты витамина A, C, D и E? Обычное дело. Кальций? Магний? Калий? Вероятно, их недостаточно.
Мультивитаминный комплекс заполняет эти пробелы.
Исследования показывают, что он поддерживает:
- Здоровье сердца
- Функции мозга
- Плотность костей
- Иммунный ответ
Как выбрать
Игнорируйте яркие коробки. Смотрите на этикетку.
1. 20+ питательных веществ
Вам нужно разнообразие.
Жирорастворимые витамины (A, D3, E, типы K).
Водорастворимые (C, 8 витаминов группы B).
Основные минералы, такие как кальций, магний, цинк, селен.
Микроэлементы, такие как йод и хром.
Если на бутылке нет этих компонентов, не покупайте её.
2. Реальные дозировки
Мультивитамин бесполезен, если дозировка слишком низка, чтобы иметь значение. Проверяйте миллиграммы. Проверяйте проценты.
Некоторые мультивитамины ориентированы на специфические потребности. Веганам нужен другой тип B12. Беременным женщинам нужен другой тип фолата. Мужчинам обычно нужна прочная базовая поддержка.
3. Биодоступность
Ваше тело должно усваивать эти вещества. Иначе это дорогие какашки.
Ищите витамин D3 вместо D2.
Метилированные витамины группы B лучше.
Хелатные минералы? Они легче перевариваются и лучше усваиваются.
4. Дополнительные преимущества
Подождите. В предыдущем разделе мы говорили о ингредиентах. А этот? Он должен быть о том, почему вы выбираете тот или иной бренд.
Контроль качества. Проверки на чистоту. Без тяжелых металлов. Без случайных наполнителей.
В оригинальном тексте здесь тоже был указан «витамин D3». Это была ошибка в их черновике. Я не буду повторять её. Сосредоточьтесь на тестах на чистоту вместо этого.
5. Чистая этикетка
Без искусственных красителей. Без поддельных ароматизаторов. Без ненужных красителей.
Избегайте наполнителей. Следите за глютеном, молоком, соей, если у вас есть чувствительность. Держите всё простым.
Краткое сравнение
- mindbodygreen : Капсулы. Созданы для борьбы со старением. Лучший для общего благополучия.
- Seed : Капсулы. Фокус на микробиоме. Хороший выбор для питания, ориентированного на кишечник.
- Grüns : Желейные конфеты. Вкусные, без сахара. Хороший вариант, если вам надоели таблетки.
- AG1 : Порошок. Зелень и витамины в смеси. Всё в одном.
- Transparent Labs : Капсулы. 100% веганские. Хороший бюджетный выбор.
Кому это действительно нужно?
- Взрослым с пробелами в питании.
- Занятым людям, которые забывают есть брокколи.
- Веганам или привередливым едокам.
- Пожилым мужчинам, обеспокоенным процессом старения.
- Всем, кто хочет энергии.
Долгосрочная перспектива
Добавить мультивитамин в рацион легко. Это занимает тридцать секунд в день.
Он заполняет трещины в вашем рационе. Он дает вашему организму инструменты для бесперебойной работы.
Он не заменяет стейк и салат. Он дополняет их.
Правильный выбор найти несложно. Вам просто нужно прочитать этикетку.
mindbodygreen Ultimate Multivitamin
9.9 Превосходно.
[Купить сейчас]
Нужна помощь в выборе? Вы, вероятно, слишком много думаете. Выберите качественный продукт. Принимайте его с едой. Посмотрите, что будет.
