Популярні
Корисні звички для здорового хребта.
1. ВІЗЬМІТЬ собі за правило робити дуже просте вправу: встаньте спиною до вертикальної поверхні, наприклад до стіни. Обовязково торкайтеся її одночасно потилицею, трохи опущеними плечима, лопатками, сідницями і пятами.
