As infecções renais, também conhecidas como pielonefrite, podem tornar desconfortáveis até mesmo os simples movimentos. Embora a ideia de um treino possa parecer distante quando você sente dores nas costas e calafrios, compreender as implicações do exercício durante uma infecção renal é a chave para uma recuperação segura.
A natureza da ameaça: infecções renais
Uma infecção renal começa como uma infecção típica do trato urinário (ITU) na uretra ou na bexiga. No entanto, bactérias como E. coli ou staph podem chegar aos rins, causando pielonefrite. Vários fatores aumentam o risco, incluindo:
- Pedras nos rins ou próstata aumentada que dificultam o fluxo de urina
- Refluxo vesicoureteral, onde a urina flui para trás, para a bexiga, em vez de sair
- Condições de saúde subjacentes, como diabetes ou HIV
- Ser mulher devido a uma uretra mais curta, permitindo uma viagem bacteriana mais fácil
Reconhecendo os sinais de alerta
As infecções renais geralmente se manifestam com febre, calafrios, dor intensa nas costas ou nos flancos, sensação de queimação ao urinar, sangue na urina e vontade frequente de urinar. É crucial consultar um médico imediatamente porque infecções renais não tratadas podem levar a complicações graves.
Movendo o corpo quando estiver doente: um equilíbrio delicado
Infelizmente, as diretrizes específicas para exercícios com infecção renal são limitadas. No entanto, os conselhos gerais sobre o tratamento da dor nas costas durante a doença oferecem algumas orientações.
** Ouça seu corpo **
A gravidade dos seus sintomas determina o melhor curso de ação. Se você estiver sentindo uma dor terrível, descansar é essencial para a recuperação enquanto os antibióticos atuam.
Movimento Suave: Uma Possível Ajuda
Se a dor permitir, exercícios leves podem ser benéficos. Os especialistas sugerem atividades de baixo impacto, como andar de bicicleta, caminhar ou ioga, para aliviar potencialmente o desconforto nas costas. A natação, muitas vezes recomendada para dores nas costas, deve ser evitada durante uma ITU ou infecção renal devido ao risco de piorar o quadro ou causar complicações.
Hidratação: seu herói desconhecido
Independentemente de suas escolhas de exercícios, manter-se hidratado é fundamental no combate a uma infecção renal. A desidratação pode agravar os sintomas. Anthony Kouri, cirurgião ortopédico, enfatiza que beber bastante líquido antes, durante e depois de qualquer atividade elimina as bactérias do trato urinário e ajuda a combater a desidratação frequentemente associada a infecções renais.
Lembre-se, embora movimentos suaves possam ser possíveis durante uma infecção renal, é crucial priorizar o descanso e a recuperação, consultar seu médico para aconselhamento personalizado e priorizar a hidratação durante todo o processo.
