Na obturacyjną kardiomiopatię przerostową (HCM) składają się nie tylko objawy fizyczne, takie jak ból w klatce piersiowej, duszność i zmęczenie. Obciążenie emocjonalne – strach, izolacja i smutek – jest znaczne i może pogorszyć postęp choroby. Badania potwierdzają, że rozpoznanie HCM znacznie zwiększa ryzyko zaburzeń zdrowia psychicznego, dlatego proaktywne wsparcie emocjonalne jest niezbędne.
Związek między ciałem a umysłem
Ból psychiczny związany z HCM to nie tylko efekt uboczny; aktywnie wpływa na samopoczucie fizyczne. Lęk, depresja i przewlekła frustracja mogą pogorszyć objawy serca, tworząc niebezpieczne błędne koło. Nieleczona depresja u pacjentów z HCM wiąże się ze zwiększonym ryzykiem niewydolności serca i innych zdarzeń zagrażających życiu. Jednak nie musisz żyć w strachu. Istnieją skuteczne strategie zarządzania i dostępnych jest wiele zasobów poprawiających jakość życia.
Praktyczne strategie odporności emocjonalnej
Włączenie opieki psychiatrycznej do leczenia HCM jest proste. Oto możliwe do wykonania kroki:
- Uważność i medytacja: Regularna praktyka może zmniejszyć stres poprzez uspokojenie układu nerwowego, obniżenie tętna i ciśnienia krwi oraz poprawę snu.
- Ćwiczenia oddechowe: Techniki świadomego oddychania zapewniają natychmiastową ulgę od niepokoju i negatywizmu.
- Dziennikowanie: Śledzenie doświadczeń emocjonalnych dostarcza klinicystom cennych danych i pomaga zidentyfikować czynniki wyzwalające.
- Grupy terapeutyczne i wsparcia: Profesjonalne doradztwo i wsparcie rówieśnicze stanowią bezpieczne miejsce do omawiania problemów i dzielenia się mechanizmami radzenia sobie. Kontakt z innymi osobami, które bezpośrednio rozumieją tę chorobę, może być niezwykle pomocny.
Wielki obraz
Zdrowie psychiczne nie jest drugorzędne w stosunku do zdrowia fizycznego w HCM; jest niezbywalne. Ignorowanie dobrego samopoczucia emocjonalnego pogarsza wyniki. Praktykując strategie radzenia sobie, szukając wsparcia i propagując świadomość, osoby z HCM mogą prowadzić bardziej satysfakcjonujące i odporne życie.
To proaktywne podejście nie tylko poprawia osobiste samopoczucie, ale także promuje większe zrozumienie choroby w rodzinach i społecznościach.
Źródła:
- Stowarzyszenie Kardiomiopatii Przerostowej: https://www.hcma.org/
- Klinika Mayo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hyperthropic-cardiomyopathy/symptoms-causes/syc-20350544
- European Journal of Preventive Cardiology: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20474873221146811
