Infekcja nerek, znana również jako odmiedniczkowe zapalenie nerek, może sprawić, że nawet najprostsze ruchy będą niewygodne. Chociaż myśl o ćwiczeniach może wydawać się odległa, gdy cierpisz na ból pleców i drżenie, zrozumienie skutków ćwiczeń w przypadku infekcji nerek jest kluczem do bezpiecznego powrotu do zdrowia.
Istota problemu: infekcja nerek
Infekcja nerek rozpoczyna się jako zwykła infekcja dróg moczowych (UTI) cewki moczowej lub pęcherza moczowego. Jednakże bakterie takie jak E. coli lub gronkowce mogą zaatakować nerki i wywołać odmiedniczkowe zapalenie nerek. Ryzyko zwiększa kilka czynników:
Kamienie nerkowe lub powiększona prostata, które uniemożliwiają przepływ moczu
* Refluks moczowodowo-pęcherzowy, podczas którego mocz zamiast wypływać, cofa się do pęcherza
* Współistniejące schorzenia, takie jak cukrzyca lub HIV
Płeć żeńska ze względu na krótszą cewkę moczową, przez co łatwiej przedostają się bakterie
Rozpoznanie alarmu
Infekcje nerek często obejmują gorączkę, dreszcze, silny ból pleców lub dolnej części pleców, pieczenie podczas oddawania moczu, krew w moczu i częstą potrzebę opróżniania pęcherza. Należy natychmiast skontaktować się z lekarzem, ponieważ nieleczone zakażenie nerek może prowadzić do poważnych powikłań.
Ruch podczas choroby: cienka linia
Niestety szczegółowe zalecenia dotyczące ćwiczeń w przypadku infekcji nerek są ograniczone. Jednakże ogólne wytyczne dotyczące leczenia bólu pleców w przebiegu tej choroby oferują pewne wskazówki.
Słuchaj swojego ciała
Nasilenie objawów określi najlepszy sposób działania. Jeśli odczuwasz silny ból, niezbędny jest odpoczynek, aby umożliwić powrót do zdrowia podczas działania antybiotyków.
Delikatne ruchy: możliwa ulga
Jeśli ból na to pozwala, pomocne mogą być lekkie ćwiczenia. Eksperci zalecają ćwiczenia o niewielkim wpływie, takie jak jazda na rowerze, spacery lub joga, które mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort pleców. Jeśli cierpisz na ZUM lub infekcję nerek, należy unikać pływania, które jest często zalecane w przypadku bólu pleców, ze względu na ryzyko pogorszenia stanu lub spowodowania powikłań.
Nawodnienie: Twój niezbędny asystent
Niezależnie od tego, jakie ćwiczenia wybierzesz, w walce z infekcją nerek najważniejsza jest odpowiednia podaż płynów. Odwodnienie może pogorszyć objawy. Doktor Anthony Khoury, chirurg ortopeda, podkreśla, że picie dużej ilości płynów przed, w trakcie i po jakiejkolwiek aktywności fizycznej wypłukuje bakterie z dróg moczowych i pomaga zwalczyć odwodnienie często towarzyszące infekcjom nerek.
Pamiętaj, że chociaż w przypadku infekcji nerek możliwe są delikatne ruchy, priorytetem jest odpoczynek i regeneracja, skonsultuj się z lekarzem w celu uzyskania indywidualnych zaleceń i dbaj o nawodnienie przez cały czas.
