La cardiomiopatia ipertrofica ostruttiva (HCM) comporta molto più che semplici sintomi fisici come dolore toracico, mancanza di respiro e affaticamento. Il costo emotivo – paura, isolamento e tristezza – è significativo e può peggiorare la progressione della malattia. La ricerca conferma che una diagnosi di HCM aumenta sostanzialmente il rischio di disturbi di salute mentale, rendendo vitale un’assistenza emotiva proattiva.
L’interazione tra corpo e mente
Il disagio psicologico associato all’HCM non è solo un effetto collaterale; ha un impatto attivo sul benessere fisico. Ansia, depressione e frustrazione cronica possono esacerbare i sintomi cardiaci, creando un circolo vizioso. Se non affrontata, la depressione nei pazienti con HCM è collegata a maggiori rischi di insufficienza cardiaca e altri eventi potenzialmente letali. Tuttavia, vivere nella paura non è inevitabile. Esistono strategie di gestione efficaci e sono disponibili molte risorse per migliorare la qualità della vita.
Strategie pratiche per la resilienza emotiva
Integrare l’assistenza sanitaria mentale nel trattamento della HCM è semplice. Ecco i passaggi attuabili:
- Consapevolezza e meditazione: La pratica regolare può ridurre lo stress calmando il sistema nervoso, riducendo la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna e migliorando il sonno.
- Esercizi di respirazione: Le tecniche di respirazione intenzionale forniscono un sollievo immediato dall’ansia e dalla negatività.
- Journaling: Il monitoraggio delle esperienze emotive fornisce dati preziosi per i medici e aiuta a identificare i fattori scatenanti.
- Gruppi di terapia e supporto: La consulenza professionale e il supporto tra pari offrono uno spazio sicuro per discutere le sfide e condividere i meccanismi di coping. Connettersi con altre persone che comprendono in prima persona la malattia può essere profondamente validante.
Il quadro più ampio
La salute mentale non è secondaria rispetto alla salute fisica nell’HCM; è integrale. Ignorare il benessere emotivo peggiora i risultati. Abbracciando strategie di coping, cercando supporto e promuovendo la consapevolezza, le persone con HCM possono vivere una vita più piena e più resiliente.
Questo approccio proattivo migliora non solo il benessere personale, ma favorisce anche una maggiore comprensione della malattia all’interno delle famiglie e delle comunità.
Fonti:
- Associazione per la cardiomiopatia ipertrofica: https://www.hcma.org/
- Clinica Mayo: https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypertrophy-cardiomyopathy/symptoms-causes/syc-20350544
- Giornale europeo di cardiologia preventiva: https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/20474873221146811
