maxwelhelp
Популярні
? ЩО Є ДО І ПІСЛЯ ТРЕНУВАННЯ! ?
Перед тренуванням необхідно є білки та вуглеводи. Білки — вони не джерело енергії, як прийнято вважати, а джерело амінокислот для працюючих мязів. у результаті відразу після тренувань зростає синтез білка в мязах.
