Les infections rénales, également connues sous le nom de pyélonéphrite, peuvent rendre inconfortable même un simple mouvement. Même si l’idée d’une séance d’entraînement peut sembler lointaine lorsque vos maux de dos et vos frissons vous envahissent, comprendre les implications de l’exercice en cas d’infection rénale est la clé d’un rétablissement en toute sécurité.
La nature de la menace : infections rénales
Une infection rénale commence par une infection typique des voies urinaires (IVU) dans l’urètre ou la vessie. Cependant, des bactéries comme E. coli ou le staphylocoque peuvent voyager jusqu’aux reins, provoquant une pyélonéphrite. Plusieurs facteurs augmentent votre risque, notamment :
- Calculs rénaux ou hypertrophie de la prostate qui entravent l’écoulement de l’urine
- Reflux vésico-urétéral, où l’urine reflue dans la vessie au lieu de sortir
- Problèmes de santé sous-jacents comme le diabète ou le VIH
- Être une femme en raison d’un urètre plus court permettant un déplacement bactérien plus facile
Reconnaître les signes avant-coureurs
Les infections rénales se manifestent souvent par de la fièvre, des frissons, des douleurs intenses au dos ou aux flancs, une sensation de brûlure pendant la miction, du sang dans les urines et des envies fréquentes d’uriner. Il est essentiel de consulter rapidement un professionnel de la santé, car les infections rénales non traitées peuvent entraîner de graves complications.
Bouger son corps lorsqu’on est malade : un équilibre délicat
Malheureusement, les directives spécifiques concernant l’exercice en cas d’infection rénale sont limitées. Cependant, des conseils généraux sur la gestion des maux de dos pendant la maladie offrent certaines orientations.
Écoutez votre corps
La gravité de vos symptômes dicte la meilleure marche à suivre. Si vous ressentez une douleur atroce, le repos est essentiel pour récupérer pendant que les antibiotiques agissent.
Mouvement doux : une aide possible
Si la douleur le permet, des exercices doux peuvent être bénéfiques. Les experts suggèrent des activités à faible impact comme le vélo, la marche ou le yoga pour potentiellement soulager les maux de dos. La natation, souvent recommandée pour les maux de dos, doit être évitée lors d’une infection urinaire ou rénale en raison du risque d’aggravation de l’état ou d’entraîner des complications.
Hydratation : votre héros méconnu
Quels que soient vos choix d’exercice, rester hydraté est primordial pour lutter contre une infection rénale. La déshydratation peut exacerber les symptômes. Le Dr Anthony Kouri, chirurgien orthopédiste, souligne que boire beaucoup de liquides avant, pendant et après toute activité élimine les bactéries des voies urinaires et aide à combattre la déshydratation souvent associée aux infections rénales.
N’oubliez pas que même si des mouvements doux peuvent être possibles lors d’une infection rénale, il est essentiel de donner la priorité au repos et à la récupération, de consulter votre médecin pour obtenir des conseils personnalisés et de donner la priorité à l’hydratation tout au long.
