Найкращий і надійний спосіб впоратися із зайвою вагою – це дотримуватися дієти, що сприяє обмеженню вживаються в їжу жирів і вуглеводів. А коли маса тіла перевищує норму, в першу чергу слід зайнятися регулюванням обміну речовин і спробувати домогтися його нормалізації.