1 День: 1) Прес — 50 разів по 2 підходи (вранці і ввечері) 2) Стрибки — 60 разів по 4 підходи ( перерва між підходами 5-7 хв) 3) Махи ногою в бік,лежачи на боці — 65 раз по 2 підходи (кожною ногою; вранці і ввечері)
Центр діагностики Святої Марії https://center-marii.com/mrt-poperekovogo-viddilu-hrebta це місце, де турбота про людину поєднана з точністю сучасного обладнання. Тут проводяться обстеження, які допомагають виявити причину болю...
Турбота про рідних, які опинилися в складній життєвій ситуації через хворобу або вік – велика відповідальність. Догляд за лежачими хворими вимагає фізичних зусиль, спеціальних...
Сучасні українські підприємства регулярно стикаються з блокуванням податкових накладних. Це не просто технічна проблема — замороження накладної часто означає втрату оборотних коштів, проблеми з...
Pragmatic Play предлагает не только яркие слоты, но и качественный сегмент лайв-казино, который погружает игроков в атмосферу настоящего казино. В лайв-играх используются профессиональные дилеры,...