Chřipka může udeřit náhle a s velkou silou, takže vás zcela vyčerpá. Na rozdíl od běžného nachlazení, které se vyvíjí postupně, se chřipka podle odborníků na infekční onemocnění často cítí jako „sražena náklaďákem“. Tento článek podrobně popisuje, co můžete očekávat v průběhu onemocnění, od počáteční infekce až po úplné uzdravení, a jaké kroky můžete podniknout ke zmírnění příznaků.
Tichý začátek: Inkubace (dny -4 až 0)
První fáze je klamná: cítíte se dobře, i když se ve vašem těle usadil virus chřipky. Tato inkubační doba trvá jeden až čtyři dny, během kterých se virus množí v dýchacím traktu, než vyvolá příznaky. Každoroční vakcína proti chřipce může pomoci připravit váš imunitní systém na rychlejší a efektivnější reakci, i když nezaručuje prevenci infekce. Vakcína snižuje riziko závažného onemocnění tím, že snižuje pravděpodobnost, že vás infekce vyřadí.
Nakažlivost začíná asi den předtím, než si uvědomíte, že jste nemocní. Pokud jste byli v úzkém kontaktu s jinými lidmi, je moudré je na možnou expozici upozornit.
Rané fáze: První dopad (dny 1–3)
To je, když chřipka silně udeří. Váš imunitní systém začne napadat infikované buňky, což způsobí, že se rychle objeví nepříjemné příznaky. Nejběžnější jsou:
- Náhlá horečka (se zimnicí a pocením)
–Bolesti svalů a kloubů
–Bolest hlavy
–Extrémní únava - Suchý kašel
–Bolest v krku
–Rýma
Přestože je horečka běžným příznakem, ne u každého, kdo chřipkou onemocní. CDC také poznamenává, že se může objevit zvracení a průjem, zejména u dětí. Zůstat doma během této doby je zásadní pro podporu vašeho zotavení a prevenci šíření viru.
Řízení časných příznaků
Několik opatření vám může pomoci zvládnout tuto obtížnou fázi:
- Hydratace: Pijte hodně tekutin (voda, džus, vývar), abyste předešli dehydrataci v důsledku pocení. Užitečné mohou být elektrolytové nápoje jako Gatorade nebo Pedialyte.
- Odpočinek: Upřednostňujte spánek a minimalizujte cvičení, aby se váš imunitní systém mohl soustředit na boj s infekcí.
- Léky proti bolesti: Acetaminofen (Tylenol) nebo ibuprofen (Advil, Motrin) mohou snížit horečku, bolesti hlavy a bolesti těla. Nikdy nepodávejte aspirin dětem nebo dospívajícím kvůli riziku Reyeova syndromu.
- Symptomatická úleva: Pastilky mohou zklidnit bolest v krku a volně prodejné dekongestanty mohou pomoci při ucpaném nosu.
Předpokládá se, že některé doplňky, jako je zinek a černý bez, jsou užitečné při podpoře imunitního systému, ačkoli přesvědčivé vědecké důkazy zatím nejsou k dispozici.
Antivirotika: Cílená odezva
Lidé s vysokým rizikem závažných komplikací (malé děti, těhotné ženy, starší dospělí, lidé s chronickým onemocněním) mohou mít prospěch z antivirových léků předepsaných lékařem. Jsou nejúčinnější, pokud se užívají do 48 hodin od nástupu příznaků.
Mezi běžné možnosti patří oseltamivir (Tamiflu), zanamivir (inhalační lék), peramivir (intravenózní možnost) a baloxavir marboxil (Xofluza), novější jednodávkové antivirotikum pro osoby starší 12 let.
Pozdní fáze: Bod zlomu (4.–7. den)
Čtvrtý den obvykle horečka začíná ustupovat. Většina lidí se uzdraví do sedmého dne. CDC doporučuje vrátit se k běžným aktivitám pouze tehdy, když jste bez horečky (bez léků) a vaše příznaky se zlepšily alespoň na 24 hodin.
Po zotavení: Zbytkové účinky (až 2 týdny)
I po akutní fázi může únava nebo kašel přetrvávat až dva týdny. Pokračujte v odpočinku, dobře jezte a postupně zvyšujte úroveň aktivity, jak se vám vrací energie.
Chřipka obvykle odezní do týdne. Očkování zůstává nejúčinnějším způsobem ochrany před závažným onemocněním a včasná antivirová léčba může snížit komplikace u lidí s vysokým rizikem.
