* Взяти пакетик жовтої куркуми.
* 50 г дрібного порошку додати в 2 рази більше води і розвести до стану кашки, до консистенції рідкої сметани.
* Поставити на вогонь і при постійному помішуванні варити 5-7 хвилин. Вийде густа паста коричневого кольору.
* Після того, як ця суміш охолоне, перекласти її в скляну банку і поставити в холодильник. (Зазвичай такої кількості на курс вистачає).
* Перед сном закип’ятити склянку молока, додати в нього 1 ч. ложку пасти куркуми і 1/4 чайної ложки мигдалевого масла (можна і без нього).
* Чайну ложку меду покласти в рот і запити стаканом «золотого молока».
* Якщо не вдалося розмішати пасту до кінця в молоці і залишилася зваж — ви беріть її ложкою і запийте молоком з медом. Дуже смачно.
Після такого вечірнього молока сон, як у немовляти, повне умиротворення і спокій.
Курс 40 днів один раз на рік.
