* Чай з 20 г м’яти, 25 г коренів валеріани, 50 г квіток материнки, 50 г буркуну лікарського, 50 г глоду. 2 ст. л. збору залити 0,5 л окропу, настояти. Пити по 1/2 склянки перед їжею.
Меліса здавна вважалася не тільки відмінним b>засобом для спокійного сну, але і незамінним ліками проти нервозності і дратівливості.
* Проблеми зі сном допоможе вирішити випитий на ніч чай.
Квітки ромашки — 1 ст. л.; листя меліси — 1 ст. л.; трава звіробою — 0,5 ст. л.; шишки хмелю — 0,5 ст. л. 0,5 ст. л. суміші залийте склянкою окропу, накрийте кришкою і потримайте 15 хв. Процідіть і випийте за 2 години до сну.
* Настій від безсоння.
Залийте 200 мл окропу 3 ч. л. меліси, залиште на 5 хв.(обов’язково під кришкою; краплі, які осядуть на кришці, необхідно струсити в посуд, оскільки вони містять ефірні олії). Випивайте 1-2 склянки протягом дня. Настій дуже ефективний, коли безсоння супроводжується болем у шлунку, причиною якої був стрес.
* Настій для нервових.
Змішати по 1 ст. л. подрібнених шишок хмелю, кореня валеріани лікарської, кореня дягелю лікарського, коріння пирію, трави звіробою. 1 ст. л. суміші залити 200 мл кип’ятку, накрити кришкою і залишити на 15 хв. до появи тоненькою плівочки. Процідити. Пити по склянці теплого настою у разі сильного нервового збудження.
* Чай перед дорогою.
Корінь валеріани, шишки хмелю, звіробій, чебрець змішати в однакових пропорціях. Насипте в термос 2 ст. л. суміші, залийте 500 мл окропу і залиште на годину. Пийте по 0,5 склянки перед поїздкою і в дорозі.
* Настій, знімає стрес.
Залийте 1 ст. л. шишок хмелю склянкою окропу і залиште під кришкою на 10 хв. Процідити і пити 2 рази на день по 0,5 склянки перед їжею.
* У вас схильність до депресії? Відвар, поліпшує настрій.
Залийте 4 ст. л. трави звіробою 1 л окропу і варіть протягом 2 хвилин. Потім залиште під кришкою на 10 хв. до появи плівочки. Коли охолоне, процідіть. Пийте 3 рази на день перед їжею по 0,5 склянки.
