Цей сніданок надзвичайно поживний і корисний, оскільки містить багато вітамінів і мінералів, які необхідні для гарного росту волосся і прекрасного кольору обличчя.
Цей засіб сприяє регулюванню обміну речовин і зміцнення імунної системи і очищенню кишечника.
Вживаючи цю суміш ви забудете про запорі і про «лінивому кишечнику» та ожирінні.
Ви втратите до 2,5 кг протягом місяця, особливо це стосується жирових відкладень навколо живота.
СКЛАД І ПРИГОТУВАННЯ
5-7 шт. чорносливу;
2 столові ложки вівсяних пластівців;
1 склянку кефіру / нежирний йогурт;
1 столову ложку масла лляного насіння;
1 чайна ложка какао-порошку.
Готуємо цей сніданок з вечора. Заливаємо чорнослив в 100 мл кип’яченої води на 10-15 хвилин. Змішуємо какао, масло лляного насіння і вівсянку в окремій мисці. Додаємо туди ж склянку кефіру і добре перемішуємо.
Нарізаємо чорнослив і додаємо до решти інгредієнтів. Перемішуємо і ставимо на ніч у холодильник. Вранці можна насолоджуватися здоровим і поживним сніданком.
