Від шкідливих звичок в їжі та напоях страждають наші внутрішні органи, особливо – нирки. Вони є фільтром організму: очищають від токсинів, шлаків і шкідливих речовин. Вживання наступних продуктів допоможе зберегти здоров’я нирок.
1. Зелень
Забезпечує організм вітаміном А, корисним для нирок.
2. Яблука і яблучна шкірка
Яблучні розвантажувальні дні благотворно впливають на нирки. Настої з сушеного яблучної шкірки рекомендують приймати по склянці на день.
3. Риба
Дієтичний продукт, корисний для нирок.
4. Кавун
Кавун має сечогінний ефект і допомагає чистити, промивати нирки від піску. Сік кавуна добре розчиняє солі і виводить їх з організму.
5. Гарбуз
Багата вітамінами і мінералами.
6. Шипшина
Шипшина — це джерело вітамінів. Найвищий рівень вмісту вітаміну С в плодах цієї рослини.
7. Хлібобулочні вироби із житнього борошна грубого помелу.
Такий хліб багатий на вітаміни і клітковину, що прискорюють травлення, обмін речовин, а також знижує холестерин і артеріальний тиск.
