Натуральні засоби від втоми

261

Позбутися від стану постійної втоми вам допоможуть ефективні методики і рецепти на основі природних цілющих засобів.

1-й рецепт зцілення: лимон, мед і волоські горіхи

Необхідно один стакан очищених волоських горіхів і один лимон подрібнити, додати склянку натурального меду, ретельно перемішати. Приймати цілющий засіб слід по одній столовій ложки три рази на день.

2-й рецепт зцілення: виноградний сік

Необхідно приймати по дві столові ложки свіжого виноградного соку за півгодини до їжі, або з’їдати жменю винограду.

3-й рецепт зцілення: цілющий склад

Необхідно змішати склянку молока і одну чайну ложки аптечної ромашки, довести до кипіння, після чого тримати відвар на слабкому вогні 10-15 хвилин, зняти з вогню і дати трохи охолонути, додати одну столову ложку меду, процідити і випити за 40 хвилин до відходу до сну.

4-й рецепт зцілення: хвойний відвар

Необхідно дві столові ложки подрібненої соснової хвої залити 300 мл води, довести до кипіння і тримайте на середньому вогні двадцять хвилин, після чого зніміть відвар з плити і процідіть його, після того, як він трохи охолоне, додайте три столові ложки меду і ретельне перемішайте. Приймати цілющий відвар слід по одній столовій ложці три рази в день за півгодини до їжі.

5-й рецепт зцілення: сон, відпочинок і свіже повітря

Не забувайте про те, що основною причиною появи хронічної втоми є постійні стреси. Намагайтеся нормалізувати свій спосіб життя, висипайтеся, приділяйте час прогулянок на свіжому повітрі. Повністю відмовтеся від прийому спиртних напоїв, міцного чаю і кава – не дивлячись на удаваний прилив сил, за ним неминуче піде стан пригнічення нервової системи.

6-й рецепт зцілення: цілюще овес

Необхідно одну склянку промитих цільних зерен вівса залити одним літром води, довести до кипіння і варити на малому вогні до отримання киселя, після чого процідити і додати дві столові ложки меду. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки двічі на день за півгодини до їжі.

7-й рецепт зцілення: шипшина

Шипшина зарекомендував себе в якості відмінного загальнозміцнюючий засіб, він особливо корисний при розладах нервової системи. З нього можна приготувати цілющий відвар на основі шипшини, він особливо корисний людям, які схильні до постійних фізичних і психічних навантажень.