Коли організм просить про допомогу: 15 важливих моментів

289

Сухість шкіри
Твоєму організму не вистачає вітаміну Е. Для поповнення запасів включи у свій раціон горіхи, жирну рибу і рослинні масла.

Ламкість волосся і нігтів
Ці симптоми говорять про дефіцит вітамінів групи В і кальцію. Багато їх в пророщених зернах, цільнозернових кашах, цілісному хлібі.Кровоточивість ясен
В організмі спостерігається нестача вітаміну С. міститься в цибулі, часнику, фруктах і овочах. Також можна попити настій шипшини або відвар соснової хвої.

Поганий сон, дратівливість
Говорить про дефіцит магнію і калію. Ці мікроелементи містяться в куразі, абрикосової пастиле, чорносливі та буряку.

Судоми ночами
Також говорять про нестачу магнію і калію.

Гусяча шкіра на ліктях
Це явний симптом нестачі вітамінів С і А Вони є у всіх овочах і фруктах помаранчевого кольору: моркві, гарбузі, помідорах, абрикосах, куразі.

Хочеться солоного
В організмі оселилася інфекція або загострилися запальні процеси, насамперед у сечостатевій системі.

Хочеться солодкого
Можливо, у тебе нервове виснаження і потрібна швидка енергетичне підживлення — глюкоза. В такому випадку краще вживати мед або гіркий шоколад, щоб не виникали проблеми з шлунково-кишковим трактом.

Хочеться прісної їжі
Цей симптом може говорити про гастритах або проблемах з печінкою. Прісна їжа допоможе зняти спазми і заспокоїть шлунок.

Їжа здається прісною
Можливо у тебе депресія.

Хочеться погризти насіння
Твоєму організму не вистачає антиоксидантів.

Хочеться кислого
Організм сам вимагає ці продукти, так як йому необхідна стимуляція печінки або жовчного міхура. Включи в раціон лимон, журавлину.

Хочеться гіркого
У тебе проблеми з шлунково-кишковим трактом. Тут підійде дуже м’яке очищення організму.

Хочеться гострого
Гостра їжа стимулює травлення, але її потрібно вживати в дуже розумних кількостях і не на голодний шлунок.

Тягне на морепродукти
Швидше за все, мова йде про нестачу йоду в організмі.