Це вправа з горіхами — чудовий метод східної медицини, який знімає нервове напруження і заспокоює нерви дуже швидко.
Для цього беремо два волоських горіха і робимо масаж долоні. Шкаралупа горіха — приємний природний матеріал і відмінний масажер для акупунктурних точок, які розташовані на наших долонях і відповідають за роботу внутрішніх органів.
Натискуючи на них, можна позбутися від різних захворювань.
Такі вправи з горіхами дуже ефективні. Східна медицина пояснює тим, що психічної діяльністю керує не голова, а внутрішні органи: енергія таїться в легенях, розум — серце, дух — в печінці, воля — в селезінці, а прагнення до досягнення мети — в нирках. Між пальцями і нервами існує тісний зв’язок, тому для швидкого заспокоєння необхідно виконати наступні вправи.
Вправи для швидкої релаксації
У кожну долоню візьміть по 2 горіха і робіть ними кругові рухи.
Помістіть горіх на активну точку, розташовану на внутрішній поверхні зап’ястя в поглибленні між сухожиллями, злегка притисніть його долонею іншої руки і зробіть кругові рухи горіхом.
Злегка помасажуйте кінчики мізинців пальцями іншої руки.
Пальцеві вправи з горіхами завжди допоможуть в екстреній ситуації, коли потрібно швидко заспокоїтися. Хороша ідея — носіть пару горіхів у своїй сумочці!
