Дієтичні напої з природними «розчинниками» жирових відкладень

351

Банан ідеальний постачальник калію, який виводить з організму зайву воду. Клітковина прискорює обмін речовин. Вживаючи в їжу банан, ми заспокоюємо помилкове відчуття голоду, яке часто змушує нас жувати «що-небудь смачненьке» і при цьому дуже-дуже шкідливе.

* Банановий з лляними насінням.
1 банан, 1 апельсин, 2 ч. ложки молочної сироватки, 2 ч. ложки насіння льону.

* Банановий з лісовими ягодами.
1 банан, 1 чашка лісових ягід (чорниць, малини, брусниці), 1 ч. ложка подрібненого імбиру, 1 ч. ложка меду, півчашки теплої води.

* Банановий зі шпинатом.
1 банан, півчашки нежирного йогурту, 200 г промитих листя свіжого (замороженого) шпинату, третина чашки вівсяних пластівців, 1 ч. ложка меду.

Приготування цих напоїв у всіх випадках буде однаковою. Помістити необхідні інгредієнти в блендер і гарненько подрібнити.