✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨

261

✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ Перше правило. Слідкуйте за травленням.

Кишечник повинен працювати, як годинник. Запори – це отруєння організму, це тьмяна шкіра в’яла. Тонкий кишечник за віруваннями східної медицини – це коріння нашого організму. Якщо коріння дерева гарні, міцні, то, відповідно, дерево квітне, воно красиве. А при гнилих коренях, дерево в’яне, сохне.

Те ж саме і наш кишечник, якщо він здоровий, цілий, відповідно організм буде процвітати. І людина буде довго жити. Здоров’я нашого кишечника, в першу чергу, залежить від їжі: свіжі овочі і фрукти, чиста вода, поменше здобного тіста, салати і каші, а також чай з ромашки вранці дуже сприяє красі шкіри.

До речі, про воду: стан шкіри, стрункість тіла і енергійність в чималому ступені залежать від кількості і якості води, яку ми п’ємо. Не вірите? Це легко довести.

Для початку звернемося до будови шкіри. В епідермісі знаходяться білкові волокна – колагени, які володіють чудовою здатністю: при попаданні у воду вони збільшуються в об’ємі. Набряклі колагени зсередини збільшують тиск на шкіру, яка, завдяки цьому розгладжується, зморшки зникають або зменшуються.

Від цього процесу і залежить гладкість шкіри. І найдоступніший спосіб зберегти її молодість і вирішити масу проблем зі здоров’ям – щодня випивати 1,5-2 літра не кип’яченої природної води. Води, яка наповнить ваш організм життєвою енергією і киснем. І незабаром ви побачите результат на обличчі (в буквальному сенсі цього слова): ваша шкіра буде гладкою, сяючою і бархатистою.

✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ Друге правило. Повноцінний сон.

Недосипання – це найлютіший ворог краси шкіри і волосся! Намагайтеся лягати спати в такий час, щоб вам вдалося добре виспатися. У мене є одна знайома, яка настільки дорожить своєю красою, що лягає спати в 9 годин вечора. Зате як вона виглядає в свої 36 років! Це просто вражаюче!

Сон — це чудовий подарунок людині від Бога. Раніше я думала, що сон — прокляття, забирає стільки цінного часу. Але тільки недавно я усвідомила корисність сну. Завдяки сну людина, крім тілесного розслаблення, очищається морально — після сну стираються емоції, зайва інформація і залишається тільки факт в пам’яті, — пише чарование.
✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ Третє правило. Свіже повітря – це один краси!

Якщо ви цілий день сидите в офісі, пройдіть додому пішки хоча б кілька зупинок. Кватирки та вікна повинні бути постійно відкриті, а взимку як можна частіше. У вихідні влаштовуйте довгі прогулянки на свіжому повітрі. Щоб людина відчувала себе відносно нормально, йому необхідно на годину близько тридцяти кубометрів свіжого повітря.

І ще один важливий секрет збереження краси та молодості – БАНЯ! Наша шкіра — живий організм і в цьому організмі накопичуються токсини (отруйні речовини), від яких ми постійно повинні звільнятися. Вирахувано з точністю архімедового «Пі», що людина має виділити через пори шкіри в ТРИ З ПОЛОВИНОЮ РАЗИ БІЛЬШЕ ВІДХОДІВ, НІЖ ЧЕРЕЗ ПРЯМУ КИШКУ І НИРКИ! Цього можна досягти тільки за допомогою парової лазні з віником.

Особливо добре, коли в лазні все зроблено з дерева. Крім того, знахарі ще з вечора роблять в тазику дуже солоний розчин, просочують цим розчином мохнате рушник і трохи вичавлюють його. Коли після натирання волохатим солоним рушником, тіло стане червоним, як омар, ви можете вважати, що ваша шкіра є живий організм. При цьому радиться вживати не мило, а кукурудзяне борошно, не шкідливу в гарячому просторі.

✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ Четверте правило. Вітаміни!!!

Де знаходяться вітаміни, не мені вам пояснювати! Це знають нині навіть діти. Звичайно ж, не в сигаретах, не в алкоголі, і не в тістечок! Хіба що підкажу щодо зимового часу. Взимку найбільше знайдете вітамінів не в тепличних овочах, а в сухофруктах. Так що налягайте на компот з сухофруктів, курагу і родзинки додавайте у вівсяні пластівці вранці, і регулярно пийте настій шипшини, він повинен бути кислуватий на смак, тільки тоді в ньому достатньо вітамінів.

«Кілька ложок вівсянки, помідор, апельсин, чашка чаю і йогурт, по порції інших продуктів щодня – і можна забути про старість і втому. Якщо, звичайно, не забувати про заняття спортом», – сказав Пратт. З числа «чудо-продуктів» спеціаліст виділив: квасоля і чорницю, капусту брокколі і вівсянку, апельсини, жовту гарбуз, сою, лосось, шпинат, чорний і зелений чай, помідори, індичку, горіхи і йогурт. Щоб дієта приносила результат, всі перераховані продукти треба їсти хоча б 4 рази в тиждень.

✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ П’яте правило. Внутрішній настрій і стан душі!

Секрет збереження молодості в тому, щоб уникати некрасивих емоцій. Це не менш важливо, ніж все вищесказане! Якщо ви не розучилися жартувати і сміятися, як в юності, якщо ви доброзичливі і нікому не заздрите, якщо у вас є улюблене заняття, то ваша старість буде мати красиве молоде обличчя, і вам не знадобляться пластичні операції!

А наостанок — «еліксир молодості». Вважається, що цей склад дійсно потужно омолоджує клітини, пити його рекомендується з 30-річного віку. 200 грамів ромашки, 100 — безсмертника, 100 — звіробою і 100 грамів березових бруньок перемішати, подрібнити. 1 ст. л. суміші настояти в 0,5 л гарячої води, (в термосі), процідити. Випити ввечері перед сном одну склянку настою з ложкою меду і вранці за півгодини до їжі.
Пити протягом місяця. Повторний курс – через п’ять років.

✨ 6 правил нестаріючої жінки ✨ Шосте правило (маленьке, але важливе). Вік жінки видають її шия і руки.

Про руках ми часто забуваємо. Звикаємо до їх вигляду і не завжди можемо уловити момент, коли вже занадто явно пролягають зморшки і виступають кісточки на кистях рук. Та й страждає від перепадів температури і незахищеності шкіра на руках набагато сильніше, ніж щоки, вкриті захисними і тональними кремами. Тими ж руками доводиться прати, мити посуд, ховати їх в кишенях через забутих будинку рукавичок.

Наші прабабусі не дарма носили навесні і восени тонкі рукавички — вони захищали шкіру рук, продовжуючи її молодість. В ідеалі рукавички сезон варто відкривати, як тільки температура на вулиці знижується до +4 градусів. Так що покупка тонких витончених весняних рукавичок це не пустощі, а банальний засіб захисту.